Как избавиться от растяжек и целлюлита. Что такое «целлюлит уха» и можно ли убрать растяжки? Суть проблемы: растяжки и целлюлит под прицелом

Красивая гладкая кожа, идеальная фигура – предел мечтаний современных женщин. Сложно встретить человека, лишённого косметических дефектов. Растяжки и целлюлит (липодистрофия) находятся на вершине хит-парада недостатков, от которых хочется избавиться каждой представительнице прекрасного пола.

Что такое целлюлит
Подкожная жировая клетчатка – основное депо жировой ткани. Она состоит из скопления жировых клеток, называемых адипоциты. При возникновении потребности жир поступает в кровеносную систему, являясь эффективным источником энергии и питательных веществ. Но, для современного городского жителя, повышенный расход запасов жира – нонсенс. Высокий уровень урбанизации, городской и личный транспорт, сидячая работа, употребление пищи, богатой жирами и углеводами приводит к избыточному накоплению жира. В результате размеры жировых клеток увеличиваются, нарушается кровообращение и циркуляция тканевой жидкости в подкожной жировой клетчатке.

Нарушение кровотока приводит к отёкам, застойным явлениям. Ухудшается питание, возникает недостаток кислорода в тканях. В ответ на гипоксию происходит разрастание соединительной ткани, образующей тяжи и узлы, вызывающей деформацию кожных покровов и образование эффекта “апельсиновой корки”. Это состояние называется липосклероз.

Таким образом, целлюлит – это дистрофические явления в подкожной жировой клетчатке. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные расстройства, ожирение способствуют развитию целлюлита.

Что такое растяжки
Стрии (медицинское название) – дефект кожных покровов, имеющий вид полос неправильной формы различного цвета (от бледного до ярко красного). Основная причина появления – нарушение синтеза коллагена и эластина. Эти белки образуют сетчатый слой кожи и имеют вид сети из эластичных волокон, придающих коже упругость и прочность.

Снижение продукции коллагена может происходить из-за гормональных нарушений. Так, растяжки часто возникают при эндокринной патологии. В некоторых случаях возникновение стрий происходит из-за перерастяжения кожи при беременности, интенсивном наборе веса (ожирение, употребление анаболических стероидов). Резкое увеличение объёма приводит к надрыву сетчатого слоя кожи с образованием растяжек. По этой причине дефект на ощупь определяется как провал – в этой области кожные покровы лишены каркаса из волокон коллагена и эластина.

Цвет полос зависит от давности их возникновения. В начале они могут иметь красный или розовый цвет, обусловленный наличием большого числа кровеносных сосудов. Со временем интенсивность окраски снижается. На это требуется от нескольких недель до года.

Целлюлит, растяжки – косметические дефекты кожи и не считаются заболеванием. Но, иногда, они могут быть признаком наличия серьёзной проблемы со здоровьем. Излюбленная локализация – кожа живота, внутренняя и задняя поверхность бёдер, ягодицы, грудь, внутренняя поверхность плеч.

Растяжка от целлюлита отличается глубиной залегания дистрофического процесса. В первом случае страдают кожные покровы, во втором – подкожная жировая клетчатка. Но, и там, и тут, возникает выраженный косметический дефект.

Как избавиться от растяжек и целлюлита?
Хотите устранить проблему? Для этого необходима коррекция питания (ограничить жиры и углеводы в диете, сделать акцент на здоровой и простой пище, увеличить долю фруктов, зелени и овощей в меню). Отныне ваш стиль жизни – активный. Регулярные занятия доступным видом спорта предупредят образование новых дефектов. Следует избегать солярия – стрии не подвергаются загару, что делает их более выраженными на фоне более тёмной кожи.

Применение специальных косметических средств, питающих кожу и улучшающих микроциркуляцию крови, совместно с косметическими процедурами, значительно снижает выраженность дефектов. Лимфодренажный массаж, обёртывания, лазерную терапию и другие достижения косметологии и эстетической медицины следует применять после консультации со специалистом. Но, не забывайте, эти проблемы легче предупредить, чем лечить.

Из-за чего возникают растяжки? Можно ли их убрать? Как предупредить их появление?

Как выглядят растяжки
Растяжки (по научному – стрии) – зубчатые розовые, красные или фиолетовые полосы, возникающие на коже живота, ягодиц, бёдер, груди. Они частые спутники беременности, однако, их появление не редкость и у мужчин. Наличие растяжек не является патологией, но, в некоторых случаях, они могут быть отдельным симптомом какого-либо заболевания. Большие растяжки часто наблюдаются у людей с болезнями эндокринной системы, сопутствуют лечению гормональными препаратами.
Анатомически стрии – это линейный разрыв сетчатого слоя кожи, отвечающего за прочность и эластичность (способность противостоять нагрузкам). Волокна коллагена и эластина в области дефекта рвутся, в результате чего кожа теряет прочность, легко растягивается – возникают растяжки. Борьба с ними проводится различными методами – эффективными и не очень.
Цвет растяжек обусловлен наличием большого числа капилляров в области разрыва. Со временем они запустевают, дефект бледнеет, рубцуется, но никогда не исчезает полностью. Большие растяжки могут занимать значительную площадь тела. В таком случае обязательны консультация врача и медицинское обследование для своевременного выявления причины образования стрий.

От чего появляются растяжки
Существует несколько основных причин, объясняющих, из-за чего появляются растяжки:

беременность – у 80% женщин это основная причина образования стрий ближе к концу беременности. Помимо гормональных изменений их появление провоцируется чисто физическими факторами типа растяжения кожи;
резкий набор веса – в период интенсивного роста растяжки могут диагностироваться у подростков. Их появление при ожирении и лишнем весе – вопрос времени;
патология – такие недуги как болезнь Марфана или Кушинга практически всегда сопровождаются большими растяжками на коже, в том числе и в необычных местах – на лице, шее, спине, голенях, руках. Для исключения или подтверждения диагноза может потребоваться проведение анализов крови на гормоны;
лекарства – гормональные препараты, даже в виде лосьонов и мазей, ослабляют структуру волокон коллагена и эластина. При лечении кортикостероидами следует знать об этом и принять соответствующие меры для профилактики стрий.

От чего растяжки становятся заметнее
Стрии плохо подвергаются загару. После солнечных ванн, посещения солярия, они могут выделяться больше на фоне загоревшей кожи. Нанесение некоторых косметических или лечебных средств также может сделать растяжки заметнее. Более того, следует оберегать кожу от прямых солнечных лучей, так как её защита из-за дефекта снижена.

Растяжки и борьба с ними
В основном стрии являются исключительно косметическим недостатком кожных покровов. Даже без лечения большая часть дефекта со временем становится менее заметной. К сожалению, большая часть процедур и косметических средств против растяжек не имеет эффективности, заявленной производителем. Об этом стоит помнить, чтобы не разочароваться результатами лечения.
Легче всего бороться со свежими растяжками. Из местных препаратов наиболее выраженной эффективностью обладают мази содержащие третиноин. Это вещество имеет схожую с витамином А структуру. Применение третиноина стимулирует синтез коллагена, способствует регенерации кожи. Однако его применение требует врачебного контроля.
На заметку. Третиноин строго противопоказан при беременности и кормлении грудью. Препарат вызывает пороки развития плода и прерывание беременности. Это рецептурный препарат.
Из средств, доступных без рецепта, часто используют мазь Контрактубекс, обладающей способностью предупреждать образование грубых рубцов, в том числе и при растяжках.
Также любая женщина может использовать огромное число различных косметических средств. Но, большинство находят, что эффект от их применения далёк от ожидаемого.
Косметические процедуры, массаж, пилинг и обёртывания от растяжек могут давать эффект, но требуют длительного применения. Наиболее эффективным методом считается лазерная шлифовка области дефекта. Лазерное излучение стимулирует синтез коллагена, эластина, что позволяет сделать растяжки менее заметными.
Более старые дефекты можно попытаться удалить с помощью более агрессивных методов. С этой целью применяются микродермоабразия, глубокая шлифовка химикатами (трихлоруксусной кислотой).
Какой бы метод не решил применить врач, полностью удалить растяжки невозможно. Эффективная профилактика стрий – это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, контроль над весом.

Похудение – счастье для любой женщины. Однако кожа не всегда успевает приспособиться к изменению объемов тела, надрывается внутри и заживает неполноценно (разрывы заполняются соединительной тканью).

И тогда мы начинаем искать чудо-средство от растяжек: форум поможет узнать, как с ними борются другие, книги расскажут, что предлагают врачи. Последние, кстати, уверены, что скрыть растяжки так просто, без квалифицированной медицинской помощи, не получится. Конечно, некоторые народные самодельные средства могут несколько облегчить процесс борьбы со стриями, если они еще свежие. А вот для старых растяжек нужно использовать более профессиональные средства. Какие именно – подскажет врач. Мы же сделаем небольшой обзор распространенных вариантов.

Мезотерапия растяжек: косметология в помощь
Косметология предлагает довольно действенный вариант. Вместо того чтобы выискивать таблетки от растяжек или готовить ужасные на вид и запах бабушкины рецепты, лучше посетить несколько сеансов мезотерапии. Индивидуально для каждой пациентки будет подобран подходящий мезококтейль, который станет основой для микроинъекций.

Этот метод широко используется для улучшения внешнего вида кожи. В состав этих коктейлей включают не только витамины от растяжек, но и коллаген, различные полезные ферменты и аминокислоты, разглаживающие морщины и устраняющие целлюлит. С помощью такой процедуры скрыть растяжки можно на долгое время, а если тщательно следить за собой, то они не вернутся вовсе.

Бепантен – эмульсия от растяжек: по последнему слову науки
Компания Bayer, выпускающая лекарственные препараты под торговой маркой «Бепантен», предлагает свое фирменное средство. «Бепантол» от растяжек, цена на который хотя и довольно высокая, но оправданная, представляет собой питательную эмульсию. Нанесение ее на кожу обеспечивает ее необходимыми для поддержания упругости и гладкости веществами.

Центральный компонент этого препарата – экстракт азиатской центеллы. Он стимулирует активную выработку коллагена, благодаря которому кожа лучше восстанавливается, разглаживается, укрепляется. А если нужно скрыть растяжки – это главное.

Наносить эмульсию нужно массирующими движениями дважды в день. Ее главное преимущество – возможность использования беременными и кормящими женщинами.

Джонсон Беби от растяжек: самая деликатная помощь
Еще один вариант, который подойдет беременным (а ведь именно они чаще других сталкиваются с проблемами растяжек), предлагает компания Johnson&Johnson. Ее эксперты всегда заботились об обеспечении высокой степени безопасности и деликатности своих продуктов. Добившись успехов в создании подходящих средств для самых маленьких, они разработали и масло для растяжек, которое подойдет будущим мамам. По сути, оно детское, но более широкое применение нашло среди беременных, которые желают провести профилактику проявления стрий.

После родов также можно использовать это средство. Если растяжки уже появились, можно от разглаживающего массажа переходить к пощипывающему для усиления эффекта.

Скрыть растяжки помогут кремы
Сегодняшний рынок предлагает широкий выбор кремов, которые помогут избавиться от стрий. Например, Avent от растяжек избавляет благодаря содержанию экстракта морского латука и водорослей. Действие этих компонентов направлены на повышение эластичности кожи. Масло семян дерева ши обладает смягчающим эффектом, а миндальное масло – успокаивающим, снимающим зуд. Так что после использования крема Avent растяжек не останется.

Несколько иначе действует крем Lierac: от растяжек он избавляет путем борьбы с жировыми клетками. Их размеры (а впоследствии и количество) уменьшаются, текстура кожи выравнивается, стрии становятся все меньше и меньше.

Крем Weleda от растяжек может использоваться уже со второго триместра беременности. Это деликатное средство, созданное специально для будущих мам, заботящихся о своей коже. Крем полон витаминов, к тому же приятно пахнет. «Веледа» от растяжек станет своеобразной профилактикой. Кстати, в первые несколько месяцев после родов его также не стоит бросать – ради закрепления эффекта.

Подобными свойствами обладает и крем Chicco от растяжек: он также рассчитан на беременных, что доказано различными клиническими испытаниями. Средство содержит витамины Eи PP, а также пшеничное масло, увлажняющее и смягчающее кожу.

Особого внимания заслуживает крем «Мустела» (Mustela): от растяжек он избавляет в рамках комплексного воздействия на кожу. Он способен за три месяца привести в порядок кожу живота, бедер, ягодиц и даже груди. При тщательном соблюдении гигиены его можно использовать даже при грудном вскармливании

Еще одно средство от растяжек – «Виши». Внушает доверие свидетельством о дерматологическом контроле, однако, судя по отзывам, соотношение его цены и эффекта не всегда оправдывает себя. На самом деле, проблема заключается в более продолжительном курсе использования этого крема. В зависимости от особенностей кожи конкретной женщины, он может достигать полгода. может стать также хорошим профилактическим средством, однако из-за высокой цены его, как правило, выбирают лишь для избавления от уже имеющихся стрий.

Другие методы, помогающие скрыть растяжки
Разнообразных народных средств существует огромное количество – все и не перечислить. Конечно, маска от растяжек, приготовленная своими руками, помочь может, но нет гарантии, что у женщины не возникнет аллергия на один из ее компонентов. Поэтому все же лучше по данной проблеме консультироваться со специалистом, особенно находясь в положении или будучи кормящей мамой. Также желательно собрать побольше отзывов об эффективности того или иного рецепта.

Наконец, появление стрий можно предотвратить. Для этого нужно лишь приучить свою кожу растягиваться постепенно, без ущерба для внешнего вида. Йога для растяжки – лучший метод, который, кстати, принесет массу пользы и для всего организма. После таких занятий увеличится упругость не только кожи, но и мышц. Таким образом, вы позаботитесь о красоте всего тела.

Женщина — прекраснейшее творение природы. Она создана для того, чтобы очаровывать, пленять изяществом фигуры, покорять безупречностью кожи и совершенством форм. Но у этих прекраснейших созданий есть коварный и сильный враг, который способен погубить самую красивую фигуру, не останавливаясь ни перед чем.

Кто же он, этот монстр, способный покуситься на прекрасную половину человечества? Имя ему — целлюлит, и 21 век — время его торжества. Современный малоподвижный образ жизни, консервированные обеды и мягкие диваны перед телевизором стали его лучшими друзьями. Вот и обосновывается, как у себя дома, злой целлюлит на ягодицах, некогда упругих, на бедрах и женских животиках. Лечение растяжений >>

Но, как с любым неприятелем, с целлюлитом можно бороться. А вы знаете, дорогие подруги, как убрать целлюлит с ягодиц? Запоминайте, учитесь и вступайте в ряды женщин, объявивших самому коварному врагу женской красоты беспощадную войну.

Разведка: откуда берутся «апельсиновые корочки»?

Перед началом военных действий положено проводить разведку. Итак, что же такое целлюлит? Тот эффект «апельсиновой корки», что до слез огорчает многих дам, врачи не считают заболеванием. Это следствие гормональных процессов в женском организме, усиленных неправильным питанием, застоем лимфы, постоянной сидячей работой, и образуется он у 90% женщин. Следовательно, ответ на вопрос — как достичь идеальных форм и убрать целлюлит с ягодиц и других частей тела? — прост: нужно заниматься этим постоянно.

Еще одна беда, по масштабам схожая с атаками целлюлита — растяжки на ягодицах, которые появляются словно сами по себе: и когда женщина полнеет, и когда она резко худеет, и вообще без видимых причин. Целлюлит и растяжки — союзники, чаще всего они ходят рука об руку, и бороться с ними можно схожими методами.

Стратегия: чего боится целлюлит?

Вырабатываем стратегический план в борьбе за идеальные ягодицы. Самое уязвимое место нашего противника — боязнь движения, активного образа жизни, физических упражнений. Другими словами, чтобы не образовывался целлюлит на ягодицах, на них нужно поменьше сидеть. Мало кто сегодня ежедневно ходит пешком по нескольку километров, но время для утренней прогулки найдется у каждой женщины. Можно ведь сесть в транспорт не на ближней от дома остановке, а на дальней, или припарковать машину с вечера на стоянке в трех кварталах от дома. Есть еще один замечательный народный метод, укрепляющий мышцы и убирающий целлюлитные явления и растяжки на ягодицах: ходьба вверх-вниз по самым обычным лестницам, которые, к нашему счастью, пока не везде заменены лифтами. Десять-двадцать минут в день будет достаточно, а если соседки по подъезду или дамы-коллеги в офисе удивленно округляют глаза, объясните им, что к чему — и, вполне вероятно, дальше гулять по лестницам вы будете уже в приятной компании. Болит тазобедренный сустав >>

Действенным оружием против целлюлита на ягодицах служат обычная скакалка, хула-хуп (по-русски обруч, который крутят на талии), езда на велосипеде и плавание; эти способы занятий быстро возвращают женщине идеальные ягодицы и стройность ножек. Если две последние позиции требуют времени и «технического оснащения», то первые вполне пригодны для занятий дома. Впрочем, можно попробовать «комплексный подход»: лежа в домашней ванне на спине, делать самый обычный «велосипед», то есть имитировать приподнятыми ногами движения, как при вращении педалей.

Тактика: активные действия. Лечим целлюлит и растяжки на ягодицах

Теперь — тактика наших «военных действий». Этапы генерального наступления на целлюлит и растяжки на ягодицах включают: комплекс упражнений, диету, водные процедуры и массаж, плюс использование специальной косметики для тела. Не надо действовать «кавалерийским наскоком», победа приходит лишь в результате упорного и поступательного труда над собой.

Самые простые и действенные упражнения, помогающие убрать целлюлит на ягодицах, каждая женщина может выполнять дома. Не верите? Попробуйте сами. Погодите, не так быстро: сначала приготовьте для занятий упругий коврик, проветрите комнату и переоденьтесь в удобное спортивное трико. Вот теперь — можно!

Атака: кодовое название «Идеальные ягодицы»

Упражнения

Встать на колени, упереться в пол ладонями. Поочередно вытягивать одну ногу назад, поднимая ее как можно выше и чуть задерживая в верхней точке.
Сесть на пол, ноги вытянуть перед собой. Разворачивать во внешнюю сторону ступни, одновременно сжимая мышцы ягодиц.
Лечь на спину, руки положить на бедра (ни в коем случае не упираться ими в пол!). Медленно приподнимать сомкнутые прямые ноги и удерживать на весу 10-15 секунд.
Встать на ноги, сделать 15-20 наклонов корпуса вперед и в стороны, немного попрыгать на носочках, 15-20 раз присесть, а затем несколько минут делать вращательные движения тазом.

Антицеллюлитная диета под кодовым названием «Идеальные ягодицы» не слишком специфична: нужно отказаться от мучного, сладкого и жареного, увеличить в рационе дозу кальция и белка, уменьшить — жиров. Приветствуются легкие фрукты, свежие соки, зеленый чай и негазированная минеральная вода. Главное — проявить силу воли, когда в магазине рука сама тянется к пакетику чипсов или такому красивому кремовому пирожному.

Контрастный душ великолепно помогает при любых проблемах с фигурой и кожей, в том числе, удаляет растяжки на ягодицах. А сочетаясь с массажем и ручным лимфодренажем, домашним или профессиональным, водные процедуры способны стать одним из важнейших элементов нашего разгромного удара по целлюлиту.

Тайное оружие: долой целлюлит и растяжки на ягодицах с помощью мусса лифтинга АНФЕЯ!

Мусс АНФЕЯ — лифтинг для ягодиц

И, наконец, применим тайное оружие, которое обеспечит окончательную победу и с позором изгонит целлюлит и растяжки на ягодицах. Особая косметика для тела; прежде всего — мусс лифтинг для ягодиц Анфея . Регулярное втирание мусса в проблемные области «подогревает» жировые отложения и ускоряет вывод жиров из организма, нормализует обменные процессы в тканях, помогает вывести лишнюю жидкость, улучшить циркуляцию лимфы… и наши «апельсиновые корочки» становятся гладкими и упругими, а растяжки на ягодицах бледнеют и исчезают. Активная диета в борьбе за идеальную фигуру чревата появлением дряблости кожи. Использование мусс лифтинга Анфея навсегда отменяет эту проблему, попутно заботясь о здоровье и упругости кожи.

Вот так, дорогие, милые, красивые, упорные и настойчивые женщины! Войну с целлюлитом и растяжками на ягодицах можно выиграть с минимальными потерями, если действовать грамотно и по плану. Все на борьбу с общим врагом, за женскую красоту и изящество наших фигур, за идеальные ягодицы и стройные бедра!

Навигация по записям

Помогает ли растяжка от целлюлита ? Реальностью или коммерческой уловкой считать утверждение инструкторов популярного фитнес направления стретчинг: Целлюлит исчезнет с тела через месяц тренировок!

Косметологи-дерматологи единогласны в том, что растяжка помогает от целлюлита отчасти. Упражнения - лишь одно из звеньев в цепочке коррекционных мероприятий. Бесспорно, ежедневное многократное растягивание мышц улучшает кровоток. К спаянным жировым клеткам поступает кислород. Процессы обмена ускоряются. Липидная прослойка становится тоньше. Увеличивающиеся в размере мышцы вытесняют жир. Фигура становится стройнее, покров разглаживается.

Но если в это время не следить за рационом , нарушать питьевой режим, злоупотреблять кофе (более двух чашек в день) никотином, алкоголем - растяжка против целлюлита не сможет вернуть телу гладкость и привлекательность.

Стретчинг против целлюлита

Современное направление произошло от английского слова растягивание. Тренировки направлены на растяжение всех мышц и повышение их тонуса. Правильное мышечное напряжение выводит избыток влаги из межклеточного пространства, подстегивает кровоток, усиливает работу лимфатической системы, расщепляет глубоколежащие жировики в тканях.

Этот вид физической активности не требует финансовых затрат, дорогостоящего оборудования, похода в спортзал. Тренироваться можно даже в условиях малогабаритной квартиры, лежа на диване.

Инструкторы стретчинга в борьбе за привлекательное тело выделяют несколько направлений:

Баллистическое

В основу положена масса тела. Для выполнения заданий от человека требуется сила и скорость. Специалисты предупреждают, самостоятельные занятия без строгого выполнения инструкции могут закончиться травмой.

Медленный стретчинг

Способ растяжения говорит сам за себя. Медленные, но достаточно сильные нагрузки не причиняют боли. Техника чаще используется для разминки.

Коррекционная техника статики применяется в йоге. Растяжка выполняется очень плавно и медленно, ненадолго задерживаясь (принимая статичное положение) в каждой позе. Статика эффективно помогает бороться против рельефа на внутренней стороне бедра, где многие косметические методы коррекции запрещены из-за анатомической особенности зоны.

Парная техника. Многие женщины утверждают, что именно PNF стретчинг помог от целлюлита. Занятия построены на взаимной помощи партнеров в растяжке с сохранением статичной позы на короткое время. Если вы занимаетесь стретчингом в зале, то в качестве партнера чаще выступает тренер.

Правила тренировок по стретчингу против целлюлита

1 . Тренировка начинается с разминки. Разогрев поможет мышцам работать с максимальной продуктивностью, исключив травму.

2 . Мышечное растяжение проводится аккуратно, прикладывая минимум усилий, испытывая небольшое напряжение. Боль исключена. Каждая поза по времени не превышает половина минуты.

3 . Дышать во время занятий необходимо медленно, ровно и глубоко. Новое упражнение начинается на вдохе. Максимальное мышечное натяжение совпадает с полным выдохом.

4 . Противопоказанием к стретчинг статике против целлюлита станет:

Остеохондроз, заболевание суставов, переломы, разрыв связок;
Патология сердечно-сосудистой системы, обострение хронических недугов;
Беременность и лактация в первые месяцы после родов;

5 . Чтобы стретчинг помог от целлюлита, необходимо правильно распределять нагрузку, точно выполняя упражнения. Если нет возможности заниматься с тренером в зале, то стоит найти подробный видео урок в интернете, где инструктор расскажет и покажет как в домашних условиях выполнять наклоны, скрутки, продольный и поперечный шпагат, мостик, верхнее подтягивание, «березку», «супермена» и другую растяжку против целлюлита.

«Кремы от целлюлита» и «кремы от растяжек» опробованы многими — и большинство разочаровали. Готовясь к тому моменту, когда надо будет появиться на пляже в купальнике, на них мало кто рассчитывает. А зря! Оказывается, кремы работают — только вот использовать их нужно в строго определенный момент.

Целлюлит лечится. Надо только следить за своим циклом

«Целлюлит — это почти вторичный женский половой признак. Как можно убрать половой признак кремом? Пожалуйста, не смешите меня! Все эти кремы — как мертвому припарки».

Как ни странно, избавиться от целлюлита с помощью кремов можно. Ну, если не избавиться — то здорово уменьшить его проявления. Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно использовать.

Все средства, в названии которых есть слово anti-cellulite, «антицеллюлитный», можно разделить на две категории. Первая — венотоники , где содержатся ментол, камфора и подобные им ингредиенты с «холодильным эффектом», повышающие тонус сосудов, нормализующие кровоток и уменьшающие отечность. В ту же группу входят препараты, укрепляющие стенки сосудов: экстракт конского каштана (Horse Chestnut Seed Extract), эсцин (Aescin), эскулин (Aesculin), экстракты красного винограда (Red Grape Extract), зеленого чая (Green Tea, Camelia Shinensis Extract).

Во вторую категорию антицеллюлитных средств входят липолитики , то есть препараты, сжигающие жиры. Самый известный из них — кофеин (Caffeine). Рабочей концентрацией кофеина в таких кремах считается 3-5%. И пользоваться нужно или теми, или другими, но в зависимости от фазы менструального цикла.

Первая фаза, которая длится 12-14 дней после начала , — фаза активной борьбы с целлюлитом . В организме преобладают эстрогены — прекрасные гормоны, от которых блестят глаза, хочется жить, нет повышенного аппетита и воспаления проходят сами собой. В этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому мы используем кремы с липолитиками. Некоторые из них, причем самые эффективные, содержащие 4-5% кофеина, могут не слишком приятно пахнуть спиртом и обладать не самой приятной текстурой. Но они работают.

И отличный эффект дают салонные процедуры — обертывания на основе того же кофеина и других расщепляющих жиры препаратов — теофиллина (Theophylline) и гуараны (Guarana Extract) плюс интенсивный массаж. Если вы всерьез намерены победить целлюлит, такие процедуры можно делать хоть каждый день.

Вторая фаза цикла, после овуляции, — фаза «профилактики» . В организме в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости и облегчает синтез жиров. А целлюлит прогрессирует. И, если ему не препятствовать, каждый месяц становится пусть на чуть-чуть, но сильнее.

Противопоставлять прогестерону местные липолитики в виде кремов с кофеином не имеет смысла. Они тут бессильны: у них с прогестероном слишком разные весовые категории. Но сосудистые препараты, которые разгоняют кровь и лимфу и не дают задерживаться жидкости, как раз неплохо работают. Можно даже использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитный», а любые аптечные средства от отеков и тяжести в ногах. Но наносить их нужно не только на стопу и голень (а в нашем случае — не столько на стопу и голень), а на ноги целиком, включая бедра, и даже на ягодицы и живот.

Не надо бояться ничего «застудить»: ощущение холода, которое вы будете испытывать, — всего лишь поверхностное охлаждение, внутрь оно не проникает. Просто на животе находятся более чувствительные к поверхностному охлаждению рецепторы, и вам будет казаться, что вы мерзнете. Процедуры в салонах в это время тоже должны быть в первую очередь направлены на дренаж и охлаждение, причем двух раз в неделю может быть более чем достаточно.

Кстати, доказано, что у женщин, у которых цикл короткий — 21-25 дней, целлюлит развивается реже и прогрессирует медленнее, чем у тех, у кого он длиннее. В «зоне риска» также те, кто подвержен колебаниям гормонального фона. Но и у них такая «пофазовая» схема борьбы с целлюлитом работает.

На основе всего этого я составила схему чередования разных антицеллюлитных программ. «Обкатала» в салонах, убедилась в ее эффективности и с тех пор преподаю косметологам. У нас разработан опросный лист, где фаза цикла значится отдельным вопросом. Но, конечно, пока далеко не все косметологи об этом знают. Кстати, если вы берете большой курс антицеллюлитных процедур и мастер спрашивает вас о фазах цикла, это может служить показателем его грамотности. (И еще он должен обратить внимание, нет ли у вас : узлы свидетельствуют о наличии серьезных проблем с кровообращением и сильно ограничивают круг допустимых мер.)

Но надо понимать, что под эффективностью мы не имеем в виду полное избавление от целлюлита третьей степени с ярко выраженной апельсиновой коркой и глубокими ямками на бедрах. Если пользоваться только домашними средствами, меняя кремы в зависимости от фазы, определенное улучшение, видимое невооруженным глазом, да, будет. Но делать это надо постоянно и знать: полностью целлюлит не пройдет.

В салоне при соблюдении некоторых условий (мастер — профессионал, а вы педантичны и не пропускаете сеансы) за 10-12 процедур можно получить отличный результат, подтянуть силуэт, изменить качество кожи и снизить степень с третьей до второй и даже до первой. Потом это все нужно будет только поддерживать, делая один-два раза в месяц массаж в салоне и не забывая пользоваться кремами дома.

Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем

«Моя подруга во время беременности скупала все средства, на которых видела надпись „от растяжек“. И никакого толку! Зачем же их тогда выпускают? Почему не запретят?»

Природа растяжек до конца не ясна. Как ни странно, чем моложе женщина, тем больше шансов, что во время беременности или при резких колебаниях веса она заработает . Больше всего рискуют те, кому от 18 до 24; вторая группа — 24-28 лет. А после 30 растяжки возникают крайне редко. А почему, наука пока не знает.

Что такое растяжки? По сути это внутренний разрыв тканей, в результате которого на поверхности кожи остаются рубцы. И на уровне дермы эти рубцы тоже наличествуют, просто их не видно. Крема, который мог бы работать так глубоко и стереть их, увы, не существует.

Есть другие способы — более действенные, но, увы, более травматичные. Самый перспективный — аппаратный радиоволновой лифтинг, позволяющий контролировать глубину воздействия. Смысл в том, что радиоволновое воздействие повышает температуру на уровне дермы, происходит мощный выброс так называемых белков термического шока (их иначе еще именуют «белки повреждений»), а в ответ на это в рубцовой ткани формируется новый коллаген. И растяжки становятся гораздо менее выраженными. К сожалению, так происходит не у всех. И предсказать, кому поможет, а кому нет, — очень сложно.

Единственная закономерность — чем «свежее» растяжка, тем больше шансов ее убрать. Другой способ понять, есть ли шансы на положительный результат, — попытаться установить, сохранилось ли в растяжке кровообращение. Сама по себе она, как известно, белая. Но если вы помассируете это место и заметите, что оно порозовело и появилось ощущение зуда, значит, ситуация небезнадежная.

Вторая неплохая методика — фракционное лазерное воздействие. Это Fraxel, который позволяет «пробить» — как бы «перфорировать» — кожу. Если в тканях растяжек сохранились фибробласты, они отзовутся — и насинтезируют новый коллаген, благодаря чему растяжка сгладится. Но гарантировать успех заранее тоже нельзя.

Интересные результаты дает трансплантация аутологичных фибробластов — клеток кожи, выращенных из клеток кожи самого пациента.

И, наконец, пилинг, при котором сначала механически снимается верхний слой кожи (до кровавой росы), затем поверхность обезболивается с помощью лидокаина — и сверху наносится кислотный раствор. Это о-о-очень неприятная процедура, при которой происходит серьезная травма, и так можно пытаться убрать только небольшую растяжку (нельзя сразу обрабатывать весь живот или все бедро, например). Если все сделано правильно, метод работает.

Но так или иначе, бороться с растяжками сложнее, чем их предотвратить. Есть признак, по которому можно безошибочно понять, что через несколько часов на бедрах и животе появится растяжка. Это сильный зуд. Тогда надо срочно помазаться любым плотным питательным кремом. «Срочно» — в данном случае не фигура речи. «Срочно» означает буквально «носите с собой в сумке крем и, как только почувствовали что-то подобное, бегом в ближайшую туалетную комнату». Намажетесь — и угроза пройдет стороной: растяжка, скорее всего, не образуется.

Этот «фокус» основан на том, что жирные и плотные кремы быстро смягчают верхние слои кожи и уменьшают доступ кислорода к тканям, — и в данном случае, видимо, это полезно. Во всяком случае именно такой метод профилактики рекомендуют специалисты, занимающиеся исследованиями в этой области, на основе своих наблюдений и экспериментов.

Если же растяжки все-таки появились и вывести их не получается, мой вам совет — не расстраиваться слишком сильно. В конце концов, на лице они не возникают, И, если подходить к вопросу философски, серьезного урона внешности не наносят. Да, живот без растяжек выглядит эстетичнее, чем когда он исчерчен белыми стриями. Но, во-первых, при хорошем сильном прессе это не очень бросается в глаза. А во-вторых, закрытые купальники опять вошли в моду.

Комментировать статью "Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если..."

Еще по теме "Антицеллюлитный крем для беременных":

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... пользовалась маслом от растяжек -не помогло. От целлюлита крема действуют только в сочетании с массажем. Подскажите, когда начинать мазать живот от растяжек и, главное, чем?!! Поделитесь опытом, пожалуйста!

Подружка на ДР попросила в подарок антицеллюлитный крем, без добавок ментола и без сильного запаха. Я совсем не в теме этого вопроса. Как вы думаете, увлажняющий крем для тела, который даёт лёгкий эффект загара можно беременным использовать? ? про автозагар и...

До беременности был недобор веса. Сейчас потихоньку набираю, но вопрос вот в чём - во время беременности у меня появился целлюлит, ярко выраженный. Раньше попа была гладкая как яичко. Я думаю что это из-за гормональной перестройки. Как бороться и бороться ли?

Т.к. я усиленно планирую беременность, то специально интересовалась у нее. По ее словам массаж делать можно но только после 12 недель. вот цитата врача - ответ на ваш вопрос: Во время беременности нельзя делать антицеллюлитный массаж, потому что разбиваемые...

антицеллюлитный крем. Медицинская косметология. Мода и красота. Антицеллюлитный крем. А каким кремом от этой бяки вы пользуетесь? Я раньше пользовала Lumene, сейчас хочеться чего-то новенького и более эффективного...

Антицеллюлитный крем. Одежда и бандажи. Беременность и роды. Антицеллюлитный крем. Интересно, можно ли пользоваться всякими кремами для похудения? У меня после родов животик мерзенький остался, пресс вроде ничего, а вот сверху пресса...мешочек эдакий.

крем для беременных. Одежда и бандажи. Беременность и роды. ИМХО, лицо лучше все-таки спец. кремом для лица, а эта штука "для беременного лица" подозрительная какая-то. а где шампунь для беременных волос и щетка А можно беременным антицеллюлитные крема.

« Кремы от целлюлита » и « кремы от растяжек » опробованы многими - и большинство разочаровали. Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Как убрать растяжки после родов: 5 радикальных способов.

Я например пользуюсь все тем чем и до беременности пользовалась. считаю, что вреда нет, т.к. крема, декоративка и все такое не настолько думаю не вредно... я пользовалась при первой беременности, но каким то нашим, без крема для лица вообще тяжко, кожа брррррррррр...

А можно беременным антицеллюлитные крема. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Личные впечатления. Беременность и роды. Календарь прививок. Новостная лента. вредно,но насчет крема,не знаю,вроде и хочется купить,а с другой стороны как бы не...

Девочки. Растяжкам год. за это время побелели немного сократились, но не более. Посоветовали вакуумный массаж. Кто-нит делал? помогло? Какими кремами пользоваться...или уже ничего не поделаешь? Какой фирмы???

Антицеллюлитный крем и кормление грудью. ...затрудняюсь выбрать раздел. Грудное вскармливание. Можно ли использовать антицеллюлитный крем при кормлении грудью? Кормится ребенок только несколько раз ночью.

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Оказывается, кремы работают - только вот использовать их нужно в строго определенный момент. кремы от растяжек.

Антицеллюлитный крем. Интересно, можно ли пользоваться всякими кремами для похудения? У меня после родов животик мерзенький остался Как вы думаете, увлажняющий крем для тела, который даёт лёгкий эффект загара можно беременным использовать? ? про автозагар и...

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно Противопоставлять прогестерону местные липолитики в виде кремов с кофеином не имеет смысла. кремы от растяжек.

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Избавиться от целлюлита и растяжек? Что будет при потере веса с грудью, руками и ногами? Я не только пробовала Тайский oil- антицеллюлитный массаж, а прошла все...

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Надо только следить за своим циклом. Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Вот у меня возник такой вопросик, нужно ли пользоваться кремом от растяжек после родов? Ну там на живот, понятно вроде как, не надо...

Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. « Кремы от целлюлита » и « кремы от растяжек » опробованы многими - и большинство разочаровали. Чтобы не было растяжек нужно с ними бороться в процессе...

Тут все очень просто: если до сих пор растяжек не было, в смысле до беременности, то велик шанс их и не заиметь. Я на себе испробовала и Ив Роше, и Мама Донна Кикко (утром лосьон, вечером гель или наоборот... Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если...

Целлюлит - вечная проблема многих девушек/женщин, независимо от возраста и веса (худые Вы или полные). Причин его возникновения - масса, так как на его появление влияет много факторов.

Чтобы успешно избавиться от этого бедствия, необходимо приложить немало усилий и в первую очередь пересмотреть свой уход за телом, питание и образ жизни.

Немного о себе...

Целлюлит у меня появился наверное лет в 15-16 (сейчас мне 29).

Я не придавала ему особого значения, так как он не вызывал у меня дискомфорта и был не слишком заметным, странно даже, но меня все устраивало...

После того, как я поправлялась и худела, то начала замечать на бедрах растяжки.

В один момент меня осенило чувство, как всегда в преддверии лета, что нужно приводить кожу в порядок, хотелось выглядеть более привлекательной. Я упорно мазалась спец. кремами и лосьонами, пыталась делать упражнения, но надолго меня не хватало, лень давала о себе знать.

А после окончания жарких деньков, а то и раньше, я забывала о своей проблеме. И так на протяжении нескольких лет. Активные старания привести кожу в порядок, были мимолетными и мало положительными.

В последние 3-4 года у меня вдруг проснулся комплекс и я дико хотела избавиться от этих ненавистных бугорков на попе и ножках, которые не давали покоя. Кожа на вид была какая-то дряблая, а хотелось более подтянутую и здоровую.

Я не могла одевать короткие шорты и юбки, так как чувствовала себя не комфортно, казалось, что все замечают мои несовершенства на коже.

Я решила наконец-то приложить максимум усилий, чтобы распрощаться со своей "апельсиновой коркой", переборола свою лень и стала регулярно ухаживать за своей кожей.

Вот так это выглядело "до". Стыдно показывать, но зато наглядно.

Уход - это одно дело, но многое зависит не только от этого.

В первую очередь я пересмотрела свое питания и образ жизни.

Раньше я всегда весила около 59-65 кг . Вес варьировался даже до 67 кг при моем росте 1м65 см.

Я не была толстой, но довольно упитанной, всегда хотелось быть более стройнее.

Мне все же удалось похудеть. На протяжении последних 3-4 лет вес стабильно держится 54-56 кг.

Начинала с самого главного, а именно с правильного питания (вкратце).

поменьше вредной пищи (фастфуды, сухарики, чипсы и прочая гадость);
стала пить достаточное кол-во жидкости в день;
есть больше фруктов и овощей;
включила в рацион кисломолочные продукты, которые раньше не особо любила (творог, кефир, домашние йогурты и т.д) ;
исключила различные напитки, особенно газированные (это самый первый враг!), предпочтение отдаю теперь свежевыжатым сокам, травяным чаям и зеленым. От кофе, увы отказаться не могу;
стараюсь ограничить хлебобулочные изделия и выпечку, (но иногда балую себя пирожными и шоколадом, я не могу без этого жить, но в рамках разумного);

Также распрощалась с вредными привычками.

бросила курить;
алкоголь пью очень редко

Стала вести более активный/подвижный образ жизни (уделяя больше времени различным тренировкам, чтобы подтянуть свое тело. Физические нагрузки также очень важны.

Это лишь самые первые азы....

А теперь перейдем непосредственно к самому уходу.

Начну с купания. Все по порядку.

ПОЛЕЗНЫЕ ВАННЫ.

Вы должно быть наслышаны о содовых и солевых ваннах (с морской солью)?

Они очень благоприятно влияют на кожу, с их помощью можно даже сбросить лишний вес.

Периодически принимаю и те и другие ванны.

Содовые ванны славятся своим антицеллюлитным эффектом. Главное делать курсами.

Как принимать содовую ванну?

Вода должна быть не выше 40 градусов.

Берем 200-300 грамм пищевой соды и разводим ее в воде, добавляем эфирные масла и выливаем в набранную водой ванну.

Для усиленного эффекта лучше использовать вместе с морской солью

На счет ЭФИРНЫХ МАСЕЛ.

Самым выраженным антицеллюлитным эффектом обладают именно цитрусовые эм (апельсин, грейпфрут, лимон и т.д), поэтому, если Вы делаете различные процедуры, то желательно пользоваться маслами из этой категории!

Достаточно 20-30 минут понежится в такой ванне, а эффект приятно порадует уже в скором времени.

Пищевая сода отлично смягчает кожу и расслабляет.

Такие ванны можно принимать через день, либо чередовать с морской солью.

СКРАБЫ

Скрабы выполняют очень важную роль!

Это неотъемлемая часть ухода за кожей, без которого никак не обойтись.

С их помощью кожа быстрее обновляется, так как мертвые клеточки легко отешелушиваются.

Скраб оказывает прекрасное действие на кожу: тщательно очищает, улучшает микроциркуляцию крови, делает кожу более гладкой, повышает тонус и подготавливает к дальнейшему уходу.

После скраба коже гораздо легче впитывать полезные вещества.

Из магазинных у меня 2 любимчика: от Чистой линии с абрикосовыми косточками и от Черного жемчуга. Покупаю их на протяжении нескольких лет. Для меня эти скрабы - самый достойный бюджетный вариант!

Пользоваться скрабам нужно, когда кожа хорошенько распарена.

Помимо магазинных, я люблю приготовить скраб сама в домашних условиях.

Это натурально, дешево и не менее эффективно!

Ниже покажу свои самые любимые рецепты.

СКРАБЫ ИЗ МОЛОТОГО КОФЕ. Приготовление в домашних условиях.

Приготовить такой скраб не так уж и сложно.

Как Вы поняли, нам понадобятся кофейные зерна. Их нужно хорошенько перемолоть в кофемолке. У меня на фото получился чуть крупноватый помол, обычно делая мельче.

Чаще всего делаю домашние скрабы именно на основе молотого кофе, так как его обожаю, да и само действие на кожу - превосходно!

СКРАБ №1

Это самый простой и быстрый в приготовлении скраб, без заморочек.

Нам понадобится всего лишь порция молотого кофе и любой гель для душа.

Можно добавить эм.

Я использую вместо геля масло для душа.

Смешиваем кофе с маслом и скраб готов!

СКРАБ №2 для сухой кожи.

Необходимо взять:

молотый кофе;
сахар;
морская соль (на фото у меня измельченная)
оливковое масло;
эфирное масло (у меня апельсиновое)

Тщательно перемешиваем все компоненты, добавляем оливковое масло и эм.

Я обычно смешиваю на глаз. Нет определенных пропорций.

Такой скраб отлично увлажняет и питает кожу, делает ее мягкой и бархатной.

СКРАБ №3

Один из любимых скрабов!

молотый кофе;
измельченные овсяные хлопья;
кокосовое масло;
сметану;
минадальное масло;
эф. масло.

Предварительно растапливаем кокосове масло и смешиваем его с остальными ингредиентами, добавляем сметану и другие необходимые масла. По необходимости можно долить немного теплой воды и скраб готов! Как же он невероятно вкусно пахнет!

А кожа после него, как у младенца! Нежная, гладкая и шелковистая!

Скрабами пользуюсь 2-3 раза в неделю.

В промежутках беру в руки любимую щетку , которой тщательно массажирую тело обеими сторонами. Подобные щетки дают хороший эффект!

МАСКИ, ОБЕРТЫВАНИЯ

После того, как кожа идеально подготовлена, то использую разные маски и обертывания.

В моем арсенале много видов глин, но для тела будут актуальны голубые глины, так как они больше всего обладают антицеллюлитным эффектом.

Самыми любимыми голубыми глинами являются кембрийская и валдайская от Фитокосметик.

С их помощью делаю просто маски и когда позволяет время, то обертывания.

Ничего сложного нет. Размешиваем глину с водой до сметаноподобной консистенции, добавляем эм и можно наносить на кожу.

Обертываемся пищевой пленкой и выжидаем 20-30 мин.

Рецептов для обертывания очень много. Самые любимые опишу ниже.

Обертывания помогут не только привести кожу в порядок, но и еще избавят от нескольких сантиметров, так как оказывают дренажный эффект

ГРЯЗЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Подогреваю грязь на водяной бане, тонким слоем наношу на кожу и выжидаю 40-60 минут.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ (маска)

Побалуйте свою кожу очень вкусной маской!

Для этого нам понадобится какао-порошок и кокосовое масло.

Тщательно размешиваем какое в теплой воде и добавляем в него кокосовое масло.

Смесь получается очень аппетитной на вид! К счастью такое лакомство не прибавит лишних калорий, напротив пойдет на пользу, улучшая общий вид кожи.

МАССАЖ.

Для более эффективного результата необходимо делать массаж.

Существует много видов: ручной, баночный/вакуумный (если у Вас нет варикозного расширения вен), медовый и т.д.

Самый простой - это ручной, но лучше всего его делать с помощью спец. массажного масла.

У меня антицеллюлитное масло от Альпсториес с огромным набором в нем эф.цитрусовых масел и прочих полезных компонентов. Очень нравится в использовании и по эффекту.

Также периодически делаю медовый массаж , но полюбят его не все, так как метод достаточно по болезненный (понравится не всем, только мазохистам), но можно привыкнуть.

Для МЕДОВОГО МАССАЖА нам понадобится свежий мед (желательно).

Как выполнять?

Наливаем небольшое количество меда в ладошку и прихлопываем ее к коже, как бы образовывая вакуум, после чего отдираем. И так на протяжении нескольких минут. Процедура липкая, громкая, на коже потом могут появится даже синячки и не исключением будет покраснение кожи, но эффект от такого массажа превосходный!

Мед очень полезен для кожи: он выводит токсины, улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ и значительно улучшает состояние кожи.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СРЕДСТВА. КРЕМЫ, ГЕЛИ, ЛОСЬОНЫ

После вышеперечисленных процедур кожа готова принять следующую порцию ухода.

Периодически использую различные гели, крема, лосьоны с антицеллюлитным направлением.

Один лишь крем не сможет истребить проблему, но в комплексном подходе будет работать гораздо эффективней!

На данный момент у меня 4 таких средства. Очень нравятся по эффекту гель от ЧЛ и Альпсториес. Они заметно подтягивают кожу и делают ее более упругой.

Что касается РАСТЯЖЕК и борьбы с ними

Здесь все намного сложнее....

Растяжки - это рваная ткань, так сказать рубцы, которые полностью удалить невозможно, но с помощью определенных средств можно сделать их не такими заметными.

Также их появление можно предотвратить во время беременности.

Когда ходила беременной, то смазывала живот различными маслами (миндальным, кокосовым, оливковым) и ттт все обошлось, ни единой растяжки на животе не появилось !

Ну а на попе за все эти годы образовалось не мало растяжек....

Однажды вычитала рецепт на основе мумие и стала его регулярно применять.

На одну процедуру необходимо 2 табл. мумие и любой крем.

Смешиваем все вместе и добиваемся полного растворения мумие, после чего получившийся крем наносим на проблемные зоны.

Я не могу утверждать, что он дает супер эффект, но небольшие сдвиги есть. свежие растяжки становятся менее заметными . Такой крем нужно наносить постоянно (в течении длительного времени), только тогда будет заметный эффект. Дело затяжное, много мороки и требует огромного терпения...

Впитывается такой крем очень быстро, не окрашивает кожу и одежду, правда есть специфический запах.

Только при таком интенсивном уходе я достигла положительных результатов!

Это немалый труд, который требует регулярности, время и терпения.

Нужно побороть прежде всего лень и взять за правило хотя бы несколько этих пунктов.

Только комплексный подход даст хороший эффект.

После всех этих этапов кожа заметно преобразилась : целлюлит можно сказать практически исчез, по крайней мере видимого нет. Кожа стала более ухоженной, гладкой, упругой, ровной, эластичной и подтянутой.

Теперь мне не стыдно надевать короткие шорты и платья, я чувствую себя гораздо уверенней.

Я приучила себя заботиться о своей коже регулярно, а не метаться в преддверии лета, как раньше. Все равно за короткий срок проблему не решить.

Чтобы достичь заветной цели - главное не сдаваться на пол пути и тогда у Вас все обязательно получится!

Возможно, будет полезно почитать: