Успешная уверенная в себе женщина. Уверенная в себе женщина! Какая она

— Три правила уверенности женщины
— Причины неуверенности в себе женщин
— Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента
— 4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой
— Заключение

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной. Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

1. Идеальная ухоженная внешность.
Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин. Читайте о том, и следуйте советам специалистов.

2. Правильная подача своих мыслей.
При общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

Прямой взгляд
Мимика лица
Осанка
Жесты

3. Особенное поведение при общении.
Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку.

Обязательно контролируйте свои жесты.

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я».
За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например , при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни.
Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой».
Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей.
Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы.
Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента

1) Работа над собой.
Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка.

Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.

Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».

2) Не снижать собственную планку.
Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить.

По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»

Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь.

Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.

3) Быть активной.
Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.

Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве.

Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина - не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.

4) Не сомневаться в своих силах.
А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»

Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех.

И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Она идет походкой королевы. Прямая спина. Модно и стильно одета. Ветер развевает волосы, вихрем поднимает ее платье. Вот она села, достала зеркальце, посмотрелась, ответила кому-то, засмеялась. Сомнений нет, что это уверенная, знающая себе цену женщина! Изо дня в день, пролистывая журналы или сидя перед телевизором, мы видим таких женщин. Можем встретить их и в обычной жизни, в магазине, на работе и, окунаясь в пучину каждодневных дел и забот, с сожалением думаем, что для нас это недосягаемый идеал, мы так не сможем, у нас так не получится. Но в глубине души нерешенный вопрос как стать уверенной в себе женщиной не дает покоя и нет-нет, но засветит маленький лучик надежды, а вдруг…

Вдруг я смогу, вдруг получится…

Получится:

  • стать интересной собеседницей, уверенно высказывать свою точку зрения и не бояться доказывать свою правоту
  • стать уверенным человеком, у которого нет страха водить машину, кататься на горных лыжах, который не боится темноты и глубины, страшных болезней и много чего еще.
  • стать уверенной настолько, что наконец-то суметь реализовать свою заветную мечту.

Пойти туда, не зная куда, стать тем, не зная кем

Эта надежда, этот нерешенный вопрос толкают нас на поиски. Интернет, книги, курсы – все пройдено, в голове обрывки цитат и голоса лекторов. «Измени внешность, займись собой, избавься от пристрастия одобрения…, будь смелее и инициативнее, позитивно думай».

Советы, наставления, убеждения. И что в итоге? Ни-че-го. Все такой же страх водить машину, по-прежнему смятение и застенчивость мешают нам, если надо отстоять свое мнение, ком в горле при публичных выступлениях или мы впадаем в ступор, когда нужно действовать решительно. Но самое главное, мечта так и осталась мечтой.

Почему не получается? Я же все знаю, я прошла десятки курсов!

Но как стать уверенной в себе просто копируя походку, улыбку, жесты, интонацию и слова другого человека? Может ли что-то измениться, если каждый день повторять «я самая красивая», «я самая уверенная»?

Придет ли уверенность от новой стрижки и платья, от похода в тренажерный зал? В глубине души мы чувствуем, что эти действия поднимают настроение на время, но проблема не решается. Уверенность этоне деталь одежды, которую надел утром и снял вечером, это внутреннее состояние.

Как стать уверенным человеком, не изменяя себе?

Ориентироваться не на другого, а на себя идеального! А кто такой «вы» помогает разобраться системно-векторная психология Юрия Бурлана и она же знает все о людях, которым не хватает уверенности.

Например, желание к чистоте, порядку, перфектно выполненной работе и в тоже время страх ошибиться, не оправдать чьих-то надежд, стыдливость- свойственно человеку с анальным вектором.

А огромная амплитуда эмоций, впечатлительность, и в тоже время мнительность и страхи могут быть у человека со зрительным вектором.

Присутствуя в психике, два этих вектора будут определять поведение, мышление и жизненный сценарий человека. Застенчивый, безотказный, неуверенный в своем выборе, зависимый от чужого мнения, любитель раздуть из мухи слона – таким может быть анально-зрительный человек, когда не умеет правильно применить свои таланты.

Анально-зрительная женщина может быть педагогом или врачом, доброй и заботливой женой и мамой. А когда она пытается себя переделать, то становится только хуже – появляется опустошение и неуверенность. А все почему? Потому что не знает на что она способна – какая сила у нее внутри!

Счастливая женщина всегда уверена в себе

Любая женщина станет уверенной , если будет счастлива, если воплотит свои истинные, природные , а не придуманные желания.

Понимая, как работает наше бессознательное, откуда берутся страхи или стыдливость, мы делаем эти качества своими союзниками, перестаем себя ломать и сравнивать себя с другими. Приходит осознание, что все женщины обладают разными талантами, и, в соответствии с этим, у каждой- своя роль. Одной важно быть навиду – ходить по подиуму или играть на сцене, а другой– быть прекрасной матерью и любимой женой, и только это и делает ее по-настоящему счастливой.

На вопрос как стать уверенной в себе девушкой и женщиной смогли ответить многие участницы тренинга по системно-векторной психологии. Вот некоторые из отзывов.

«Мне никогда не везет…», «Меня никто никогда не полюбит…», «Я не красивая, не привлекательная…». Вам знакомы эти мысли? Большинство женщин привыкли принижать свои возможности, талант, самооценку. Поэтому сегодня мы поговорим и дадим некоторые рекомендации и советы о том, как можно стать уверенной в себе женщиной, причем не прибегая к необходимости посещать психолога и тем более, принимать какие-то антидепрессанты.

Почему я не уверена в себе?

Корни неприятия самой себя и неуверенности в собственных силах чаще всего таятся еще в детстве, и, к сожалению, встав взрослыми, мы зачастую не можем избавиться от своих комплексов. А ежедневные убеждения – это своего образа программирование нашего мозга, которое на самом деле делает нас такими.

Множеством исследований доказано, что мысли способны влиять на наш характер, а, следовательно, и на нашу жизнь. Однако можно научиться принимать все более позитивно, думать о себе и об окружающем мире в обнадеживающем ключе и обрести уверенность в своих силах и возможностях.

Вот несколько примеров распространенных мнений о себе и взамен положительные утверждения, которые позволят поднять не только вашу самооценку и стать уверенной в себе женщиной, но непосредственно изменить отношение к вам со стороны окружающих людей.

Ведь собственное мнение и то, что о вас думают другие – это две части одного целого. Как будете принимать себя сами, так чаще всего на вас и будет смотреть ваше окружение.

Лучше быть одной

Некоторые женщины боятся разорвать личные отношения, которые в действительности закончились или тяготят, из-за боязни остаться совсем одной.

Они думают: «Я бы порвала с этим человеком, но кто другой на меня посмотрит. Я некрасива».

Чтобы обрести уверенность в себе – девушке нужно заменить на знаменитое и мудрое выражение: «Лучше быть одной, чем с кем попало».

Страх одиночества – вполне естественное чувство, особенно для женщины. Но? если держаться за союз, который вас не устраивает, вы лишены возможности определить насколько интересны для других мужчин.

Чаще всего проходит какое-то определенное время, пока у вас появится новый кавалер. Но это будет вам только на пользу. Вы сможете заняться собой, посетить косметолога, привести в порядок мысли и чувства, да и просто отдохнуть от отношений, которые не приносили радости.

Откройте в себе новые способности

Есть женщины, которые бояться карьерного роста, из-за неуверенности в собственные силах и профессиональных способностях.

Они думают: «Теперь, когда у меня есть работа, о которой я мечтала, я боюсь, что не справлюсь».

Нужно заменить на: «Я и раньше справлялась с непростыми задачами, смогу выполнять и эту работу».

Подчас некоторые неуверенные в себе женщины впадают в депрессию, когда им предлагают повышению. Заняв новое место, начинают задерживаться на работе, чтобы выполнить весь необходимый объем, полностью зацикливаются на процессе, боясь что-нибудь упустить, и, в конце концов, так изматываются, что готовы подать заявление на увольнение по собственному желанию.

В этом случае необходимо правильно организовать рабочее время и весь процесс. Делать все поступательно и вдумчиво, при необходимости обновить свои знания, не бояться обращаться за советом к более опытным коллегам. Постепенно вы втянетесь и обнаружите, что возложенная нагрузка вам по плечу, и вы успешно с ней справляетесь.

И самое главное быть уверенной в том, что карьерный рост – это результат ваших усилий, личностных возможностей и целенаправленного характера, которые оценены по достоинству.

Внешний вид – фактор уверенности в себе

Часть женщин все время сравнивает себя с моделями с глянцевых обложек и, естественно, проигрывает.

Они думают: «Мне никогда не стать такой красивой. Зачем тогда что-то менять?».

Нужно заменить на: «Да, я не идеальна, но должна выглядеть настолько хорошо, насколько это возможно».

Прежде всего, запомните, перед съемками над фотомоделями работают визажисты, стилисты, парикмахеры. Фотографы – профессионалы в области применения правильного освещения, они знают, как сделать, чтобы свет подчеркивал самые выгодные черты и нюансы.

Да, и не забывайте, что сегодня в мире есть фотошоп с его поистине волшебными свойствами. Каждая отфотошопенная модель – красота неземная.

Поэтому не стоит так пристально разглядывать глянцевые лица и фигуры, а лучше присмотритесь к себе. В каждой женщине есть нечто, что делает ее особенной в глазах других.

Найдите свою «изюминку» и как можно выгоднее обыграйте. И именно тогда у вас и появиться тот образ по настоящему уверенной себе девушки, которая и не сомневается в своих достоинствах и объективно оценивает свои возможности и красоту.

Естественно при этом ваша задача - делать все возможное по улучшению своего внешнего вида. Смените прическу, макияж, сядьте на диету или займитесь фитнесом.

Благо современная косметология обладает кучей возможностей, чтобы помочь женщине изменить себя. А время и средства на это найдутся всегда. В конечном итоге, вы это делаете для себя: ведь ничто не придает так уверенности так, как осознание собственной привлекательности.

Позволь себе ошибаться

Некоторые женщины страдают неуверенностью в себе, так как боятся ошибиться или выдвинуть неправильное суждение о чем-либо.

Они думают: «Как я могла сморозить такую глупость. Теперь я для других – недалекий человек».

Нужно заменить на: «Каждый человек может сказать или сделать глупость. От этого никто не застрахован».

Женщины всегда придают большое значение своим поступкам или словам. Скорее всего, мало кто обратил внимание на то, что вы сказали, а если обратили, то не придали этому значение.

Если вы понимаете, что вы сделали глупость, поговорите с теми, кого это касалось конкретно. Будьте кратки, не пускаетесь в длинные объяснения. Если человека ваши слова или поступки задели, признайтесь, что допустили оплошность, закройте тему и больше никогда к ней не возвращайтесь.

И в следующий раз, когда сомнения начнут вас грызть, чтобы стать уверенной в себе женщиной, громко скажите себе вслух: «У меня нет времени думать о себе так». И твердо продолжайте свой путь. Вы – спокойная, сильная, привлекательная и уверенная вы себе женщина. Какой я вам стать, искренне и желаю.

Ну и конечно чаще посещайте наш портал обучения и саморазвития, читайте еще наши советы и рекомендации , чтобы укрепить в себе женскую уверенность, а также узнайте , как стать по-настоящему счастливой женщиной, и, конечно же,

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. Вот несколько советов, как стать уверенной в себе.

1) Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас

Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами - это лучший способ наладить контакт с человеком.

2) Отстаивайте свои идеи

Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот! Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? По крайней мере, вы научитесь себя защищать!

3) Не фокусируйтесь на неудачах!

Нужно научиться принимать свои неудачи. Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. Это нормально! «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». И неудача - это способ чему-то научиться. Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации.

4) Не избегайте контакта

Чтобы защитить себя от страданий или неодобрительных взглядов, некоторые люди избегают контакта, в страхе быть не слишком блистательными и сказать что-нибудь глупое. Это большая ошибка! Отгораживаясь от окружающих, вы лишаете себя возможности найти человека, который будет с удовольствием вас слушать, ценить и любить вас. К тому же, если вы редко общаетесь с другими, у вас как раз-таки больше шансов сказать что-нибудь такое, что будет воспринято как глупое. Но это дело поправимо: просто общайтесь и к тому моменту, когда вы встретите того, кто вам действительно очень важен, вам уже будет, что сказать!

5) Тренируйтесь говорить на публике

Когда начинаете доверять себе, то обнаруживаете, что способны делать вещи, на которые раньше не осмеливались. Сначала это может быть высказывание своего мнения в небольшой компании людей, затем - выступление на публике. Тренировка в том, чтобы говорить перед толпой, поможет вам стать уверенной в себе: после того, как вы сделали это один раз, дальше вам будет намного проще.

6) Займитесь чем-нибудь новым

Заняться чем-то новым - это важный этап для того, чтобы обрести уверенность в себе. Это поможет вам отвлечься от переживаний и обрести уверенность в своих способностях. К тому же, если нервничаете, некоторые техники релаксации помогут вам успокоиться. Спорт - еще одно хорошее средство расслабиться и поддерживать себя в форме.

7) Научитесь быть оптимисткой!

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе. И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

8) Смените угол зрения!

Если что-то произошло не так, как вы хотели, это еще не конец света! Постарайтесь найти обстоятельства, смягчающие вашу вину: не обязательно говорить себе, что вы во всем виноваты, ведь бывают обстоятельства, которые невозможно контролировать. Вместо того, чтобы сожалеть об утерянном, подумайте о том, какие успехи вас могут ждать в будущем. Помните, что неудачи в нашей жизни так же необходимы, как и успехи.

9) Задавайте себе правильные вопросы!

Чтобы добиться успеха, необходимо умение задавать себе правильные вопросы. Это вовсе не означает, что нужно забрасывать себя упреками! Постарайтесь мыслить рационально и конструктивно о том, что вы можете улучшить в себе. Это хороший способ достичь цели и понять причину неудач. Бесполезно корить и принижать себя - это не принесет вам никакой пользы. Так что перестаньте жалеть себя и позвольте своему мозгу найти настоящее решение проблемы!

10) Вы думали о профессиональном психологе?

Если, несмотря на все вышеперечисленные советы, вам не удается стать более уверенной в себе, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу. В обращении к психологу нет ничего предосудительного. Это поможет вам понять, какова причина вашей неуверенности в себе. Также это отличное средство, чтобы наконец-то почувствовать себя превосходно.

Нервничаете при общении с людьми или чувствуете себя немного некомфортно. Не можете ответить человеку, когда он на вас кричит или обижает. Если все выше сказанное про вас, тогда вам нужно прочитать данный материал.

В этой статье вы найдете советы профессионального психолога, которые помогут вам стать уверенной в себе женщиной. Специально для нашей прекрасной аудитории, мы выделили основные правила, которые следует применять для обретения уверенности в себе и улучшения взаимоотношений в семье и с окружающими вас людьми.

Следите за своей внешностью

Хороший внешний вид преимущество любой женщины. Ведь любой нормальный мужчина сначала смотрит на красоту, а потом оценивает интеллектуальные способности. Также хороший внешний вид указывает на ваше отношение к себе. Потому каждая женщина должна следить за физической привлекательностью своего тела и красотой лица.

Для соблюдения этого правила существует множество салонов красоты, видео уроков по уходу за собой, статей и так далее. Если вы целенаправленно станете интересоваться темой красоты и привлекательности, то обязательно найдете нужную информацию. Все что от вас потребуется это желание хорошо выглядеть и немного усилий.

Важную роль в уверенности в себе играет характер женщины. Если вы хотите стать уверенной в себе женщиной, вам нужно работать над своими комплексами и страхами. Для этого желательно ходить на различные развивающие мероприятия: конференции по психологии, курсы актерского мастерства, тренинги по мотивации и самосовершенствованию.



 

Возможно, будет полезно почитать: