Поведение человека в экстремальных ситуациях. Практические советы по поведению в экстремальных ситуациях

Современный город таит в себе немало опасностей. Недаром его называют «каменными джунглями». Жизнь цивилизованного человека постоянно висит на волоске. В любой момент может произойти что-то непредвиденное – отключение отопления в лютый мороз, пожар, авария, утечка газа, теракт или разбойное нападение. Такие ситуации, выходящие за рамки обычного течения жизни, называют экстремальными. Жизнь и здоровье человека, а порой и целой группы людей, оказывается под угрозой. И только быстрые и четкие действия помогут спасти себя и своих близких.

Но очень часто, оказавшись в непривычной и опасной обстановке, неподготовленный человек попросту теряется и не знает, что делать. Он находится в состоянии сильнейшего стресса, который затрудняет мыслительные процессы и притормаживает реакции. Человек впадает в ступор или в панику. Хуже всего, когда паника охватывает целую группу людей, и та моментально превращается в толпу. Толпа, охваченная безумием, сметает всё на своем пути, безжалостно затаптывает тех, кто упал и попал ей под ноги.

Что же делать? И можно ли научиться правильно вести себя в экстремальных ситуациях?

Разумеется, можно. Есть люди, которые никогда не теряют головы, и спокойно находят выход из любого, самого сложного положения. Именно таких героев нам показывают в кино, но они существуют и в реальности. Это вопрос темперамента и тренировки. Сейчас мы расскажем о том, как следует вести себя в критических обстоятельствах.

Алгоритм действий в экстремальной ситуации

Итак, произошло ЧП.

1. Первое, что вам нужно сделать – это снять стресс . Преодоление эмоционального напряжения и страха очень важно, иначе дальнейшие действия могут быть ошибочными и только ухудшат ваше положение. Для снятия стресса можно использовать мысленный или устный самоприказ . Просто скажите себе: «Стоп!», «Успокойся!». Можно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и посчитать до 10. Помогают также словесные формулы: «Всё будет хорошо», «Я совершенно спокоен». Верующие могут прочитать короткую молитву. Если этого окажется недостаточно, используйте методы физического воздействия – удары по щекам, сжимание рук в кулаки, обливание холодной водой. Если у вас есть под рукой успокоительные лекарства, примите их.

2. После того, как вы успокоились, оцените окружающую обстановку . Определите, закончилось ли опасное воздействие и возможно ли его повторение. Внимательно осмотрите себя и окружающих вас людей, нужна ли кому-то срочная медицинская помощь? Сможете ли вы самостоятельно передвигаться? Есть ли погибшие и раненые? Следует учесть наличие материальных ресурсов – продуктов питания, лекарств, топлива, оружия, средств связи. Примите во внимание сезон года, прогноз погоды, местность, удаленность от населенных пунктов. Насколько реально вызвать помощь и когда её можно ожидать? Успеет ли она вовремя? Или вам придется выбираться из трудной ситуации самим?

3. Тщательно оценив обстановку, примите решение .

4. Действуйте в соответствии с принятым решением. Помните, что делать всё нужно очень четко и быстро. Каждая минута промедления может стоить кому-то здоровья или жизни. Ведите людей за собой, говорите им, что делать и куда идти. В критической ситуации они охотно подчинятся тому, кто демонстрирует уверенность. Даже если вы по натуре не лидер и не герой, сейчас самое время им стать.

Рассмотрим ещё один важный вопрос. Возможно ли заранее подготовиться к экстремальным ситуациям, чтобы наверняка справиться с чувством страха и принимать верные решения? Да, разумеется. Об этом мы и поговорим дальше.

Как подготовиться к экстремальным ситуациям

Развивайте волевые качества . Используйте самоприказ в повседневной жизни – для того, чтобы встать утром с кровати, сделать зарядку, вынести мусор или выполнить какую-то не самую желанную для вас работу.

Почитайте статьи, посмотрите фильмы о туризме. Хотя бы иногда выбирайтесь на природу в туристические походы . Умение выживать в «диких» условиях, вдали от цивилизации очень вам пригодится, когда случится что-то непредвиденное.

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой и спортом . Преодоление трудностей при выполнении упражнений тренирует не только ваши мышцы, но и волю. Необходимо развивать силу, быстроту реакции, координацию движений и выносливость. Особое внимание уделите упражнениям, связанным с риском и требующим преодоления чувства страха. Это могут быть прыжки в воду или с парашютом, пробежки по бревну, лазание по канату, восточные единоборства.

Участвуйте в командных военно-спортивных играх типа страйкбола, пейнтбола, «зарницы». Подобные мероприятия развивают способность к командному взаимодействию и закаляют психику.

Читайте о различных экстремальных ситуациях и моделируйте их хотя бы в своем воображении. Представьте себе возможные варианты ваших действий. Если есть возможность, проведите тренировки. Неплохо помогают подготовиться к различным бедствиям фильмы-катастрофы . Главное, чего вам нужно добиться – это ввести в свое сознание и подсознание программу постоянной готовности к любым опасным неожиданностям. Что бы ни случилось, вы будете действовать четко, хладнокровно и уверенно.

Соберите «тревожный чемоданчик» на случай пожара или другой катастрофы. Это может быть дорожная сумка или рюкзак. Положите туда копии важных документов, деньги, запасные ключи от квартиры, машины и гаража. Там также должен лежать мобильник с сим-картой и номерами друзей, фонарик, свисток, продукты типа шоколадных батончиков с орехами, бутылочка воды, теплая кофта и носки. Если разразится катастрофа, у вас просто не будет времени разыскивать по квартире все эти вещи.

Постоянно носите с собой телефон, фонарик и какое-либо оружие самообороны . Научитесь быстро доставать его и правильно использовать.

Своевременно выявляйте возможные проблемы , не позволяя им дорасти до критической массы. Проще заменить неисправную электропроводку в квартире, чем потом героически бороться с последствиями пожара. Требуйте от соседей убрать из коридоров старую мебель, доски и другие вещи, которые создают повышенную пожароопасность. Вызывайте мастеров для проверки исправности газового оборудования. Обращайте внимание на подозрительные сумки и сигнализируйте о них в правоохранительные органы.

Старайтесь избегать темных безлюдных улиц, столпотворения людей и других заведомо опасных мест. Помните, что лучший способ справиться с экстремальной ситуацией – вообще в неё не попадать.

Надеемся, что наши советы помогут вам спасти себя, родных и друзей в сложных жизненных обстоятельствах. Самое главное – тренируйте волю! Сильному и волевому человеку никакие катастрофы не страшны.

Экстремальные ситуации могут угрожать жизни и здоровью человека. Хладнокровие и правильное построение своих действий при возникновении таких ситуаций поможет сохранить самое дорогое - здоровье. Нижеописанные практические советы по поведению в экстремальных ситуациях помогут в этом.

0 46367

Фотогалерея: Практические советы по поведению в экстремальных ситуациях

Как вести себя в толпе?

Какова её психологическая атмосфера? В таких случаях эмоции человека берут верх над интеллектом. Убедить и успокоить людей становится невозможно из-за снижения способности независимо мыслить и резкого роста внушаемости. Толпа начнёт громить и подчиняться при наличии лидера или объекта ненависти. В то же время, толпа быстро выдыхается, когда результат достигнут.

Паника в толпе гораздо опаснее стихийного бедствия или аварии, вызвавших её. Практические советы:

Толпу лучше всего обойти, но если нет такой возможности, то не идите против «течения», старайтесь держаться подальше от центра этой массы и от её краёв. Находясь очень близко к краю, вы можете получить травму от витрин, набережной или решёток. «Встреча» с неподвижными столбами, тумбами, деревьями могут стоить вам жизни. Также не стоит цепляться руками за что-либо - это чревато переломами.

Постарайтесь застегнуться. Обувь на высоком каблуке или развязавшийся шнурок также могут привести к печальным последствиям.

Зонт, сумку и прочие предметы, находящиеся у вас в руках или висящие на плече, стоит выбросить. Не пытайтесь поднять упавший у вас предмет - вас затопчут.

Если правильно себя вести, то в плотной толпе вероятность падения невелика, а вот сильно сдавить вас могут. Чтобы этого избежать, сцепите руки в замок и сложите их на груди - это позволит защитить диафрагму.

Основная задача - не упасть в толпе. Если это произошло, то стоит защитить голову руками и попытаться встать. Сделать это очень сложно. На колени вставать не стоит, надо упереться одной ногой в землю, встав полной подошвой, и резко встав, «влиться» в течение толпы.

На большой концертной площадке или стадионе следует заранее определить маршрут выхода. В экстремальных ситуациях не поддавайтесь общей панике, а оцените обстановку и примите верное решение.

Взрыв на улице.

К великому сожалению, в последнее время участились случаи всевозможных взрывов на улицах городов. Проявление бдительности и внимательность позволят избежать трагедии.

По следующим признакам можно определить опасность взрыва:

Обнаружение посторонних деталей и подозрительных свёртков, как внутри, так и снаружи машины;

Обнаружение остатков материалов, которые не характерны для данного места;

Натянутая проволока или шнур;

Свисающие изоляционная лента или провода;

Обнаружение на земле дачного участка выделяющихся участков высохшей или свежевырытой земли;

У дверей квартиры - следы ремонтных работ, обнаруженные участки, заметно отличающиеся по цвету от общего фона стен или двери;

Оставленные без присмотра сумки, портфели, коробки и другие подозрительные предметы.

При обнаружении подозрительных предметов необходимо об этом сообщить работнику полиции. Если же предмет обнаружен в поезде метро, то очень важно сообщить о находке машинисту состава или другому должностному лицу. Прикасаться или приближаться к подозрительному предмету не стоит. Находясь в замкнутом пространстве, следует держаться внутри группы людей.

Пожар в жилом доме.

При пожаре в жилом доме следует незамедлительно сообщить о случившемся по телефону 01 (с мобильного 112), не создавая паники, вывести людей из помещения и приступить к тушению огня своими силами. Сначала оцените масштабы возгорания. Если ведром воды не обойтись, то лучше дождаться приезда пожарных.

При возгорании электроприбора необходимо отключить его от сети, затем следует накинуть плотное покрывало или залить водой. Помочь затушить возгорание в квартире могут мокрая ткань и вода. Возгорание штор, одеял, подушек и матрасов можно остановить большим количеством воды, отнеся такие предметы в ванну и включив воду, а также можно просто бросить их на пол и затоптать ногами. Загорелась электропроводка - отключите электричество.

Большинство летальных исходов являются последствиями отравления продуктами горения, а не ожогов. Если невозможно выбраться из горящего помещения, то необходимо защититься от дыма посредством мокрой тряпки. В противном случае, убедившись, что в квартире никого нет, стоит её покинуть, закрыв при этом все двери. Недостаток кислорода не позволит огню распространиться, а в некоторых случаях может привести к его угасанию. Передвигаться по задымлённым коридорам следует ползком или на четвереньках - основная часть дыма будет находиться вверху.

Советы по поведению при возникновении пожара в многоэтажном доме: если вы находитесь на верхних этажах, то не стоит выбираться из помещения ни по лестнице, ни, тем более, на лифте. Последний может застрять, а на лестнице велика вероятность отравления продуктами горения. Вам следует закрыть плотно дверь, а щели и отверстия вентиляции плотно заткнуть мокрыми тряпками. Позвоните в службу спасения и ждите приезда пожарных. Если пожар проник в вашу квартиру, то в таком случае следует выйти на балкон, закрыв за собой плотно дверь, и подавать сигналы пожарным.

Защита от злой собаки.

Не стоит провоцировать в собаке злость, которая является естественной реакцией. Не смотрите ей в глаза и не улыбайтесь, так как собака расценит это как оскал и демонстрацию силы. Убегать так же не следует - это разбудит в ней охотничий инстинкт. Не приближайтесь к охраняемому собакой месту, щенкам и миске с едой. Гладить собаку во время её «обеда» тоже не стоит. Не делайте резких движений и дружеских «выпадов» в сторону хозяина собаки, что будет ей расценено как нападение.

В случае готовности собаки напасть на вас следует остановиться и отдать команду "стоять", "лежать", "сидеть", "фу". Повернитесь к собаке лицом и двигайтесь ей навстречу, если вы уверены в себе. Как правило, собака реагирует на убегающего человека, а в данной ситуации она, вероятнее всего, отступит.

Можно использовать подручные средства, отступая назад и зовя на помощь. Чтобы защитить своё горло, необходимо прижать подбородок к груди и выставить одну руку вперёд. Если собака сбила вас с ног, то перевернитесь на живот и закройте горло руками.

Язык, нос и пах - болевые точки собаки.

Многие люди попадают в экстремальные ситуации. Это могут быть землетрясение, наводнение, пожар, терроризм и многое другое.

В стрессовых ситуациях человек может растеряться или стать на время экстрима боевой личностью. В итоге после того, как пережили ужас и страх, страдает психика. Человек нуждается в помощи квалифицированных специалистов.

Что такое экстремальные ситуации

Иногда с человеком происходят неблагоприятные случаи, влияющие на психику. Часто это называется экстремальными ситуациями. Проще говоря, это смена привычных жизненных условий.

Когда происходит критическая ситуация, у человека появляется страх, с которым необходимо бороться. Ведь пока он присутствует, люди не подвластны сами себе. Чаще всего сильный страх охватывает тогда, когда человек понимает, что определённая ситуация угрожает жизни. Поэтому после пережитого человек не в состоянии справится с собой, со своей психикой. Таким людям необходима помощь специалиста.

После страшного эпизода эмоции волнения переполняют. Бытует мнение, что выброс адреналина из организма - это хорошо. Однако психологи придерживаются другой точки зрения. Ведь если случается что-то непредвиденное, например, пожар, у человека появляется шок. После благополучного исхода возможны сердечный приступ, инфаркт и другие неблагоприятные исходы. Поэтому лучше таких ситуаций избегать. Психология экстремальных ситуаций - это проблема, от которой очень сложно избавиться.

Виды

Экстремальные ситуации могут быть неожиданными и прогнозированными. Например, невозможно ожидать стихийные бедствия. Эти ситуации появляются внезапно. Поэтому от неожиданности человек может растеряться и не успеть предпринять необходимые меры. Экстремальные ситуации подразделяются на следующие виды.

1. По масштабу распространения. Имеются в виду размеры территории и последствий.

Локальные ситуации находятся только на рабочем месте и не выходят за его пределы. Пострадавших людей может быть максимум 10-11, не больше.
Объектовые ситуации. Это опасность на территории, однако её можно ликвидировать своими силами.
Местные ситуации. Страдает только определённый город (пригород или село). Экстремальная ситуация не выходит за пределы местности и ликвидируется своими средствами, ресурсами и силами.
Региональные. Опасная ситуация распространяется на несколько приближённых районов. При ликвидации участвуют федеральные службы. При региональной экстремальной ситуации пострадавших должно быть не больше 500 человек.

2. По темпу развития.

Неожиданные и внезапные (аварии, наводнения, землетрясения и мн. др.).
Стремительные. Это очень быстрое распространение. К ним относятся пожары, выбросы газообразных ядовитых веществ и т.д.
Средние. Выбрасываются радиоактивные вещества или извергаются вулканы.
Медленные. Это могут быть засухи, эпидемии и др.

Любая экстремальная ситуация представляет угрозу для жизни человека.

Каждая катастрофа оставляет свой след на психике людей. Поэтому необходимо быть очень внимательным и знать, как реагировать в определённой ситуации.

Правила поведения

Не все задумываются о том, как нужно себя вести в определённый момент. Поведение в экстремальной ситуации очень важно. Ведь от него многое зависит, в том числе и жизнь человека.

В первую очередь необходимо быть очень спокойным и хладнокровным. Посчитайте быстро до трёх и восстановите дыхание. Постарайтесь на данный момент забыть про страх и боль. Реально оцените свои возможности, силы и ситуацию в целом. Растерянность, паника и нерешительность вам только навредят при таких обстоятельствах.

Каждый человек всегда должен быть готов к непредвиденной опасности. Тогда проще можно с ней справиться. Вы должны знать, как правильно оказывать первую помощь. При хорошей подготовке всегда есть возможность спасти свою жизнь или окружающих. Поведение в экстремальных ситуациях необходимо контролировать.

Выживание

Прежде всего вы сами должны убедиться, что ваше жильё безопасное и крепкое. Сможете ли вы находиться в доме, если будут ураганы или землетрясения? Регулярно проверяйте проводку. Вы должны точно знать, что при пожаре сможете выбраться невредимыми из ловушки.

В каждой семье должны находиться медикаменты на все случаи жизни. Нельзя забывать про бинты, йод, средство от ожогов. Они не каждый день нужны, но иногда просто необходимы. Выживание в экстремальных ситуациях - очень важный фактор для каждого человека.

Если у вас есть машина, она всегда должна быть готова к отъезду. Старайтесь горючее хранить для таких случаев.

Не забывайте о запасной одежде, которая должна находиться недалеко от вашего дома. Возможно, в гараже или подвале. Пусть она будет старая, зато согреет в мороз.

Если каждый человек будет думать о своей безопасности заранее, то выжить будет намного легче в любых экстремальных условиях.

Действия

Что делать человеку в экстремальных ситуациях? Не все смогут ответить на этот вопрос. Стот отметить. что экстремальные ситуации с людьми случаются каждый день, поэтому необходимо ответ на данный вопрос знать заранее.

Если человек обнаружил подозрительное устройство в общественном месте, то его нельзя подбирать, а необходимо сообщить в милицию. Пусть даже анонимно. Не бойтесь сообщать, ведь если пострадаете не вы, так кто-то другой.

В любой ситуации нельзя поддаваться панике. Это самое опасное чувство. Старайтесь взять себя в руки, успокоиться и действовать согласно ситуации.

Выход есть всегда, им главное правильно воспользоваться. Как правило, есть окружающие, к которым можно обратиться за помощью. Действия в экстремальных ситуациях должны быть молниеносными. Ведь от этого зависит жизнь. Если вы понимаете, что справиться не в состоянии, кричите пока сможете, чтобы вас услышали. Ясно, что помогут не все, но хоть один человек, но откликнется на вашу беду.

Памятка гражданам

Каждому гражданину необходимо помочь в экстремальных ситуациях. Для этого существует памятка, которая не даёт забыть, как надо действовать в случае непредвиденных происшествий.

Если вы понимаете, что с электричеством что-то случилось, например, трещит в счётчике или неправильно мигает лампочка, то сразу же обесточьте квартиру. Ведь могут наступить нежелательные чрезвычайные ситуации. В это же время желательно выключить газ и воду. После этого не раздумывая вызывайте мастера или аварийную службу.

Часто бывает, что люди не придают значения некоторым мелочам. Из-за этого случаются пожары, взрывы и др. Поэтому ваши документы должны находиться в одном месте и желательно ближе к выходу. В случае опасности необходимо их взять с собой. Это первое, что должно прийти в голову человеку.

Деньги и необходимые вещи должны находиться также не слишком далеко от выхода. В стрессовых и экстремальных ситуациях не всегда найдётся время бегать по квартире и собирать чемоданы. Поэтому необходимо заранее думать о том, что опасные случаи могут произойти в любой момент. Всегда нужно помнить правила в экстремальных ситуациях, которые могут помочь.

Экстремальные природные ситуации

Не только в квартире может настигнуть человека опасность. В природе тоже хватает экстрима. Поэтому человек должен быть готов ко всему.

Например, вы можете попасть в не сосем комфортные погодные условия -сильный мороз и снег. Лучшее решение - пережить холод. Можно построить небольшую пещеру.

Знайте, что снег - это отличный теплоизолятор. Поэтому благодаря снежной пещере можно переждать холод.

Никогда в жару не ходите без воды. Это очень опасно. Ведь когда пить захочется, а воды не окажется рядом, вы готовы будете на что угодно, лишь бы вам дали глоток прохладительного напитка. Без воды, как известно, человек долго не проживёт.

В природных экстремальных ситуациях можно себя спасти. Однако вы всегда должны помнить о мерах предосторожности. Чрезвычайные ситуации могут настигнуть человека в любое время.

Адаптация

Человек может привыкнуть к любым жизненным условиям. Даже в современном мире не все могут пользоваться в полной мере водой, электричеством и газом. Поэтому к экстремальным ситуациям можно тоже адаптироваться.

Прежде чем привыкать к опасным или необычным условиям, необходимо подготовиться психологически. Для этого прочитайте про неизвестную местность, куда собираетесь выехать. Старайтесь овладеть необходимыми навыками.

Очень важно настроить себя психологически. Если вы сомневаетесь, то может ещё не время рисковать? Экстремальная жизненная ситуация не должна вас сломать. Настройтесь только на позитив.

Чтобы вам легче было адаптироваться к экстремальным ситуациям, позаботьтесь о пище, воде и тёплой одежде. Без самого необходимого выжить намного тяжелее.

Последствия

Люди, которые попали в экстремальные ситуации, нуждаются в помощи. У каждого из них нарушена психика. Последствия у людей разные. Одни стараются забыться и находят утешение в алкоголе, другие становятся наркоманами, третьи предпочитают покончить жизнь самоубийством. Всем им необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выведут человека из этого состояния.

Психологи помогут снять стресс, страх и вернуться в нормальную жизнь. Этих людей нельзя осуждать, ведь никто из них не виноват в случившемся. Избавиться от воспоминаний совсем непросто. Если вы стали свидетелями подобной ситуации, то не отворачивайтесь от таких людей, а постарайтесь помочь им вернуться в прошлую жизнь, где им было спокойно и комфортно.

Каждый день очень много людей нуждаются в общении с такими врачами, как психологи или невропатологи. После стресса человек перестаёт существовать, начинает жить одним днём. Для того чтобы легче было пережить сложные дни, психологи советуют:

Не паниковать;
В любой ситуации оставаться спокойным;
Чаще заниматься самовнушением;
Много отдыхать;
Как можно больше времени проводить с друзьями и родственниками;
Не оставаться в одиночестве.

Когда вы видите перед собой что-то страшное, старайтесь избегать слёз и паники, а искать выход из сложившейся ситуации.

Если человек, который пережил сильный стресс, обратится к специалисту, ему будет легче пережить сложившуюся проблему. Психология экстремальных ситуаций - это очень серьёзно, поэтому на неё необходимо обращать внимание в первую очередь.

Заключение

Каждый человек по-разному реагирует на стрессовые ситуации. Одни сделают всё возможное, чтобы спастись, другие начнут паниковать. Всё зависит от индивидуальности человека. Психика у всех разная. Поэтому нельзя осуждать тех людей, что сдаются. Ведь они не виноваты в своей слабости. Есть некоторые факторы экстремальных ситуаций. Именно о них каждый человек должен помнить.

При стрессовых ситуациях у человека истощается организм, отсюда и появляется много других заболеваний. Для того, чтобы избежать в будущем нежелательных последствий, необходимо обращаться за помощью к специалистам, которые помогут восстановить нервную систему и вернуться в прежнюю беспроблемную жизнь.

Как вести себя в экстремальных ситуациях - страница №1/1

Как вести себя в экстремальных ситуациях

Угрожать вашему здоровью и жизни могут различные экстремальные ситуации, в которых вы можете оказаться.

Обычно человек совершенно не подготовлен, что делать в той или иной ситуации. А ведь каждая минута в экстремальных обстоятельствах – решающая.

Можно столкнуться с любой ситуацией, будь то авария, пожары, техногенная катастрофа, а также ограбления, мошенничество. Поэтому в таких случаях необходимо в первую очередь рассчитывать только на самого себя. На сегодняшний день и газеты, и телевидение переполнены сведениями о преступлениях, правонарушениях, катастрофах. Это не может не сказаться на поведении людей. Обилие пугающей информации действует на психику человека. Очень важно при этом сохранять хладнокровие и грамотно строить свои действия.

ВАРИАНТЫ ПОВЕДЕНИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ:

Толпа. Во время паники толпа становится опаснее стихийного бедствия или аварии, которые ее вызвали.

Чтобы уцелеть в толпе:

Лучше всего ее обойти. Если это невозможно, ни в коем случае не идти против толпы. Если толпа вас увлекла, старайтесь избегать и ее центра, и края - опасного соседства витрин, решеток, набережной и т.п. Уклоняйтесь от всего неподвижного на пути - столбов, тумб, стен, деревьев, иначе вас могут просто раздавить. Не цепляйтесь ни за что руками: их могут сломать. Если есть возможность, застегнитесь. Ботинки на высоких каблуках или развязавшийся шнурок могут стоить вам жизни.

Бросите от себя сумку, зонтик и т.д. Если у вас что-то упало, ни в коем случае не пробуйте поднять. В плотной толпе при правильном поведении вероятность упасть не столь велика, как вероятность сдавливания. Поэтому защитите диафрагму сцепленными в замок руками, сложив их на груди. Еще один прием - упруго согнуть руки в локтях и прижать их к корпусу. Толчки сзади надо принимать на локти, диафрагму защищать напряжением рук.

Главная задача в толпе - не упасть. Но если вы все же упали, следует защитить голову руками и немедленно вставать, что бывает сделать очень трудно. С колен подняться в плотной толпе вряд ли удастся - вас будут сбивать. Поэтому одной ногой (полной подошвой) надо упереться в землю и резко встать, используя движение толпы.

На концерте, стадионе заранее прикиньте, как вы будете выходить (вовсе не обязательно тем же путем, что вошли). Старайтесь не оказываться в "центре событий" - у сцены, раздевалки и т.д. Избегайте стен (особенно стеклянных), перегородок, сетки. Если началась паника, постарайтесь ей не поддаваться, попытайтесь оценить обстановку и принять верное решение.
Заметив вещь без хозяина , обратитесь к работнику милиции или другому должностному лицу, свяжитесь с машинистом метро. Не прикасайтесь к находке, отойдите от нее как можно дальше. Если вы находитесь в замкнутом пространстве (например, в вагоне метро), держитесь внутри группы.
Если гроза застигла вас на открытой местности – присядьте или укройтесь в ложбинке, ямке. Ни в коем случае не ложитесь на землю. Не раскрывайте зонт, его металлические спицы могут сыграть роль антенны.
Карманная кража . Карманная кража тщательно организована, отработана и занимает секунды. Чтобы ее предотвратить необходимо принять меры предосторожности:

Расплачиваясь, не выставляйте кошелек на обозрение, не показывайте всей суммы и места, где она лежит, не ощупывайте время от времени карман с деньгами.

Будьте настороже если на транспорте возникает затор или давка, это хорошая возможность для мошенников «очистить» чужие карманы.
При пожаре , согласно инструкции пожарных, сначала нужно позвонить 01, потом вывести детей и престарелых и только потом тушить огонь своими силами.

На пожаре люди гибнут в основном не от пламени, а от отравления продуктами горения. Поэтому при тушении огня защищайтесь от дыма, а если это невозможно, уходите из квартиры (если там никого не осталось), закрывая дверь и в горящую комнату, и в квартиру (без кислорода пламя не только уменьшится, но и может погаснуть). Дышите через мокрую тряпку. По задымленным коридорам пробирайтесь на четвереньках или ползком внизу меньше дыма.

Если загорелся электроприбор, его надо сразу отключить от сети, а затем тушить - водой или набросив плотное одеяло. Подручными средствами при тушении пожара в квартире могут быть плотная (лучше мокрая) ткань и вода. Загоревшиеся шторы, одеяла, подушки можно сорвать и затоптать или бросить в ванну, заливая водой. Если тушите электропроводку, обязательно надо отключить электричество.
Взломана или открыта входная дверь квартиры (вашей или соседской)

1. Не заходя в квартиру проверьте, есть ли там посторонние лица.

2. Немедленно сообщите в милицию о случившемся.

3. С помощью соседей и прохожих обеспечьте охрану места происшествия до прибытия милиции.

4. Постарайтесь сообщить о происшедшем владельцам квартиры или их родственникам.

5. Ничего не трогайте в квартире, не ходите по ней, не нарушайте порядок вещей.

Главное сохраняйте спокойствие, выдержку и самообладание в опасной ситуации, и стараться самостоятельно сделать все, чтобы помочь себе, либо дождаться профессиональной помощи.

Телефон 02 – быстрая помощь, надежная защита.

Набор номера 02 с сотового телефона в зависимости от оператора сотовой связи осуществляется нажатием трех цифр – 002.

Помните! В любой тревожной ситуации можно и необходимо обращаться в милицию.

Несчастье приходит к людям нежданно-негаданно, внезапно: пожар, ураган, наводнение, взрыв на предприятии, заражение территории радиоактивными веществами, разлив и испарение различных ядов, дорожно-транспортные аварии, а также другие катастрофы и стихийные бедствия. В результате подобных чрезвычайных ситуаций люди могут получить тяжелые травмы, острые отравления, ожоги.

Конечно, на помощь помчатся пожарные, машины скорой медицинской помощи и вслед за ними профессионалы-спасатели. Но это будет потом. А пока многие пострадавшие, в особенности с артериальным кровотечением, остановкой дыхания, в горящей одежде нуждаются в сиюминутной помощи. И если безотлагательно не остановить кровотечение, не устранить удушье, не восстановить дыхание и работу сердца, не потушить одежду, пострадавший может погибнуть, так и не дождавшись прибытия бригады экстренной медицинской помощи, какой бы в идеале скорой она ни оказалась.

В таких обстоятельствах, когда вопрос жизни и смерти решается в буквальном смысле – секундами, минутами, на помощь должны прийти МЫ– именно те, кто оказался рядом, живой, здоровый, может быть даже легко пострадавший, но не утративший способности мыслить и действовать. Успех будет сопутствовать лишь тому, кто знает, как оказать первую помощь пострадавшему, кто владеет соответствующими практическими навыками, у кого подручные средства мгновенно превращаются в необходимые медицинские: галстук или носовой платок становятся закруткой для остановки артериального кровотечения, женская косынка для наложения повязки на рану, валяющаяся рядом палка или зонтик заменяет шину для обездвиживания руки или ноги при переломах костей конечности.

Горько и обидно бывает медикам, когда они чувствуют свое бессилие перед болезнью, но еще тяжелее осознание факта, что человека можно было бы спасти, получи он своевременную необходимую помощь. Но как часто, увы, тот, кто находится рядом с пострадавшим, теряется и не знает, что делать, как помочь.

Набран номер телефона спасения – «112». Машина с красным крестом выехала по вызову. Сколько она будет в пути? Пять, десять, пятнадцать минут – тех самых роковых минут, когда пострадавший нуждается в незамедлительных и самых элементарных медицинских манипуляциях, доступных каждому взрослому человеку и помогающих спасти пострадавшего в необычных, экстремальных ситуациях до прибытия «скорой помощи».

Для спасения жизни пострадавших при авариях и катастрофах чрезвычайно важное значение имеет своевременное оказание медицинской помощи. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 20% среди погибших в результате несчастных случаев в мирное время могли быть спасены, если бы медицинская помощь была им оказана на месте происшествия.

Нередко причиной гибели и поражения людей в чрезвычайных ситуациях является их неумение защищаться, неумение вести себя адекватно.

Что значит: научить людей вести себя адекватно в чрезвычайных ситуациях?

Это значит – усвоить определенный алгоритм поведения в непредвиденных различных обстоятельствах, если хотите, выработать безусловный поведенческий рефлекс. Например, группа туристов поднимается на крутую гору. Вдруг кто-то крикнул: «Камень!» Что делает опытный турист? Он мгновенно прижимается всем корпусом к скале. А неопытный? Начинает заглядывать вверх, выискивая, откуда исходит угроза. Еще пример: пожарные после ликвидации пожара в гостинице «Ленинградская» вскрыли на 12-м этаже две смежные комнаты: в одной жили русские – все они погибли, задохнувшись дымом, в другой – японцы, все они остались живы, так как, потеряв надежду пробиться вниз или спастись через окно, закрылись, законопатили двери и окна, обернулись мокрыми простынями и одеялами и дышали через мокрые полотенца. И еще: анализ травм при разрушении зданий, обвалах показал, что 55% людей получают травмы от неправильного поведения в результате страха и паники, из-за того, что их не научили адекватному реагированию на чрезвычайные ситуации.

Описаны случаи, когда обезумевшие родители выбрасывали детей из окон многоэтажных зданий, выпрыгивали вслед за ними и разбивались, хотя оставались другие пути отступления от огненной стихии.

В чрезвычайных обстоятельствах очень важно сохранить максимум хладнокровия, отстраниться от страха, оценить обстановку в целом и наметить наиболее безопасную линию поведения. Нерешительность, растерянность объясняются, как правило, элементарной безграмотностью, Не зная, что предпринять для своего спасения, человек впадает в оцепенение или панику, сменяющиеся отчаянием, чувством обреченности.

Каждый человек должен быть готов к возникновению аварийной ситуации. Желательно заранее составить план действий на случай аварии, особенно тем, кто связан на работе с потенциально опасным производством или проживает в районах, угрожаемых различными стихийными бедствиями.

Физическая и психологическая готовность к встрече с чрезвычайной ситуацией для человека более значима, чем государственные меры. Быть готовым самому часто означает спасти свою жизнь. Предвидеть, что может случиться во время урагана, пожара или обвала значит намного повысить шансы уцелеть. Если человек умеет распознавать источники опасности и быть всегда начеку, ему легче защитить себя, или, по крайней мере, он не будет застигнут врасплох. Неосторожный, неподготовленный и неуверенный человек – уже потенциальная жертва.

Основы выживания в экстремальных ситуациях – прочные знания защиты, поведения, первой медицинской помощи.

Каждому человеку необходимо владеть некоторыми практическими приемами при оказании первой помощи: например, как правильно перенести пострадавшего, как его уложить, как снять защитный шлем, одежду, обувь, наложить жгут, повязку... Только на первый взгляд кажется, что все это очень просто. Но зачастую на практике получается так, что неправильно оказанная первая помощь хуже, если бы ее вовсе не оказывали. Например, при переломе позвоночника неправильные манипуляции с пострадавшим могут привести к последующему полному параличу.

Отсутствие необходимых знаний не могут подменить ни энтузиазм, ни физическая выносливость, ни наличие запасов продуктов и аварийного снаряжения. Коробок спичек не спасет от замерзания, если человек не знает, как правильно развести костер под дождем.

Противогаз не защитит от ядовитых веществ, если не уметь им воспользоваться. Риск попадания в лавину возрастает многократно, если не знать правил преодоления лавиноопасных участков. Немало людей, оказавшись «один на один» с природой, гибло от голода в лесу, кишащем дичью, замерзало насмерть, имея под руками спички и топливо для костра, умирало от жажды в трех шагах от водоисточника, становилось жертвами ядовитых животных, не зная, как оказать первую медицинскую помощь.

Необходимо знать об опасных заблуждениях, которые укоренились в качестве «народных» средств при оказании первой помощи. Например, закапывание пострадавших в землю при поражении молнией, наложение жгута при укусе змеи, применение молока как противоядия при любых отравлениях, отваривание грибов для нейтрализации всех ядов...

Зачастую человек, считающий, что с ним ничего никогда не случится, в трудной ситуации вынужден на собственном опыте, методом проб и ошибок приходить к тому, что давно известно специалистам и подготовленным людям.

Существует большое количество приемов и способов для того, чтобы обезопасить себя в экстремальных условиях. Они просты и общедоступны и если им следовать, то шансы на спасение жизни в чрезвычайных ситуациях намного возрастут.

Необходимо «проигрывать» для себя и некоторые ситуационные задачи, возникающие в чрезвычайных ситуациях, заранее находить целесообразное решение. Например, вы возвращаетесь домой после работы, а дверь в квартиру открыта. О чем вы подумаете? Как поступите? Позвоните ли сразу в милицию? Вариантов много. Но для себя – надо выбрать наиболее реальный и безопасный.

Знающий человек, предвидящий потенциальные опасности катастроф, умеющий защититься и оказать первую медицинскую помощь всегда менее уязвим, нежели тот, кто полагается лишь на судьбу и везение в жизни.

Правила безопасности жизни – это предвидеть опасность, по возможности избегать ее и при необходимости – действовать.

Итак: без паники! Будьте готовы защитить себя сами!

Возможно, будет полезно почитать: