Что вклеить в личный дневник. Как вести личный дневник

В русском языке есть два слова – дневник и ночник. Процесс словообразования для этих терминов совершенно одинаков, но смысловое несовпадение очевидно. Более того, эти слова легко одновременно использовать в одной фразе: «Включу ночник, напишу дневник». При этом, поменяв слова местами, видно, что дневник имеет множественное значение и его даже можно как-то включить, например, одновременно с компьютером или предположить, что это образное выражение. А вот написать ночник, пожалуй, не получиться никак. Итак, сегодня мы обсудим, как вести дневник, ведь с ночником все достаточно ясно.

Какие бывают дневники

В лексике школьного учителя, диетолога, тренера часто встречается замечательное слово дневник. И в соответствии с этими специальностями можно выделить следующие их виды:

Школьный дневник с заданиями, оценками, замечаниями и сообщениями.
Дневник питания с меню, подсчетом калорий, описаниями диет для здоровых и больных людей.
Дневник похудения с подсчетом калорий, отметками о нарушении калорийности питания, описанием занятий фитнесом и соотношение этих данных с изменениями веса тела.
Дневник успеха для карьерного роста с частым фиксированием своих достижений и анализом ошибок на службе.
Дневник спортивных тренировок , в котором фиксируют нагрузки и продолжительность занятий, что позволяет вносить коррективы для повышения выносливости и улучшения результатов.
Дневник расходов или финансовый дневник , в котором отображают доходы и различные виды текущих расходов, большие покупки и способы экономии средств для будущих планов и значимых расходов (обучение детей или покупка дома).
Ежедневник для планирования и напоминания о деловых и личных встречах, телефонных звонках, днях рождениях родственников и друзей, датах погашения кредита и других текущих проблем.

Это далеко не все варианты. Очень популярны дневники наблюдений . Объектом этих наблюдений в первую очередь являются дети, но и комнатные цветы, и домашние животные нуждаются во внимание, описании и уходе. К этому же классу относятся дневники путешествий и отпусков. Несомненно, что все эти виды являются своеобразными документами, главное назначение которых – контроль над разными событиями в жизни и повышение ее качества. Например, школьный документ может помочь повысить успеваемость, а ежедневные скрупулезные описания в дневниках питания или похудения – иметь отличную фигуру. Эти записи помогают человеку в приближении и достижении заветной цели. Школьный дневник, при этом, стоит несколько особняком, он обязательный документ практически для каждого ученика наших , кроме некоторых гимназий с маленьким количеством учащихся. Остальные дневники – дело добровольное, и выбор узнать, как вести дневник и начать это делать или отказать от контроля над жизнью всегда принадлежит самому человеку и никакой тренер или психолог не может заставить вести записи.

Что такое личный дневник

Польза ведения личного дневника

Таким образом, преимуществами человека от ведения личного дневника можно назвать получение дополнительной свободы от негатива, отрицательных эмоций и избыточной информации, а также возможность подробного анализа событий в личной жизни.

Однако такие записи таят в себе проблему. Если это настоящий, искренний, беспристрастный, правдивый, без преувеличений и украшений разговор с самим собой, он не предназначен для чужих , это тайна, которую надо тщательно оберегать. Если образ жизни и традиции семьи предполагают наличие у каждого человека личной жизни и личного безопасного пространства, куда никто не вторгнется без спроса, проблем нет. В противоположном случае, для него нужно приготовить тайник, о котором никому нельзя рассказывать.

Еще одна проблема, которую могут спровоцировать личные записи в судьбе замкнутых и стеснительных людей – ограничение общения с близкими и знакомыми. Дневник и свобода, которую он дает, может уменьшить нормальные человеческие контакты. Этого допускать нельзя.

Как вести личный дневник в интернете

Конкретный выбор определяется целями, которые человек ставит перед собой, и задачами, которые собирается решить. Записи в Твиттере или ЖЖ имеют безграничную доступность для читателей. Чаще всего тексты, которые там размещают, носят публичный характер. Это неравнодушное описание, наблюдение, анализ и трансляция событий в общественной и личной жизни, которые не только интересны или забавны, но могут быть полезны большому количеству людей. Очень часто человек, который ведет Интернет-дневник, этим способом хочет не только громко рассказать о себе миру, но и сделать этот мир лучше. Для достижения популярности личного дневника в интернете стоит придерживаться определенных правил:

Постараться создать личную индивидуальную манеру письма. Она может быть и сухой (изложение фактов), и эмоциональной, восторженной или саркастической.
Описывать только те события и явления, которые вызвали реальную реакцию, реальные эмоции, положительные или отрицательные.
Давать честную информацию о событиях и своих личных оценках этих событий, в противном случае, это будет не личный дневник, а обезличенная газетная статья.
Надо следить за грамматикой и пунктуацией. Ошибки – это неуважение потенциального читателя.
Имеет смысл публиковать тексты достаточно регулярно. Описание продолжительных явлений, отпуск или эксперимент, можно разделить на главы и обещать продолжение. Только это обещание надо выполнять. Обманывать Интернет-читателей нельзя, они легко найдут для себя новое чтение.

Стабильное соблюдение этих правил не только удовлетворит желание высказаться, но поможет стать лучше. Они заставляют расставаться с вредными привычками и ленью, заниматься самообразованием и самосовершенствованием, приучают к дисциплине и порядку. Ведь никто не хочет выглядеть неграмотным и ненадежным неучем в глазах окружающих, в том числе и незнакомых людей.

Кроме того, часто ведут электронные дневники наблюдений – похудения или тренировок, тем более, что разработаны специальные формы для таких записей с подсказками и советами. На этих же сайтах можно обсудить и результаты с коллегами по проблеме. А вот для сокровенных размышлений компьютер походит мало, разве, что он не имеет выход во Всемирную паутину и на нем стоит очень мощный пароль.

Видео советы

Как вести личный рукописный дневник

Эпиграфом к этому разделу хочется поставить пословицу: «Что написано пером – не вырубишь топором». Расшифровать ее в контексте вопроса, как вести дневник, можно двояко. Если это записи наблюдений, предполагающие публичность, помните об этом при описании событий. В случае ведения личного дневника, храните свои тайны тщательно.

Современная полиграфическая промышленность оказывает помощь. Кроме красивых тетрадей и блокнотов, она выпускает специальные дневники для девочек и мальчиков, в которых выделены специальные разделы, где ребенок пишет о себе. На первый взгляд, вопросы анкеты, которые есть в этих тетрадках, кажутся примитивными, но отвечая на них, ребенок учится думать и понимать самого себя. Вероятно, что и многим взрослым такая анкета пошла бы на пользу, просто можно дать более откровенные и подробные ответы.

Чтобы личный дневник принес реальную пользу, при его заполнении советуют соблюдать некоторые правила.

Советы по ведению личного дневника

Записи лучше делать в уединении, в комфортной и уютной обстановке. Обязательно надо указывать дату и даже время. Писать надо только от первого лица, вы главный герой этой книги.
Заполнять страницы лучше всего регулярно, каждый день в одно и тоже время, например, вечером или рано утром. Вначале записи могут оказаться короткими, ведь к дневнику надо привыкнуть, с ним надо подружиться, о нем стоит вспоминать в течение дня и представлять себе, как он будет постепенно заполняться.
В случае пропуска одного или нескольких дней, не надо себя ругать. Дневник должен улучшить, а не ухудшить жизнь. Не сразу, но спустя какое-то время ведение записей станет необходимым действием, которое будет начинать или завершать день.
Кроме описания событий, надо обязательно рассказывать о своих впечатлениях и ощущениях, о своем настроении и своих размышлениях.
Вначале не стоит концентрироваться на оформление внешнего вида страниц, строить таблицы и разделять события по формальным признакам. Надо писать все подряд, можно перескакивать с одной темы на другую, ведь это разговор, а не отчет. Хотя существует и противоположная точка зрения, когда советуют сразу все раскладывать по полочкам, выделяя разным темам разные места на странице. Вероятно, конкретный способ каждый выбирает сам.
Тут можно рисовать и сочинять рассказики о себе и своих друзьях. Это будут модели, с помощью которых можно реализовать в будущем свои планы и желания.
Здесь возможно вложить театральную программку, билет на самолет или засушенный цветок, как дополнительные напоминания о приятных или неожиданных событиях.
Дневник — это не место самобичевания, обязательно надо отмечать хорошее, что случается в жизни, все мелочи.
Время от времени надо пролистать дневник назад, вспомнить об удачах и обдумать ошибки. Читая старые страницы, можно понять, куда уходит время (магазины или телефонные разговоры) и как это изменить, можно оценить реальные (а ненадуманные) приоритеты и при необходимости их заменить, можно отследить реальную мотивацию для конкретных действий и осмыслить ее. Короче говоря, старые записи должны помочь понять себя и найти способ улучшить свою жизнь.

Видео советы

Итак, подведем некоторые итоги. Как вести личный дневник, что это может дать, стоит ли тратить на это действие свое время и свою душу? Дневник – хранитель мыслей, событий, времени и самой жизни. А жизнь состоит из политики и экономики, службы и детского сада со школой, шоппинга и отпуска. Со всех сторон раздаются призыва – надо все успеть! надо все достичь! Быстрее, быстрее, еще быстрее! И все меньше людей умеет жить «здесь и сейчас», умеет оценивать и наслаждаться текущим моментом, а ведь именно из них и состоит наша жизнь. В отличие от цвета или вкуса, человек не может воспринимать текущее мгновение, ведь для этого нет специального органа чувства. Все мыслят категориями прошлого или будущего. Зная, как вести дневник, мы ощущаем этот краткий миг. Все, что промчалось через нашу жизнь в течение дня, вернется к нам вновь вечером, в записях и размышлениях, и подготовит нас к следующему мигу, дню, к продолжению жизни!

Какой дневник ведете вы?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Ну что, сегодня уже середина августа, не верится, правда? 🙂 Самая пора понемногу собираться на учебу, отходить от отдыха и приводить свои мысли в порядок, да и сумки собирать скоро уже надо будет.

Ну ладно, эта статья у нас не о том, как можно запихнуть всю одежду и 5 пар кроссовок в одну сумку. Сегодня я хотел бы поговорить с Вами о том, как вести личный дневник и для чего он вообще нужен.

Наверное, когда разговор заходит о дневнике, все Вы представляете детскую тетрадь, усыпанную всякими наклейками, рисунками и прочими совершенно ненужными (как кажется сейчас) деталями.

Нет, о такой тетради мы говорить сегодня не будем – оставим эту нишу открытой для других. Давайте лучше поговорим с Вами о действительно полезной и незаменимой вещи – «взрослом» личном дневнике.

Да, так же в этой статье я решил организовать мини-конкурс , с условиями которого Вы можете ознакомиться в конце поста, или просто кликнув по ссылке в меню навигации ниже.

Навигация:

Что дает нам ведение дневника и для чего он вообще нужен?

Прежде чем мы тезисно пробежимся по основным пунктам, я хотел бы сказать пару слов о предстоящей беседе. Дневник, о котором мы будем говорить ниже, это не такая тетрадочка, в которую Вы время от времени записываете свои мысли, когда Вам очень плохо или очень радостно, расписываете свой с точностью до минут, и которую потом прячете в шкафу, перечитывая по десять раз на дню.

Нет, личный дневник – это серьезный инструмент для самоанализа, правильное отношение к которому поможет Вам избежать многих трудностей и упростить решение многих проблем в будущем.

Ну вот и все, давайте приступим. Как обычно, коротко и тезисно об основных преимуществах ведения данной «тетради»:

Как я уже заметил выше, дневник – это отличная возможность для самоанализа. Этот пункт особенно важен, так как другие причины ведения такой записной книжки являются просто следствиями и «ответвлениями» этого.
Второе , это поиск проблем и их решений в себе, в своих мыслях. Этот пункт является продолжением предыдущего.
Третье – возможность поставить себя на место. Ведь порой мы, желая показать себя уж очень «хорошим и пушистым» человеком, начинаем накручивать и напридумывать очень много чего интересного, что в будущем по причине своего и начинаем считать правдой. Но если Вы будете делать все «правильно», то в дневнике можно будет найти всю правду о себе и посмотреть себе настоящему в лицо.

Небольшое дополнение. Дело в том, что наш ум постоянно адаптируется и пытается «сгладить» негативные моменты в прошлом, вместо того что бы принять их как есть и смириться. Однако, когда скапливается много таких моментов, нас заклинивает (а в среднем у человека их ооочень много: этот показатель измеряется в тысячах). Видели когда-нибудь человека, который в той или иной ситуации ведет себя просто неадекватно (психует, игнорирует, бесится, злится не пойми на что и т.п.)? Вот это и есть результат непринятия как есть негативных моментов прошлого. Их (прошлые эпизоды) стоит не складировать, а прорабатывать , и в этом как никто другой поможет личный дневник.

О чем писать в дневнике, а чего писать не стоит?

Итак, если Вы решили начать складировать свои мысли в одном файле или тетради, то встает один очень даже уместный вопрос: а о чем писать то ? Давайте попробую ответить на него максимально доходчиво.

Лично мне никто ничего не рассказывал о том, как писать, сколько и зачем вообще все это нужно. Я просто решил ежедневно выкладывать свои самые яркие мысли, писать о том, что наболело, что хотел бы сделать и что делаю. В принципе, это верный подход, но все же некоторые пункты стоило бы исключить на начальных этапах (так как толку от них просто нет):

Не нужно делать из дневника подробную план-схему «что я буду делать завтра » (т.е. в 8:00 я проснусь, потом в 9:30 схожу в магазин и куплю килограмм помидор, а в 10:20 начну готовить завтрак) – толку от таких записей не будет ! Если Вам нужно составлять себе подробную схему действий, то заведите для себя отдельную тетрадь, листики из которой вырывайте и клейте себе прямо на лоб монитор – так от них хоть будет польза.
Пишите как есть . Бывает такое: пишешь о чем то и всплывает мысль «а вдруг кто-то это прочитает », и ты тут же стираешь пол страницы, начинаешь корректировать слова и выражения так, что бы «кто-то из ниоткуда» понял твои записи. Не нужно этого делать этого, ведь эпизоды, которые Вы будете описывать в дневнике и обзывать соответствующими словами и буквами, и так сохранены в Вашем подсознании – стоит лишь кратко пробежаться по строкам и ты будто перенесешься в прошлое (кто смотрел фильм «эффект бабочки»? :)). Так что заниматься написанием автобиографии или романа не стоит – оставьте это дело для писателей.
Старайтесь не драматизировать : к чему это? Что бы Вы сами в будущем пожалели себя прошлого? Если есть что написать по делу (ударил ногу, меня обозвали козлом на улице и т.п.), то просто опишите это, но не стоит опять таки писать 20 страничное сочинение на тему: «в чем смысл жизни » или «маленький человек в большой вселенной » — никому это не нужно!
Не пытайтесь как то изменить прошлые события, записанные в дневнике. И не стоит искать виноватых и правых, лучше займитесь делом: проанализируйте всю цепочку своих действий и выявите ошибку, над которой и начинайте работу.

Ну вот, основные моменты я описал. О чем еще забыл сказать?

Как известно, советы даются исходя из личного опыта, так что я решил, что будет проще описать как я веду личный дневник, а Вы сами решайте, что из этого взять себе на вооружение, а что не стоит. Все это предоставляю в виде F.A.Q.

Электронный вариант или тетрадка?

Лично я предпочитаю электронный вариант (обычный вордовский файл – никаких специальных программ с паролями и шифровками), ведь он намного проще и практичнее: не нужна ни ручка, ни бумага. Да и хранить гораздо удобнее: есть возможность поиска по интересующим ключевым словам и моментам (ctrl+f).

Как часто стоит писать?

Это, конечно же, дело каждого: как часто писать в дневник. Лично я делаю это каждый день, однако, если я нахожусь вдали от компьютера, то этот день пропускаю – отчитываться то ни перед кем ведь не нужно, верно?

Когда стоит писать?

Я делаю это перед сном, сидя за компьютером с кружечкой теплого молока 🙂 (о , как и когда его нужно пить я говорил в прошлой статье).

Как вести дневник в тетради?

Хоть я и выкладываю все свои мысли в файл Word"a, дело с бумажными дневниками все же имел. Но из-за плохого почерка и неудобства поиска нужной информации я окончательно отдал предпочтение электронному варианту. Однако, для тех, кто решил иметь именно бумажный дневник, я могу дать несколько рекомендаций:

лучше всего использовать записную книжку с твердой обложной и переплетом (обычная тетрадь очень быстро «износится» и толку от нее не будет никакого; то же относится и к недостаточно прочной обложке);
старайтесь выбирать себе дневник «побольше» (писать в маленькой книженции очень неудобно: во-первых быстро устает рука, во-вторых такой дневничок очень быстро спишется и нужно будет искать новый);
не оставляйте его на видном месте 🙂 (куда проще спрятать файл в дебрях своего компьютера, нежели дневник в своей комнате).

Подведем итоги + мини-конкурс

Ну вот и все, уважаемые читатели, на вопрос как вести личный дневник мы ответили сполна. Однако, если у Вас все же еще остались вопросы – излагайте их в комментариях или пишите мне на почту, помогу чем смогу.

А сейчас обещанный в начале поста мини-конкурс .

Тот, кто первый в комментариях напишет название статьи и имя ее автора , благодаря которой я решился на создание этого блога получит 100 рублей на свой WMR кошелек .

Здравствуйте, дорогие девушки!

Каждый год мы даем себе обещание что-то изменить в своей жизни… Может пора выполнить это обещание и попробовать сделать что-то новое, например, завести дневник.

Зачем заводить личный дневник и как его вести я расскажу в этой статье.

Зачем вести личный дневник

Ведение дневника имеет массу преимуществ:

2. Возможность избавиться от негативных эмоций . Когда ты не копишь или подавляешь в себе свои эмоции, тогда и различные ситуации проживаются легче.

Знаете, почему люди ходят к психологам? Не сколько за советом, сколько для того, чтобы выговориться. Порой, пока ты описываешь проблему, то и находишь из нее выход или начинаешь видеть ситуацию с другой стороны.

3. Возможность научиться писать и излагать свои мысли. Пусть сначала тебе будет непросто перевести свои мысли в слова на бумаге, но со временем это будет получаться все легче и легче. Такой навык поможет тебе быстрее и легче писать школьные сочинения, да и во взрослой жизни навык точно излагать свои мысли тоже не один раз выручит тебя.

4. Возможность самосовершенствоваться. В запись каждого дня ты можешь добавлять различные пункты, которые помогут тебе совершенствовать ту или иную сферу жизни.

Например, если ты считаешь, что все плохо, то добавь к основной записи дневника пункт «3 радостных события за день». Это научит тебя замечать то хорошее, что происходит с тобой каждый день, или же научит создавать такие приятные моменты для себя:).

5. Возможность посмотреть на себя и свою жизнь со стороны . Ведя дневник продолжительное время, ты сможешь периодически перечитывать старые записи.

По своему опыту скажу, что это непросто (Неужели это была я? ). Но это позволит тебе понять, насколько ты поменялась и стала лучше, и что проблема/ситуация, которая тебе казалась катастрофой, на самом деле была смешной. Это позволит тебе по-другому относиться к проблемам, которые возникают у тебя сейчас.

А теперь несколько советов о том,

Как вести личный дневник

На самом деле, нет каких-либо четких правил ведения дневника: это может быть как бумажный блокнот, так и электронный дневник (просто папка с отчетами в формате Word, создание закрытого блога-дневника в Интернете, использование приложений для смартфонов и т.д.).

Главное, чтобы тебе было удобно и нравилось описывать события за день.

О чем писать в личном дневнике ? О событиях за день, о чувствах и мыслях, о мечтах и планах на будущее. Как я уже писала выше, можно добавить какие-то обязательные пункты.

К примеру, я для каждого дня пишу девиз, под которым он прошел, – это получается заголовок записи (например, «Волшебные выходные» или «Грустная суббота»:)). Потом я записываю 3 приятных события за день. Дальше у меня блог благодарностей (я пишу кому и за что я благодарна в этот день). И после этого я уже в свободной форме пишу, что произошло за день, какие мысли у меня были и т.д.

В конце у меня есть еще несколько пунктов-ежедневных рутинных дел, которые я просто отмечаю «-» или «+» (например, «чистая посуда»).

Таким образом, я сочетаю личный дневник и контроль за достижениями целей:).

Надеюсь, мой опыт будет полезным и вам:).

Странно, что вообще возникает этот вопрос: а как вести личный дневник? Ведь на то он и «личный», что в нем - частичка лично вас. А, значит, никто не может указывать: правильно вы его ведете или нет. Но если этот вопрос возникает из-за недостатка творческой изюминки, то, значит, вы попали по адресу.

Как начать?

Сразу оговоримся, что речь пойдет не об электронном личном дневнике (блоге), а именно о бумажном. Итак, остановитесь на мгновение,задумайтесь: что вызвало в вас желание вести личный дневник? Для кого-то личный дневник - это понимающий и доверительный собеседник. Для кого-то - памятная тетрадь об одном из жизненных периодов. А для кого-то - это возможность осмыслить свою жизнь, присмотреться к ошибкам и измениться к лучшему. Вы, возможно, будете руководствоваться какой-то другой целью. Но раз решили - начнем!

Личным дневником может стать любая бумажная поверхность: просто листы бумаги, на которых вы спешно записываете свои мысли. Это может быть тетрадь с кольцами, к которой можно купить сменные блоки, причем

разноцветные; или обычная общая тетрадь, которую впоследствии сможете украсить по своему вкусу или же вовсе не украшать; толстый ежедневник или сделанный своими руками блокнот с переплетом. В общем, подумайте, где вам будет комфортнее всего оставлять свои записи?

📌 КОГДА? Многие спрашивают: когда вести дневник, если времени не хватает даже на более необходимые занятия? Могу дать такой совет. Просто найдите наиболее приемлемый для себя режим работы с дневником. Все равно

свободное время есть, даже если и мало. Не нужно превращать записи в дневнике в обязательную задачу, не нужно налагать какие-то обязательства. Пусть у вас с дневником сложатся легкие отношения: когда хочу, тогда пишу. Потому что иначе можно выдохнуться и начать испытывать к этому делу раздражение. Да, кому-то есть что записать и каждый день, а кто-то может не брать в руки дневник по несколько месяцев. И это не беда.

В конце концов, записать понравившуюся цитату из прочитанной книги займет не так много времени, а ведь это тоже часть вашей жизни.

📝 Как правильно вести личный дневник

Понятие «правильно» или «неправильно» в этом вопросе просто неприемлемо! Потому что ведение дневника - это творческий акт. Поэтому расслабьтесь. Вы находитесь наедине с собой, поэтому можете не стараться выглядеть

лучше, аккуратнее, красивее... Можете даже забыть об орфографии! Сделали ошибку в тексте? Не беда, это тоже часть сегодняшнего дня, именно этой минуты. С самого начала вы должны определиться еще с одним важным моментом. Личный дневник - это такая штука, которая вдруг может стать доступной кому-то еще, кроме вас. Например, вашим родителям, сестрам, братьям. Захотите ли вы этого?

В городском транспорте попался счастливый билетик? И ему место в дневнике!

Приклеить вырезку из журнала с хорошим рецептом (чтобы не потерялся)

Написать слова любимой песни

Нарисовать свою мечту или оформить в виде коллажа из журнальных вырезок

Вложить засушенный цветок, сорванный на прогулке по лесу

Записывать названия прочитанных книг и краткие рецензии к ним

Будучи в плохом настроении, просто закрасить лист дневника черным маркером (это тоже выплеск и освобождение от негатива)

Вариантов может быть множество! То есть в дневнике может быть всё, что захотите лично вы!

🎨 Теперь о внешнем оформлении. Как украсить?

Если вы решили, что в вашем дневнике должен быть не только текст, но и какие-либо украшательства (на что всё же уходит больше времени), то вам пригодятся журналы с яркими картинками, цветная бумага, остатки красивых упаковок, ленты и кружева, декоративный скотч с рисунком, фотографии, цветные карандаши, гелевые ручки, маркеры, линеры и т.п. А уже дальше - разгул вашей фантазии! Обложка тоже может преобразиться в ваших руках. Из ткани и кружев можно сшить обложку, которую можно снять (если надоест), а затем снова надеть. Или же с помощью бумаги, цветного картона и картинкам обычный блокнот или ежедневник ревратите в красивый личный дневник.

🐰 Зачем вести личный дневник

Ведение личного дневника часто помогает разобраться лично с самим собой. Там вы можете выплеснуть свой гнев, страх, ревность и вообще любые негативные эмоции. И, самое прекрасное в том, что, выплеснув свои эмоции в одном месте, вы уже не будете чувствовать необходимости сделать это в другом. Это, знаете, как бы передышка, чтобы позже перечитать записи и попробовать увидеть свои эмоции другими глазами. Возможно, вы поймете, что были неправы и дневник помог избежать реального конфликта.

💟 Перечитывайте время от времени ваши записи.Тогда вы увидите, что с течением времени

менялись ваши чувства, мысли, отношение к людям и событиям, да и вообще восприятие жизни. Вы сможете лучше оценить свои недостатки и достоинства, свои слабые и сильные стороны. Так что можно смело утверждать, что ведение личного дневника необходимо для оценки своего путешествия по жизни!

Возможно, будет полезно почитать: