Беспричинная ярость. Как сдерживать свои вспышки гнева

В реалиях современной жизни иной раз очень сложно сохранить душевное равновесие, ведь оно такое хрупкое и эфемерное. И все мы хоть раз испытывали сильные негативные эмоции, которые заставляли нас, если и не разбивать несчастные тарелки об пол, то досадливо топнуть ногой или ударить по чему-нибудь кулаком. Хуже, когда объектом таких эмоций становится ни в чем не повинный человек или животное. Тогда, после такой вспышки, может возникнуть чувство вины и недовольства собой, которое и дальше будет негативно влиять на наши эмоции, вызывая стресс. А если такие приступы повторяются часто, и от них страдаете не только вы, но и ваши близкие люди? Что делать тогда? Как бороться с гневом и возможно ли это? Давайте разберемся.

Гнев: поддаться или бороться?

Для начала давайте обратимся к словарю Брокгауза и Ефрона и узнаем, что же такое гнев?

«Гнев - отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости и сопровождаемый желанием устранить её»

И из этой фразы нам сразу становится понятно, что данную эмоцию мы должны испытывать в те моменты, когда кто-то или что-то в этой жизни несправедливо по отношению к нам. И кажется, что желание устранить эту несправедливость вполне обоснованно и нормально для обычного здравомыслящего человека. Тогда почему гнев является таким нежелательным и даже разрушительным?

Все дело в том, какое влияние такие приступы оказывают на нашу нервную систему и физическое здоровье. Ведь эмоции относятся к сложным психическим реакциям, которые способны полностью захватить разум человека. Такой реакцией является и гнев. Отличительной его особенностью становится непреодолимое, даже болезненное желание совершить какое-либо действие, которое позволит выплеснуть внезапно накопившееся раздражение и напряжение. Зачастую, при этом человек теряет чувство реальности, перестает контролировать себя и осознавать, что он делает. Такие симптомы можно объяснить тем, что в приступе гнева происходит очень сильное эмоциональное возбуждение, которое затрагивает двигательные центры мозга. И это возбуждение из эмоционального переходит в двигательное. Так, находясь под воздействием такого состояния, человек совершает беспорядочные движения и действия, зачастую выглядящие со стороны неадекватно.

Но не может же здравомыслящий человек просто взять и перестать себя контролировать! Что-то должно произойти. Что-то, что выведет его из себя и станет первоочередной причиной.

Причины гнева и факторы, которые его вызывают

На самом деле причин и факторов, способных вызвать приступ гнева, довольно много, но выделим три основных:

1. стресс;
2. депрессия;
3. агрессия со стороны другого человека, страх.

Первым и основным из них является стресс. Он возникает и накапливается в тех случаях, когда ситуация и воспитание требует от нас держать себя в руках, не реагировать на раздражители и подавлять свои чувства и эмоции. Зачастую, только потому, что это «неприлично», «так нельзя» или «так принято и надо соответствовать». И когда это продолжается месяцами, а то и дольше, а накопленное недовольство и стресс не находят выхода, подавленное и обиженное таким несправедливым отношением «Я» вырывается наружу и человек впадает в гнев. Толчком для такого «прорыва» может послужить даже самый незначительный инцидент, типа взятой без спроса со стола шариковой ручки. Но результат будет на лицо – человек в гневе и эта вспышка точно укажет нам, что причиной явился стресс.

Так же ошибочно полагается, что человек в депрессии не может быть агрессивным. Ведь в таком состоянии он пассивен и не способен активно реагировать на раздражители. Но это не так. Депрессия не анабиоз и все эмоции, когда-либо волновавшие и волнующие человека, остаются при нем. Но из-за того, что заболевание чаще всего спровоцировано тяжелыми переживаниями, депрессия меняет восприятие человеком окружающего мира на негативное. В таком состоянии чувство несправедливости ощущается острее, нормы и рамки общественного мнения приобретают негативный окрас и у человека возникает ощущение загнанности и безысходности, он испытывает сильный стресс. Организмом это воспринимается, как угроза психическому здоровью, и он выбирает агрессию в качестве защиты. Правда такие приступы могут носить извращенный характер и быть направлены на себя. Так как восприятие реальности, связанное с депрессией, сильно искажено и перевернуто. Отсюда такое количество попыток суицида и членовредительства. В таких случаях просто необходима помощь специалиста!

Еще причиной гнева может являться угроза физического урона для человека. Или гнев оппонента, направленный на вас. Тогда мозг вынужден спровоцировать выброс адреналина и норадреналина, чтобы подготовить организм к возможной обороне или бегству.

И в любой из этих ситуаций можно сделать вывод, что приступы гнева это следствие неудовлетворенности потребностей человека в уважении, любви, ощущении безопасности и признании. За «ширмой» этой эмоции всегда стоит обида, страх, стресс или боль и поэтому, прежде чем ставить клеймо «агрессивный и неконтролируемый тип, лучше держаться от него подальше», задумайтесь, а что стало причиной этой агрессии? Как мы можем помочь? И возможно ли это сделать самостоятельно?

Способы борьбы с гневом

Если внимательно прислушаться к себе, то можно понять, что гнев не возникает резко и у него имеется свой предвестник – раздражение. Например, во время выполнения неприятного для вас дела или при общении с надоедливым, агрессивным или неприятным человеком, вы чувствуете раздражительность? Это первый звоночек. И если вы хотите понять, как справиться с гневом, вам нужно в первую очередь научиться слушать себя. Первый способ, который поможет вам бороться с приступами гнева и распознать его симптомы, это способность прислушаться к себе. Уловить именно те моменты, когда вы раздражены и что (или может быть, кто) вызывает у вас это чувство. Попробуйте понять, почему это выбило вас из зоны комфорта. Возможно, это следствие переутомления. Однако, если вы часто испытываете гнев, то стоит начать писать дневники, заносить туда все, что заставляет вас испытывать негатив. После, прочитав свои записи, попробуйте ответить для себя на 3 вопроса: «Почему это произошло?» , «Почему это вызвало у меня такую реакцию?» и «Как я могу избежать этого в будущем?». Это позволит вам наглядно увидеть, в чем же проблема и найти способ для ее устранения.

В качестве второго способа можно посоветовать не копить гнев внутри себя. Но дать ему выйти под вашим строгим контролем, без потери головы. Как это можно сделать? Если происходящая ситуация начинает выводить вас из себя, то постарайтесь отгородиться от нее и взять все под контроль. Например, если приступ гнева накатывает во время разговора с малоприятным вам человеком, постарайтесь закончить этот разговор. Или сделайте паузу, сосчитайте до 10 про себя, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и постарайтесь спокойно продолжить. Затем, когда гнев отступит и вы сможете остаться наедине с собой, дайте волю эмоциям, если вы по-прежнему чувствуете в этом потребность. Способов масса! Побейте «грушу», устройте себе длительную пробежку или утомительный заплыв в бассейне, попрыгайте на скакалке. При такой физической нагрузке нерастраченное двигательное возбуждение находит выход, нервная система успокаивается, а пережитый стресс уходит.

В третьем способе хотелось бы поговорить о расслаблении. Мы с вами знаем, что есть очень много техник, направленных на релаксацию и, если попытаться выучить и практиковать хотя бы несколько из них, вы сможете существенно укрепить свою нервную систему, снять накопившееся раздражение и стресс, и начать контролировать свои эмоции. Особенно действенна в данном случае визуализация. Достаточно сесть в удобную позу, закрыть глаза и представить, что во время резкого выдоха вместе с воздухом выходит и ваш гнев. Представьте, как он растворяется, смешавшись с кислородом. Сделайте несколько таких выдохов, «увидев», как весь негатив покидает вашу голову и тело. Расслабьтесь и отпустите себя.

Четвертый способ помочь себе — это выговориться. Любым образом: в пустоту, на диктофон, написав письмо, которое потом можно сжечь. Главное сформулировать и выплеснуть наружу все недовольство, которое сидит у вас внутри. Не стесняйтесь в выражениях, ваши слова сейчас далеки от чужих ушей. Зато вы избавитесь от необходимости держать себя в руках и соответствовать каким-либо внутренним установкам и правилам. Дайте себе свободу в выражении собственных эмоций!

Но самым главным в такой борьбе является понимание, что кроме разрушающего действия гнев не создает ничего. Он не дает облегчения, потому что «откаты» от приступов неминуемо приносят только негатив и чувство вины. Если вовремя успеть напомнить себе, что сорваться сейчас – это не выход, будет гораздо легче справиться с приступами и ваша борьба с гневом станет еще успешнее.

Гнев как способ пережить горе

Правда, иногда вспышки гнева являются следствием глубокого горя, которое переживает человек. И в этой ситуации стоит вспомнить, что такой гнев просто необходим для того, чтобы справиться с утратой.

Психолог Э.Кюблер-Росс вывела цепочку реакций, через которую необходимо пройти человеку, чтобы смириться с произошедшим и жить дальше. Эти состояния сменяют друг друга, подготавливая психику к принятию случившегося. Выглядят они так:

1. Стадия «отрицание». Это стадия, на которой человек просто не может принять факт свершившегося, и главной его эмоцией становится отрицание происходящего.
2. Стадия «гнев». Или стадия агрессии ко всем окружающим. Бессильная злоба.
3. Стадия «торг». Это стадия, на которой человек отчаянно ищет поддержки и пытается «договориться» с высшими силами и самим собой.
4. Стадия «депрессия». Наступает, когда человек начинает осознавать, что все предыдущие действия не принесли тех результатов, на которые он рассчитывал и факт горя становится все отчетливее.
5. Стадия «принятие». Это последняя стадия, на которой человек наконец «прозревает» и у него появляются силы жить дальше и принять свое горе, со временем сделав его светлой грустью.

И если вы заметили за вашим близким внезапные приступы гнева или сами стали жертвой этого состояния, сначала ответьте себе на главный вопрос: «Почему?» Если вы выясните, что причиной стала именно эта стадия прохождения через утрату, вам нужно знать, что приступы гнева могут помочь временно справиться с душевной болью. И человеку НУЖНО пройти эту стадию, чтобы ощутить «принятие» своего горя и жить дальше. В этом случае с гневом не надо активно бороться, он пройдет сам. Главное, чтобы он не был направлен против себя. Тогда родным и небезразличным людям стоит вмешаться.

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

В случаях, когда человек уже не способен себя контролировать и приступы гнева ввергают его в пучину отчаяния и депрессии, или наоборот, влекут за собой еще большую агрессию, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист подробно разберется в чем именно заключается проблема данного человека и выработает план по его индивидуальному лечению. Такой способ, возможно, потребует больших затрат, нежели самостоятельная борьба с приступами гнева, но для кого-то он может стать спасением.

И самое главное, разрабатывая планы по борьбе с негативными эмоциями и привычками, стараясь снять стресс, мы, в первую очередь, должны быть готовы на активную работу над собой. Так как именно в нас и кроются причины возникших проблем. И чтобы эта борьба была успешной, и мы вышли из нее победителями, нужно быть готовыми измениться. Побороть свои страхи, отпустить прошлое, научиться расслабляться и позитивнее смотреть в будущее или дать себе возможность принять помощь, если любящие вас люди готовы вам ее предложить. Главное помнить, что приступы гнева, это не приговор и не болезнь, а сигнал, который посылает ваш мозг, предупреждая, что вы загоняете себя. И вам нужно только услышать этот сигнал, чтобы измениться самому и изменить в лучшую сторону свою жизнь. Сделать ее комфортной, радостной и полной того самого хрупкого душевного равновесия, к которому мы все стремимся. И вам это точно под силу! Все получится.

Нету похожих постов(

— выражение негативной эмоции (гнева), которое спровоцировано внешним фактором и внутренними мотивами. Спровоцировать приступ гнева может как человек, так и некие обстоятельства, которые, как нам кажется, лежат вне нашего контроля, или спровоцированы нашей некомпетентностью/неумелостью/невнимательностью и т. п.

Вспышки гнева возникают, когда человек не может контролировать свои эмоции и «выплескивает» негатив наружу. Гнев может спровоцировать поступки, которые вредят как окружающим, так и самому агрессору.

Причины гнева

Состояния, при которых человек не сдерживает гнев, а «выливает», могут иметь связь с:

• органическим поражением головного мозга
• нарушением обменных биохимических процессов головного мозга

То есть гневливость может быть не просто чертой характера. Чтобы выявить причину и назначить адекватную терапию, нужны обследования. Какие именно — определяет лечащий врач в каждом конкретном случае. Лучше всего — обратиться на очную консультацию к опытному психотерапевту, который сделает первичный осмотр, соберет анамнез и расскажет, нужно ли пациенту проходить еще обследования, или причина уже видна.

Вспышки гнева могут иметь такие причины:

• астенизация нервной системы
• тяжелая психическая патология
• , в том числе синдром абстиненции
• стресс, в основном хронический
• особенности формирования личности
• употребление психоактивных веществ (например, влияние которых отражается на функционировании мозга человека)

Гневливость присуща больным с по эмоционально-неустойчивым расстройством личности. Гнев выплескивается в стадии декомпенсации, то есть человек приходит в состояние эмоционального возбуждение, вызванного внутренними или внешними факторами, которых может быть множество. Такое расстройство ранее именовалось в медицинской литературе психопатиями.

Вспышки гнева типичны для людей с истощением нервной системы. Оно может стать последствием активно интеллектуальной деятельности (если человек не отдыхает от умственной работы в достаточной мере). Также нервная система истощается при употреблении психоактивных веществ, и страдают в таких случаях также другие органы и системы человека.

Как определить причину вспышек гнева

Редко люди могут самостоятельно заметить свою раздражительность и гневливость. Если проявлять негативные эмоции входит в привычку, мы перестаем замечать за собой такое. От этого страдают и, соответственно, отвечают гневливость наши близкие. Это люди, с которыми мы проводим больше всего времени: любимый человек, семья, друзья. Также вспышки гнева могут замечать коллеги по работе, потому что часто гневливость может быть спровоцирована именно рабочими ситуациями.

Если человек отметил, что он часто выплескивает гнев на окружающих, он может воспитывать свою силу воли. Она нужна, чтобы справляться с гневом, не демонстрируя его окружающим. Но самостоятельно справиться со вспышками гнева может относительно небольшой процент людей. Раздражение часто не поддается контролю.

Чтобы определиться с причиной вспышек гнева, обратитесь на очную консультацию к специалисту. Он может назначить психотерапию или даже медикаменты. Часто психотерапевты назначают пациенту комплексное лечение, то есть включающее и психотерапию, и лекарства.

В части случаев проводят аппаратные исследования, которые помогают обнаружить патологию мозга (ЭЭГ или МРТ). В других случаях актуально патопсихологическое исследование. Оно подразумевает применение методических тестов, определяющих работу высших психических функций. Этими тестами проверяют эмоции и волю человека, его восприятие окружающего мира, мышление и внимание.

Как быстро справиться с гневом

Чтобы обрести самоконтроль, вы должны внимательно прочесть и выучить хотя бы примерно ниже поданные фразы. Их нужно вдумчиво несколько раз повторять про себя, если под влиянием внешнего человеческого фактора начинает возникать гнев.

• если я не сорвусь, то выйду победителем из этой ситуации
• не важно, кто что говорит обо мне; только я знаю о себе правду
• каждый заботится о своей цели, потому среди нас двоих нет правых и виноватых
• используй только нейтральные выражения, не показывай своей злости, не обсуждай и не ругайся
• не разговаривай с сарказмом, не проявляй агрессию даже словами
• говори с минимумом эмоций, голос выражает спокойствие
• даже если я проявлю гнев, то не достигну цели, потому лучше беречь здоровье и оставаться спокойным
• мой гнев является сигналом о том, что нужно успокоиться

Долгосрочный контроль гнева

Может возникать, когда наш организм больной, уставший или перенагруженый. Потому нужно вовремя снимать нагрузки, чтобы повысить самоконтроль и привести в порядок нервную систему.

• Если вы устаете на работе или взвалили на себя несколько работ плюс хозяйство плюс еще какие-то обязательства, постарайтесь сократить список дел на день. Пусть у вас будет время, в которое вы ничего не делаете. Постарайтесь поручить часть дел подчиненным, друзьям, семье.
• Избегайте стрессов. Постарайтесь сами понять, что является для вас наиболее частой причиной гнева. Если это общественный транспорт, постарайтесь чаще ездить на такси или ходить пешком. Если гнев связан с вынужденным общением с неприятными людьми на работе, перепоручите это обязательство кому-то или смените работу. Пусть вы будете получать меньше, зато здоровье будет в порядке. Ведь при стрессах мы имеем как последствие не только гнев, но и проблемы со многими органами и системами, например, с пищеварительным трактом и сердцем.
• Высыпайтесь достаточное количество часов. Подавляющее большинство людей не может спать 6 часов в день и нормально себя чувствовать. Даже если вы живете на кофе и энергетических напитках, ваши мышцы и органы не восстанавливаются в достаточной мере, нагрузка накапливается, приводят ко всяческим болезням и вспышкам гнева с причиной и без.
• Если вы чувствуете, что всё время раздражены и разозлены, пейте или мелиссы. Также можно принимать некоторое время натуральные успокоительные из аптеки.
• Если вас бесит определенный человек, от которого вы не можете изолироваться в силу каких-либо причин, сделайте куклу Вуду. Это может быть сделанная вами или купленная в магазине кукла или другая игрушка любых размеров. Она должна ассоциироваться у вас с тем человеком. Когда вы будете злы на него, уединитесь с этой куклой и выплесните злость на ней. Можно кусать ее, поливать кипятком или воском, колоть иголками, швырять и т. д.

Причинами агрессивного поведения могут стать неприятности на работе, финансовые затруднения или быт. У мужчин это может быть следствием длительного полового воздержания или ревности. Такое поведение всегда неприятно как окружающим, так и самому агрессору. В отличие от клинических негодяев, испытывающих наслаждение от выплеска негатива на других, здоровые люди после приступов ярости испытывают раскаяние и пытаются загладить свою вину.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Вспышки гнева, которые угрожают физическому здоровью окружающих людей, являются симптомом серьезного психического расстройства, требующего специального лечения. Особенно разрушительной является мужская агрессия.

Показать всё

Виды агрессии

Известный психолог Эрих Фромм выделял два основных вида агрессии: доброкачественную - цель которой защита собственных интересов и злокачественную - приобретенная модель поведения, связанная с унижением, оказанием психологического давления или даже физической расправой над окружающими с целью поднятия своего авторитета. Сегодня психологи подразделяют агрессию на следующие виды:

1. 1. Активная. Наблюдается у людей с деструктивным поведением, для которого характерно преобладание физических методов расправы: ругань, крики, постоянное недовольство, интонация, мимика и жесты.
2. 2. Пассивная . Чаще встречается в семьях со сложными взаимоотношениями, когда супруги игнорируют любые просьбы друг друга, не вступая в конфликты. Это свойственно как женщинам, так и мужчинам. Со временем негативные эмоции накапливаются и однажды выплескиваются наружу. Опасность пассивной агрессии заключается в том, что именно она становится причиной серьезных преступлений против близких и родных людей.
3. 3. Аутоагрессия . Это состояние связано с негативной энергией, направленной внутрь себя. Человек, подверженный аутоагрессии, в процессе приступов наносит физический вред (вплоть до тяжкого) самому себе.
4. 4. Наркотическая и алкогольная. Наступает в состоянии алкогольного или наркотического опьянения из-за гибели нервных клеток. Человек утрачивает способность правильно воспринимать окружающий мир, отдаваясь первобытным инстинктам.
5. 5. Семейная. Заключается в моральном или физическом давлении одного партнера по отношению к другому. Обычно причиной такой агрессии становятся сексуальная неудовлетворенность, ревность, финансовые вопросы и отсутствие взаимопонимания. В животном мире самцы проявляют именно этот вид агрессии: кто громче рычит, тот и владеет территорией. Такое поведение (обычно у мужчин) разрушает психическое здоровье родных, вынужденных находиться рядом с агрессором. Крайняя форма этого вида агрессии - переход от угроз и ругани к физическому насилию.
6. 6. Инструментальная . Служит инструментом для получения желаемого результата. Например, человек имеет цель сесть в маршрутном автобусе, но свободные места отсутствуют. Он применяет агрессию в отношении одного из пассажиров, чтобы тот уступил ему место.
7. 7. Целевая или мотивированная. Заранее спланированные действия против конкретного человека. Это может быть месть за измену, желание унизить кого-либо. Целевую агрессию обычно проявляют люди, которые воспитывались в неблагополучной семье и не знали заботы родных.

Наиболее распространенные виды агрессии - алкогольная и семейная. В таких случаях люди часто игнорируют помощь психологов и если приступы не затрагивают других, родные стараются сохранить это в тайне. По этой причине в обществе подобные ситуации стали нормой, особенно это касается мужской агрессии.

Причины

Неконтролируемая агрессия может проявляться по определенным психологическим причинам или быть признаком развития серьезной патологии:

1. 1. Постоянное переутомление и стрессы. Из-за чрезмерно активного ритма современной жизни люди постоянно недосыпают и устают. Это приводит к повышенной раздражительности и вспыльчивости. Обычно подобные эмоции человек не осознает и когда накопленный негатив выражается в приступах агрессии, он не понимает причины такой реакции.
2. 2. Гипертиреоз - гормональные нарушения, сбой деятельности щитовидной железы. Чаще этот синдром встречается у женщин. Человек может испытывать голод, но при этом иметь недостаточный вес. Большое количество потребляемой пищи никак не сказывается на фигуре. Симптомами патологии являются: повышенная нервозность, чрезмерная активность, покраснение кожи и повышенная потливость.
3. 3. Лишний вес . Избыточный жир способствует выработке эстрогенов в организме, что оказывает негативное воздействие на психику. Чтобы этого не происходило, достаточно избавиться от лишнего веса.
4. 4. Опухоли и травмы . Повышенная возбудимость часто связана с поражением коры головного мозга. При этом агрессия и чрезмерная активность сменяется апатией. Все эти симптомы указывают на серьезную травму или развитие злокачественного новообразования.
5. 5. Расстройства личности. Многие люди, страдающие шизофренией, живут обычной жизнью и не представляют никакой опасности для общества. В периоды обострения у них отмечается повышение агрессивности, что требует специального лечения.
6. 6. Неврологические заболевания. Неконтролируемые приступы агрессии могут быть признаком серьезных патологий и часто приводят к развитию Болезни Альцгеймера. Пациент постепенно утрачивает смысл жизни и замыкается в себе. Признаками патологии являются повышенная агрессивность и частичная потеря памяти.
7. 7. Социопатия, стрессовые расстройства и алкоголизм . К первой относится аномалия характера, когда пациент не нуждается в общении и даже боится этого. Это врожденная патология, связанная с недоразвитием нервной системы. Стрессовые расстройства приводят к враждебности, особенно когда человек регулярно находится в самом центре проблем. Неконтролируемые вспышки агрессии - симптом алкоголизма.



Особенности агрессии у мужчин

Кроме перечисленных причин, неконтролируемые вспышки агрессии свойственны мужчинам-психопатам. Они отличаются выраженной эмоциональностью, отсутствием дисциплины и сдержанности. Обычно такие люди имеют алкогольную зависимость, склонность к агрессии и конфликтам. По отношению к партнерше психопаты часто проявляют чрезмерную заботу и услужливость: красиво ухаживают и улыбаются. Все это неискренне. При таком заболевании мужчина способен долго притворяться и обманывать женщину, после чего в припадке может унизить, оскорбить и бросить.

Огромная доля агрессивных всплесков у мужчин приходится на гормональные сбои. Эмоции человека во многом зависят от соотношения важных гормонов, недостаток которых приводит не только к агрессии, но и к серьезной депрессии или тяжелым психиатрическим патологиям. Гормон тестостерон отвечает за половое влечение и агрессию. Поэтому очень грубых и злых мужчин называют «тестостероновый самец». Недостаток серотонина способствует развитию постоянной неудовлетворенности.

Внезапная раздражительность у мужчин может быть признаком кризиса среднего возраста. Максимализм, свойственным юношам, проходит, и человек начинает тщательно взвешивать все свои решения. Он сомневается практически во всем: в карьере, супруге, друзьях. Такое самокопание вкупе с чувством упущенных возможностей разрушает нервные клетки, делают мужчину менее терпимым и коммуникабельным. Он думает, что есть еще время, чтобы одним разом полностью изменить свою жизнь. Кажется, что никто этого не понимает и таких недоброжелателей можно поставить на место насильно. Такое состояние через определенное время проходит. Важно понимать, что периоды депрессии - нормальное явление и не повод рушить свою жизнь.

Следующий пик возрастного кризиса - пенсия. Мужчины намного сложнее, чем женщины переносят этот период. Кажется, что жизнь остановилась, а окружающие перестали уважать сразу после выхода на заслуженный отдых.



У женщин

Женская агрессия - не всегда самозащита. Одной из важной причин психологи считают слабый характер, непонимание окружающих и неумение адаптироваться к жизненным неурядицам. Постоянные проблемы и отсутствие помощи в их решении заканчиваются эмоциональными срывами. Агрессивная энергия, направленная в нужную сторону, позволяет женщине не только преодолевать трудности, но и избегать угрозы. Специалисты считают, что недолгие приступы агрессии способны активизировать жизненную энергию.

Современный ритм жизни, неприятности в учебе или отношениях с парнем становятся причиной проявления агрессии у девушек и женщин. Они оправдывают свое поведение денежными проблемами или недостатком любви и внимания. В результате срываются на партнере и детях. Физическое насилие - редкое явление среди представительниц слабого пола, но они могут намеренно испортить вещи или разбить посуду.

Неконтролируемые вспышки агрессии часто связаны с послеродовой депрессией. Рождение малыша, забота о нем ложится большим грузом на плечи женщины. В этот период в организме происходят гормональные изменения, мать становится более чувствительной и часто не справляется со своими эмоциями. Вся жизнь после родов переворачивается с ног на голову: любимая работа осталась в прошлом, появляется неимоверное количество домашних забот, на хобби нет ни времени, ни сил. Все это вводит женщину в отчаяние, она становится нервной и вымещает весь негатив не только на близких, но и на ребенка.

Чтобы облегчить состояние и предотвратить приступы злости, необходимо разделить обязанности на всех членов семьи.

У детей и подростков

Немотивированные приступы агрессии у ребенка могут возникать вследствие неправильного воспитания. Излишняя опека либо ее отсутствие откладываются в сознании малыша. Исправить это сложно, так как дети воспринимают подобное отношение очень остро. У мальчиков пик агрессивности происходит в 13–14 лет, у девочек - в 11–12. Ребенок становится злым после неполучения желаемого результата или вовсе без причины. Все подростки уверены, что никто их не понимает.

В результате - постоянная раздражительность и замкнутость. Родителям в таких случаях не стоит давить на ребенка, но пускать все на самотек тоже опасно.

Психологи выделяют следующие причины, из-за которых возникает детская агрессия:

• отсутствие эмоциональной связи с близкими;
• агрессивное поведение одного из родителей;
• неуважение к ребенку;
• враждебное или безразличное отношение;
• недостаток свободы;
• невозможность самореализации.

Таким образом, спровоцировать агрессию у ребенка могут и сами родители. Важно помнить, что отсутствие правильного воспитания - главная причина развития патологического состояния, что может привести к необходимости лечения.

Лечение

Хорошо, если человек пугается своей ярости, опасается непоправимых последствий, трезво оценивает ситуацию и ищет помощи у специалистов. Поиск причины агрессивного поведения и его лечение - работа психиатра.

Специалист проверяет наличие или отсутствие влияния на психику таких факторов, как травмы прошлого, гормональные сбои, отсутствие режима. После этого, если отсутствуют проблемы, которые необходимо лечить медикаментами, направляет пациента к психологу.

Психолог порекомендует изменить жизненный темп: побольше отдыхать, взять отпуск. Очень важно купировать агрессию переходом на другую деятельность: хобби или спорт, дать выход негативу с помощью умеренных физических нагрузок. Сублимировать это состояние можно и в другие эмоции, но только при отсутствии опасности для окружающих.

В случаях тяжелого течения патологии психолог назначает прием успокоительных седативных препаратов. Транквилизаторы и антидепрессанты рекомендуются только в исключительных ситуациях. Медикаментозная терапия в домашних условиях проводится под контролем терапевта. Наиболее эффективные методы терапии вспышек агрессии: водные процедуры, лечебная физкультура, массаж.

Долгосрочный контроль гнева

Психологи советуют:

1. 1. Переложить ряд обязанностей на подчиненных и других членов семьи. При тяжелой работе и большом количестве домашних забот нужно сократить список ежедневных дел и оставить время для полноценного отдыха.
2. 2. Избегать стрессовых ситуаций. Нужно постараться определить для себя наиболее частую причину раздражительности. Если не нравится ездить в перегруженном автобусе, перемещаться на такси или ходить пешком. Если это вынужденное общение с неприятным сослуживцем, найти другую работу, пусть с меньшей зарплатой. Это поможет сохранить свое здоровье, ведь последствиями стресса часто становятся проблемы с сердцем и другими жизненно важными органами.
3. 3. Спать не менее 7–8 часов в сутки. Большинство людей не могут чувствовать себя хорошо после 5-часового сна. Здесь не помогут кофе и энергетики, так как организм за это время не восстанавливается полностью. В результате накопленная усталость выражается в приступах гнева и развитии различных заболеваний.
4. 4. При первых признаках раздражения пить травяной чай : с мятой, мелиссой или использовать успокоительные препараты на натуральной основе.
5. 5. Научиться бороться с агрессией мирными способами : побить подушку, выполнить отжимания, разбить ненужную тарелку. Главное - никому не причинить вред.
6. 6. Контактировать с водой. Можно помыть посуду, принять ванну.
7. 7. Изучить несколько расслабляющих упражнений из визуализации, медитации или дыхательной гимнастики.
8. 8. Сходить на футбол и эмоционально поболеть за любимую команду.
9. 9. Заняться спортом. Кому-то подходят активные упражнения (танцы, бег), другим - гимнастика или йога. Нужно осторожно относиться к занятиям борьбой: некоторые ее виды помогают избавиться от негативных эмоций, другие только закрепляют физическую агрессию.

Нужно научиться правильно и конструктивно конфликтовать с окружающими - это позволит урегулировать ситуацию и обойтись без скандала.

Как быстро справиться с гневом

Чтобы овладеть самоконтролем, необходимо изучить специальные фразы, подобранные психологами. Их следует несколько раз внимательно повторять про себя при первых появлениях гнева:

• если не срываться, можно выйти победителем из любой ситуации;
• каждый добивается собственной цели, поэтому не существует виноватых и правых;
• меня не интересует мнение окружающих, только мне известна вся правда о себе;
• не надо никого обсуждать, ругать и показывать свое пренебрежение;
• использовать в своем лексиконе только нейтральные выражения, не допуская в них сарказма и агрессии;
• всегда говорить спокойно, используя минимум эмоций;
• моя агрессия - сигнал к тому, что пора успокоиться;
• даже при проявлении злобы невозможно достигнуть цели, поэтому стоит быть спокойным и беречь свое здоровье.

Психологи советуют не держать в себе накопленный негатив для снижения риска развития серьезных осложнений, касающихся как психического, так и физического здоровья. Ученые установили, что любой негатив рано или поздно выйдет наружу, что может быть опасно для окружающих. Поэтому если человек не способен самостоятельно контролировать чувство озлобленности и агрессию, стоит обратиться к психологу.

admin

Приступы ярости – выражение крайней стадии злости, которая прямо-таки распирает изнутри. Подобные вспышки отличаются разрушительной энергией, а характеризуются отключением умений анализировать собственные действия. Внезапные и безосновательные проявления становятся причиной недоумения окружающих людей, вызывают беспокойство самого человека. Для борьбы с собственными эмоциями требуется понять их причину, изучить техники для снятия агрессии.

Приступы ярости и гнева. Причины

Не бывает людей, которые всегда спокойны и не психуют. Причиной приступа ярости становится все: пробки, несправедливость начальства, непослушание детей, погода и т.д. Но отдельная проблема злость, а другая – внезапные бесконтрольные приступы. Ярость чаще уходит без последствий, а если при внезапной вспышке человек причиняет страдания другим, то это говорит о неумении контролировать эмоции. Вообще, проявление злости относится к нормальной реакции людей на раздражители. Намного сложнее справляться с неконтролируемыми приступами.

Приступы злости относятся к физиологическому и эмоциональному состоянию. Они проявляются учащенным сердцебиением, изменением цвета кожи. Это случается из-за того, что организм вырабатывает много энергии, она требует выхода. Есть мнение, что отрицательные эмоции не стоит усмирять. Это неправильно, и исследования доказали данный факт. на других людей напоминает наркотик, что доставляет удовлетворение агрессору.

Постоянные срывы на окружающих становятся причиной желаний повторять это снова. С течением времени человек перестает замечать, что он неосознанно моделирует ситуации, когда он становится злым. Другие люди, видя подобную особенность, обходят человека стороной.

Приступы гнева у взрослых

Приступы гнева у взрослых людей имеют свои причины. Гормональные изменения в организме мужчин провоцируют отрицательные эмоции. Переизбыток тестостерона сделает мужчину чересчур гневливым. Беспричинная злость и ярость у мужчин относится к психическим проблемам. Профилактика и лечение подобных вспышек содержат медицинскую и социальную составляющую. Последняя связывается с правильным поведением людей, которые видят начало этого состояния. Вторая – это обращение к врачам.

Причина яростных вспышек у женщин также кроется в физиологических нарушениях, соматических проблемах. Нарушение обменных процессов, опухоли и травмы мозга становятся началом приступов. Посттравматический стресс легко провоцирует ярость.

Приступы ярости у детей

Приступы ярости у детей случаются потому, что в детстве возбуждение превалирует над торможением, что определяет излишнюю возбудимость. Детям передаются эмоции окружающих. Для раннего возраста частая смена эмоций – норма.

Важно помнить это и не впадать в панику раньше времени. Со временем нервные процессы уравновешиваются. Но не забывайте, что малыши повторяют за взрослыми. И если они видят, что приступы и истерика помогают достичь желаемых целей, то воспользуются этим.

Приступы ярости — это проявление крайней формы гнева человека, в буквальном смысле распирающее изнутри. Приступы ярости отмечаются разрушительным потоком энергии, а негативные эмоции характеризуются отключением способности к анализу своих действий. Необоснованные и внезапные приступы вызывают недоумение у окружающих, а также беспокойство у самого индивида. Чтобы справиться со своими эмоциями, следует выяснить их причину, а также овладеть эффективными техниками по снятию агрессивности.

Причины приступов ярости

Нет таких людей, которые никогда не злятся, и сохраняют всегда уравновешенное состояние. Из колеи может вывести что угодно: несправедливый начальник, пробки на дорогах, плохая погода, детские шалости и т.д. Однако одно дело ярость и , и совсем другое дело неконтролируемые внезапные приступы ярости и гнева.

Злость с яростью обычно проходит без серьезных разрушительных последствий для человека, а вот если во время внезапных приступов ярости человек способен причинить боль и страдания близким людям или окружению, то это уже свидетельствует о не контролировании своих эмоций. В принципе, яростное проявление злости относят к нормальной реакции психики человека на внешний раздражитель. Гораздо сложнее бороться с неконтролированными проявлениями .

Приступ ярости относится к состоянию как эмоциональному, так и физиологическому. Он проявляется в учащении пульса, покраснении или бледности кожных покровов. Это происходит потому, что в организм поступает огромное количество энергии, которую необходимо куда-то девать.

Бытует мнение, что негативные эмоции в себе сдерживать вредно. Это не так и ученые это доказали. Срыв негативных эмоций в виде гнева и злости на ближайшее окружение сродни наркотику, доставляющее огромное удовольствие агрессору. Частые срывы человека на близких людях вызывают желание делать это постоянно. Со временем человек уже и сам не замечает, что он несознательно провоцирует ситуации, при которых он впадает в приступ. Обычные люди, замечая такую особенность, начинают сторониться такого человека, а он в свою очередь находит общество таких же неуравновешенных и обожающих вспышки гнева.

Приступ ярости и гнева

Негативные эмоции проявляются в виде разрушительной реакции на преграду (внешнюю или внутреннюю). При этом преграда зачастую человека бесит, а сама ярость сопровождается неимоверным желанием уничтожить эту преграду. Преграда способна быть как неживой, так и одушевлённой. Возникновение ярости связывают с появлением гнева, который злит индивида. Попытки справиться с ним остаются безуспешными и гнев перерастает в ярость.

Ярость возникает при таком развитие ситуации, которая не устраивает и дает ощущение, что с ней возможно справиться. Она растет до определенной точки — переломного момента, после чего отмечается или спад накала чувств до успокоения, либо резкий скачок вверх, который проявляется в виде приступов. Распространено общепринятое устойчивое выражение — задохнулся от гнева. Это и выступает отправной точкой начала ярости.

Данное состояние отмечаются сдавливанием нервов, нехваткой дыхания. Негативные эмоции всегда сопровождаются желанием физической активности: драться, прыгать, бежать, крушить, ломать, сжимать руки в кулаки.

Приступы отмечаются специфическими выражениями мимики:

— опущенные, сведенные брови;

— расширенные глаза, фокусирование внимания на объекте агрессии;

— образование горизонтальных складок на переносице;

— расширение крыльев носа за счет притоков воздуха и напряжения;

— открытый рот в высоту на вдохе, обнаженные зубы.

Приступы ярости имеют много похожего с истерией. Их объединяет, например то, что эти крайние формы выражения эмоций, вводя психику человека в опасное состояние, не имеют органических изменений.

Длительные истерии и приступы ярости наносят серьезный вред здоровью. Это может быть потеря сознания, инсульт, шок, инфаркт, паралич рук, временная глухонемота, слепота.

Приступы ярости у мужчин и женщин

Гормональная буря в организме мужчины способна спровоцировать проявление негативных эмоций. Избыток тестостерона, делает мужчину наиболее агрессивным. Такое поведение относят к наследственному фактору, который современным мужчинам достался со времен средневековья, когда приходилось защищать свою территорию. Беспричинную вспышку агрессии у мужчин относят к проблемам в психической сфере.

Лечение, профилактика приступов ярости включают в себя общественную и медицинскую составляющие. Первая связана с грамотным поведением окружающих, которые стали свидетелями начала данного состояния. Вторая связана с обращением к специалистам в медицинские учреждения.

Причиной бесконтрольного яростного поведения у женской половины человечества, как и у мужской выступают физиологические различные отклонения, соматические заболевания. Например, травмы и опухоли мозга, метаболические нарушения способны вполне стать отправной точкой в приступах. Посттравматические стрессовые расстройства при отсутствии принятии мер достаточно легко спровоцируют такой же результат. Однако зная о физиологической предрасположенности женского организма к , возможно предупредить проявления данного состояния у женщин и по возможности даже принять профилактические меры.

Приступы ярости у ребенка

Физиологической основой эмоций, тонизирующих деятельность индивида, является главным образом процесс возбуждения, а в основе таких негативных эмоций, как , находятся процессы торможения. В детском возрасте у ребенка возбуждение имеет преимущество над торможением, тем самым определяя эмоциональную повышенную возбудимость ребёнка.

Малышу в дошкольном возрасте передается полностью настроение окружающих, ребенок способен заплакать, но уже через несколько минут смеяться. Для детей быстрая смена эмоций – это нормальная реакция. Родителям важно помнить об этом и понапрасну не паниковать. Постепенно с годами развивается равновесие нервных процессов, а чувства становятся устойчивыми и умеренными. Родители должны учитывать, что ребёнок всегда старается копировать взрослых. И если он заметит, что с помощью истерии и приступов, реально достичь своих целей, то он будет постоянно этим пользоваться.

Как бороться с приступами ярости у детей? Не создавайте травмирующих детскую психику ситуаций, не ведите при малыше оскорбительных, обидных разговоров. При угрозе возникновения негативных эмоций сглаживайте острые моменты и отвлекайте ребенка другими темами.

При часто повторяющейся истерии у ребенка, которая возникла из-за влияния школьного коллектива, необходимо идти, не стесняясь в школу и выяснять в чем причина.

Если припадки истерии несут угрозу для здоровья ребёнка, то следует решить вопрос о прекращении пребывания в учебном заведении или данном классе.

Лечение приступов ярости

Во-первых, необходимо оценить истинную причину данного состояния человека.

Во-вторых, следует научиться отслеживать определенный промежуток времени между началом гнева и спокойным состоянием. Для максимально быстрого успокоения следует ненадолго закрыть глаза и попытаться абстрагироваться от внешнего мира. Все приступы отмечаются учащенным и поверхностным дыханием. Поэтому, чтобы бороться с данным состоянием необходимо овладеть контролированием своего дыхания. Сделав глубокий и медленный вдох можно успокоиться. В дальнейшем, когда человек будет чувствовать приближение негативных эмоций, необходимо подойди к зеркалу и понаблюдать, какие именно мышцы лица напрягаются. В состоянии спокойствия следует овладеть навыками управления лицевыми мышцами — расслаблять, а также напрягать. Когда наступит следующая вспышка гнева и злости, следует расслабить лицевые мышцы.

В-третьих, необходимо избегать общества людей, которые провоцируют негативные эмоции.

В-четвертых, если приступы вызываются следствием воспитания, то следует избегать раздражающих ситуаций, обязательно исключить из употребления алкоголь, думать о приятных вещах, бывать чаще на природе, говорить всегда хорошее, поступать по справедливости, принимать настои успокаивающих трав (настои боярышника, валерианы, ромашки аптечной, мяты перечной).

Приступы ярости без причины рекомендуется устранять переключением внимания на что-то отвлекающее и приятное, например, мысленно человек переносится в те места, где можно восполниться положительной энергией, а разговор с собеседником переводить на нейтральные темы.

Эффективны в сбрасывании негативных эмоций физические нагрузки (пробежка, качание пресса). При острой необходимости выплеснуть ярость, требуется это делать, находясь, в одиночестве. Следует что-нибудь сломать, разбить, поработать молотком, поколотить подушку. Большое значение нужно уделять правильному питанию, исключив острую пищу и алкоголь, поскольку они провоцируют агрессию. В случае если приступы продолжают оставаться и переходят в неконтролируемые, необходимо обратиться к специалисту.

Часто близкие больного интересуются, к какому врачу обратиться, если одолевают приступы ярости, причиняя всем страдания? Нередко, страдающий человек, относит себя к нормальным личностям и отрицает предложенную помощь от родных. В этом случае следует стараться не доводить близкого до состояния ярости и гнева. Зная за ним такую особенность как внезапная вспыльчивость, ярость, гнев уступайте ему, сдерживая себя.

Здравствуйте. У меня проблемы с психикой. И уже давно. Ссора, крики, срыв, злость, ненависть вещи летят по квартире плачь, вой и так в месяц один раз или пару. Вот так уже 12 лет и с первым мужем и со вторым.. К сожалению продолжается. Несколько раз самоубийством пыталась покончить жизнь. И т.д и меня ничего не радует безнадежность и нет веры ни во что. Даже когда пишу это письмо в данный момент, не верится что что-то получится что что-то поможет мне. Нет ни в чем счастья. Я сейчас беременна. На 5 месяце. Мне плохо. Я плачу каждый день. Я даже ради ребёнка не могу привести себя в порядок. Читаю в интернете тренинги, статьи и т.д. но как-то не действуют на меня это все.

Привет народ! Часто бывают приступы почти неконтролируемой агрессии, в глазах мутнеет, плохо осознаю что делаю, если срываюсь жестоко избиваю спровоцировавшего меня человека, что это?

Здравствуйте. Последние время моя агрессия участилась! Раньше, когда у меня что то падало, разбивалось или что то шло не так, я все крушила, что было рядом! Какое то время я была спокойна. 2 года, я вела себя спокойно, но последние время у меня нереальные срывы! Живу я с парнем и кошкой. Уже месяц у меня депрессия, постоянные истерики. Могу плакать всю ночь. Как только кошка куда-то полезет, куда я не разрешаю, я сразу злюсь… Я не могу остановиться, прямо чувствую что убью. Скажите, может я уже больная на голову? Или мне лучше обратиться к психологу?

• Здравствуйте, Аня. Из-за регулярных слез существенно страдает психическое здоровье, так как плач сопровождается агрессией, плохим настроением, раздражительностью и даже сонливостью. В этом случае требуется обследование и лечение, как медикаментозное, так и психологическое. Проблему плаксивости и срывов рекомендуем решать у психотерапевта и эндокринолога. Плаксивость может быть вызвана повышенной функцией щитовидной железы. Причина частых слез может быть в гиперфункции органа, поэтому стоит пройти обследование и у эндокринолога.

Здравствуйте, я очень сильно разозлилась на маму, когда мы поссорились, злость и ненависть появились, я делала вид что спокойна, держала себя в руках, потом пошла помедитировать,но не получилось избавиться от этих эмоций, хотя медитировала целых 20 минут,все ещё хотелось все высказать,гнев только рос во мне, потом она предъявила мне ещё претензию и я сорвалась, просто чистая ярость, я не могла остановиться,говорила ВСЁ, что думаю, хотелось орать,крушить и бить, потом я поплакала и чуть успокоилась, а она снова начпла и я уже просто не выдержала и ударила её. И после этого уже она начала плакать, а я успокоилась и выслушывала от нее какой я монстр,и чувствовала себя спокойно,несмотря на все что она говорила обо мне. Короче, это ужасно, не знаю почему у меня не получилось расслабиться во время медитации, и вообще кончено лучше чтобы до такого не доходило,хоть это и мгновенно успокивает, но есть и другие действенные и не причиняющие никому вреда,способы. В следующий раз буду пытаться.

Добрый день. Меня зовут Алена, и я агрессивный человек. Агрессия возникает тогда, когда что-то идет не так как я этого хочу. Например:когда телефон не делает то, что мне нужно (ох и достается ему), появляется желание его сломать, иногда чтобы выплеснуть энергию ломаю что-то менее ценное, чаще всего карандаши. Отпускает сразу, особенно если не возвращаться к источнику агрессии. С ребенком раньше выходила из себя, пока не села и не продумала наиболее частые ситуации вызывающие агрессию. Несколько раз проговорила, что ребенок не специально меня злит, и пыталась поставить себя на его места, с проработанными ситуациями проблем не возникает, но ох уж эти неодушевленные предметы. Что еще можно сделать при подобных приступах ярости, сдерживать себя не могу. И главное, какой модели управления агрессией учить ребенка?

Здравствуйте! У меня проблема, чувствую постоянную внутреннюю злость, и как только находится повод (например, ребенок не слушается и т.д) сразу выплёскиваю. Я уже не могу это контролировать. Очень переживаю за сына, так как он меня чувствует, а самое главное, я ругаю его, сильно кричу. Сама этого не хочу. Всё это началось после разрыва с мужем, к нему дикая ненависть. Раньше я была добрым, прощающим и понимающим человеком, а сейчас самой больно от этой злости. Подскажите к кому обратиться, не хочу, чтоб ребёнок видел меня такой (завожусь с пол-оборота).

• Вы знаете, у меня тоже самое чувство, но только к дочери 7 лет. Пытаюсь себя сдерживать, но потом резко нахожу какую нибудь причину и на себя уже не похожа. Дочь боится меня и не знает что от меня ожидать. Внутри как будто душа каменная. Это наступило после аборта, который я сделала когда дочке было 3 года. Понимаю что она не виновата. Да и не знает что я его вообще сделала. Но ничего с собой поделать не могу. Аборт — это моя больная тема.

  • Ну конечно, Татьяна, вы убили сестренку или братика своей дочери. Вы понимаете насколько дико это звучит и какой вы совершили поступок? Кайтесь, просите прощения у своей дочери и маленького, которому вы не дали появиться на свет, делайте добрые дела для нуждающихся. Это очень сложно, но возможно, чтобы искупить свою вину. Прошло 4 года и вас не отпустило. Просите Бога чтобы он простил вас и направил на путь покаяния. Я знаю что пишу.

    • Бога нет. И в таких случаях вера не поможет. Аборт — не убийство. Зародыш не является человеком и личностью. Это глубоко психологические проблемы. С этим стоит обратиться к психологу

Здравствуйте! За очень короткий период произошли срывы, в которых я поднимала руку на близкого человека. Что происходило я не понимаю и даже не помню как ударила, но причин для этих вспышек не было. Не знаю что делать, посоветуй те пожалуйста.

• • узи щитовитки делал. у меня похожие симптомы. хотя, до рукоприкладства не доходит (пока), но картинки в голове рисуются стремные…… как ее еще проверить? гармоны какие-то сдать? к доктору пока боюсь идти с этой проблемой, хотя и понимаю, что в этом и есть решение. самобичевание имеет место. многое делаю такого, что понимаю, что приносит мне вред (курение, жру все подряд, пью… хотя, когда-то и бегал по 10-15 км…). вродь как штурмую себя за свою агрессивность…. хотя, по сути, я и нормально себя чухаю… хули, жру, пью… плохо разве? не нуждаюсь к тому же, хватает… но нет и целей в жизни… есть да есть..

Почти 20 лет живу с человеком. Когда то были близки, но теперь просто как родственники. Так получилось, что на разъезд денег нет, приходится жить вместе, хорошо хоть в разных комнатах. Из этих лет первые года 2 было нормально, потом стал в нем обнаруживать вспышки немотивированной ярости. Потом обнаружили рак легких, а много лет позже и опухоль мозга. Все последующие годы все доходы уходят на лечение. И кредиты на лечение. Нет денег на всё остальное. Если бы сложилось иначе, наверное и характер мой был бы более жизнерадостным. Если бы не болезнь, наверное бы просто ушел, а теперь тяну лямку или несу крест, в зависимости от степени позитивности взгляда на ситуацию. Иногда не получается погасить депрессию, связанную с постоянным стрессом, а она, в свою очередь, может вызвать очередную вспышку гнева друга, после чего с большой вероятностью опять потребуется бабло на химию и лучевую. Всё, что мне нужно — это много денег для погашения кредитов и лечения. И нормального отдыха.

Добрый день. Я абсолютно не могу контролировать свой гнев. Могу поссориться с человеком из за мелочи. Могу очень гневно отреагировать на замечания близких мне людей, начинаю кричать плакать, хочется бить и ломать всё вокруг, иногда так и делаю. Желаю смерти тому кто меня обидел и сама хочу умереть в те моменты. Злюсь, зачем я вообще родилась. Но через пять минут всё проходит, остаётся только слабость и печаль в душе. Ещё всегда кажется что я права а у других людей неправильное, ограниченное мышление и что мне все завидуют. К мнению людей не прислушиваюсь, на общественное мнение плевать. Смотрю фильмы, всегда плачу при любой печальной сцене. Из фильмов интересуют только фантастика, ужасы и триллеры. Иногда представляю, что мои близкие вдруг умерли, и тоже начинаю плакать, хотя мои близкие, слава Богу, живы-здоровы. Очень интересуюсь маньяками, постоянно читаю про них в интернете.
Что со мной?

• Добрый день, Полина. Для того, чтобы разобраться в себе, следует очно обратиться к профессиональному психологу, который проведет психодиагностику.

  Вы если верите в Бога, сходите в церковь на исповедь и причащение. Все пройдёт! Вы станете совсем другой. Спокойной, уравновешенной и любящей людей. Дай Бог вам здоровья души и тела)))

  • Ну причащитесь вы и что? Что вам даст это причащие? Пойдет алкоголик на причащие, и очистит свои грехи? Убийца причаститься и очистит свои грехи? Чужь! Если вы читаете Библию, должны знать, что ученики Христа, и другие люди молились Богу, а не причащались. Почитайте Библию, и не говорите ересь другим людям, не знающим Бога, Господь вас видит очень хорошо с небес. Молится надо Богу, не тому что на кресте, и не деве Марии, и не Святому Петру. БОГУ. Он умер за вас и ваши грехи, нес крест за других. Слава Ему, Во веки веков, Моему небесному отцу.

Доброго времени суток,
полностью осознаю свою проблему и не могу понять как ее решить. У меня очень агрессивные нападки, в большинстве случаев меня раздражают окружающие люди. Последний раз меня взбесила моя коллега, она забрала мою книгу и стала писать в неё какие то заметки заведомо зная что я это не одобрю, меня это очень сильно разозлило так как она посягла на мою вещь с которой я бережно отношусь и ещё вдобавок она сама орет. За такое я готова была Ее разорвать как тузик тряпку. Таких случаев на работе много,кто то оставит что на столе моем или грязь, то у меня башню сносит. Я понимаю что это не нормально и мне нужно работать над собой, но в такие моменты я просто зверь. Пыталась заниматься йогой, читала кучу литературы про то что на энергетическом уровне это дисбаланс энергии итд… и многое другое и ничего не помогает.Вообщем я прям уже впечали из за этого. Не знаю как бороться с этим, у меня такое с детства.

Здравствуйте, у меня самые настоящие, действительно страшные вспышки гнева..
Я не просто говорю обидные слова или кричу, над чем тут некоторые беспокоятся. Просто в один абсолютно любой момент начинает кружиться голова настолько сильно, как будто теряю сознание, все тело обдает жаром, начинаю трястись, перед глазами всё белое, ничего не вижу, в ушах только звон, и в такие моменты если рядом находится человек, я его изобью обязательно, а не просто разозлюсь, и он не сможет сопротивляться, я сама далеко не спортивная, но в эти секунды как будто появляется невероятная сила (по словам других, после приступов ничего не помню), а если рядом никого, то приношу вред себе.
Что делать?.. помогите

• Доброго дня, Валерия! Побеседуйте со священником и постарайтесь выполнить все, что он посоветует. Ни каких таблеток пить не надо — а результат будет точно. Много об этом читала.

  • человек болен и нуждается в лечении. это точно такая же болезнь, как перелом. с переломом вы тоже отправляете к священнику?
    вера нужна безусловно всегда. но к этому человек сам должен прийти и не на форуме. здесь нужно лечение, а не учение как жить.

• Яна, вы достали со своими посылами к церкви и богу. Вера должна быть, но но она не вылечит, сейчас слава богу (вот!) в медицине проблем нет и вперед ко врачу, нужно знать свой диагноз, а не трястись за молитвенником и прятаться от правды, оттягивая ее.

Случаются беспричинные вспышки ярости. Например: читала книгу, мимо меня просто прошёл знакомый человек, даже не сказал ничего, просто прошёл и выпил воды(бесшумно), а я была уже готова рвать и метать, и только благодаря моей скрытности и желании скрыть абсолютно любую обо мне информацию, даже самую незначительную, я смогла сдержаться; хотя если я нахожусь во всем помещении одна во время таких случаях, могу стукнуть себя по голове, но все же стараюсь сдерживать себя. Так же после особенно сильных приступов у меня начинает побаливать сердце (однажды из-за очень сильной боли я не могла глубоко вздохнуть, перепугалась в смерть).
Что со мной? Надеюсь ничего серьёзного, я даже школу не закончила.

Здравствуйте. У моего друга случаются вспышки ярости. В один момент он накинулся и на меня. Я давно знал что у него есть, и случают вспышки, но не на меня, поскольку я его лучший друг, ну я так думал до того момента. Справлялся с ним и успокаивал. Он постоянно отключается, бывает что его начинает дергать, дергается все тело, после чего он отключается. Но это не все, после этого он опять приходит в себя и опять он весь в ярости. В тот момент он накинулся и на меня, бить я его не смог(друг все таки), после его отключки я ушел, потому что я сам бы уже не сдержался. Посоветуйте пожалуйста что мне в дальнейшем делать, вдруг его опять понесет? Я конечно сдержанный человек, но позволять бить себя не позволю. Посоветуйте как донести до человека что бы он сам предпринимал меры в излечении. Дружба с детства рушится..

• Здравствуйте, Mr.Di.
  «Посоветуйте как донести до человека что бы он сам предпринимал меры в излечении» — Снимите друга в моменты отключки и ярости на телефон. Когда друг будет адекватен — покажите видео и удалите видео после этого.

  Таким место в Дур доме. Такого человека изолировать от общества надо, потому что он опасен. Снимите видео, и при следующей вспышке гнева, вызовите скорую помощь. Иначе психоз овладеет его телом. Мусульманам часто помогает и обращение к Муфтию, они лечат древним абсолютно безболезненным способом, напевая на ухо строки из священной книги, если человек начал кривляться, дрожать, кричать, говорить чужим голосом или на другом языке, значит Муфтию удастся его излечить. 2 выхода есть, либо в Дурдом лечить тело, либо к Муфтию лечить душу.

  • Как вы задрали со своей религией, от нее нет толку, психолог и самообладание вот ваши спутники на момент лечения …а сказочки про бесов оставьте детям на ночь…21й век а все еще в дурость голивудскую верите!

    • Уважаемый Александр! Я протестантский пастор и несколько раз имел дело с бесноватыми людьми. Им не мог помочь никто, ни врачи, ни психологи, а Христос помог. Это правда! У гнева и агрессии могут быть разные причины, как психологического и физиологического, так и духовного характера. Когда психологи бессильны нужно идти к священнику.

      • сложно найти хорошего психолога в снгешных странах, вот истинная проблема. вы тоже, друг мой, не священник московского патриархата, правда? протестант — западник, вот и понимаете хорошо людей. ему б западного психолога и было бы все ок.

Здравствуйте. Долгое время замечаю за собой приступы ярости. Когда ситуация выходит из под контроля, меня начинает накрывать. Я теряюсь и начинаю ругаться с тем, кто или спровоцировал какую-либо ситуацию, либо делает так, что все рушится и когда дохожу до определенной точки кипения, меня будто выключает и я начинаю бить. Как могу и куда могу, абсолютно не могу контролировать это. Провокатора это подзадоривает и мы начинаем полномасштабную драку. А я не хочу этого. Я пытаюсь сначала мирно все обойти, но меня и слушать не хотят и уйти тоже не получается. У меня нет возможности обратится к врачу по некоторым причинам. Можете посоветовать литературу или что угодно, что может помочь? У меня уже нет сил на эти вспышки. Я постоянно уставшая и чувствую себя словно выжатый лимон. Заранее благодарю.

• • а если все тоже самое, но бить не начинаю. но думаю, что очень этого хочу. а еще часто происходит так — я дома, никого нет. начинаю проигрывать то что было или может быть (как бы сам себя провоцирую. знаю вгляды людей и представляю как они меня провоцируют и я их бью)…

    • Здравствуйте, Саня. Есть немедикаментозные способы снятия агрессии — бросать бумажные снежки в корзину, установленную на полу; бить боксерскую грушу или хотя бы подушку, носить с собой блокнот и при малейшем раздражении начинать рвать его листок на мелкие кусочки. Это поможет быстро успокоиться, а окружающие не заметят раздражения или злости.
      С распитием алкогольных напитков будьте осторожны — под влиянием спиртного может проявиться агрессивность в поведении, нехарактерная для человека в трезвом состоянии.

Добрый день. Помогите понять что со мной. В последнее время бывают вспышки ярости. На работе эмоции контролирую, а дома не могу. Начинаю орать на ребенка из-за каждой ерунды, могу ударить. После таких вспышек ни разговаривать, ни смотреть ни на кого не могу. Устала очень.

Спасибо большое! Я обязательно воспользуюсь Вашим советом, он иногда так орет, что диалог вести невозможно… У него нет половой жизни, по причине того, что он считает, что у него маленький мужской орган. Может ли отсутствие половой жизни вызвать такое поведение у мужчины?

Здравствуйте. Меня раздражают разные мелочи, от всего начинаю кричать, материться. Где-то в глубине я понимаю, что нужно остановиться, не могу, пока не накричусь вдоволь… потом хожу вообще без каких-либо эмоций. Очень боюсь за своего маленького ребенка, ей тоже достается. Мне очень плохо от этого, но само не могу ничего сделать, обещаю сама себе, что буду сдерживаться, но все опять также. Скажите к какому врачу обратиться…

Здравствуйте! Мой приятель все время жалуется, что находится в постоянном напряжении, любая самая малая негативная ситуация приводит его в беспокойство и вызывает агрессию, он ругается на всех, считает виноватыми, а потом переходит на меня и придирается к словам и вспоминает старые обиды, хочет меня больнее уколоть словом, чтобы я обиделась на него. И ушла. А потом начинает раскаиваться и извиняться за свои слова.. И это повторяется с некоторой периодичностью.. Как мне поступить?

• • • Ирина, когда молодой человек «хочет меня больнее уколоть словом, чтобы я обиделась на него. И ушла. А потом начинает раскаиваться и извиняться за свои слова» — Не надо обижаться, воспринимайте его слова, как возможность выговориться, не воспринимайте слова на свой счет. Ведь если Вы обижаетесь — значит, цель парня достигается, а Ваша самооценка начинает падать, поскольку Ваше самолюбие задето за больное. Умейте останавливать парня во время неприятных разговоров, говорите: «стоп, стоп, ты ошибаешься, я так не считаю».
      Главное для себя уяснить, что Ваш парень считать вправе, как угодно. Это его субъективное мнение. Вашей задачей является уметь выстоять достойно в этом противостоянии и научиться быть зрелой и самодостаточной личностью. Ведь то, что Вы обижаетесь и болезненно реагируете — это уже Ваша личная проблема.

Добрый день, очень нуждаюсь в совете, как победить вспышки ярости и гнева, возникающие при ревности. Ревность беспричинная, очень много накручиваю, страх присутствует, что предадут. Я не знаю, что делать, моя ревность губит мои отношения и мою нервную систему.

• Здравствуйте, Кристина.
  Для начала необходимо разобраться с причинами ревности. Беспричинной ревность не бывает. «страх присутствует, что предадут.» — Эта и есть причина. Страх зачастую присутствует при низкой самооценке, мнительности, неуверенности в себе.
  Также причиной ревности является ощущение недостатка любви, внимания, симпатии, уважения со стороны ценимого, а также любимого человека.
  Для этого чувства присуща та же природа, что и для зависти. Ревность может развиться у любого человека, поскольку всегда найдется кто-то умнее, сильнее, красивее. Поэтому ревновать нет смысла, ведь Вы можете навсегда потерять любимого человека и свой душевный покой.
  Важно обнаружить эту истинную причину, понимание происходящего поможет определить, как избавиться от ревности и овладеть собой в моменты ярости.
  С нашей стороны рекомендуем осознать, что любовь необходимо поддерживать теплыми, нежными словами, а не яростной и ревностной речью, которая только тушит огонь любви. Ваш мужчина Вам ничего не должен и будет с Вами он ровно столько, сколько ему будет хорошо с Вами. Если вспышки ярости и гнева будут продолжаться — он исчезнет из Вашей жизни и Ваши страхи оправдаются.

Здравствуйте, моей мачехе 44, и у нее приступы ярости.
Все хорошо, но тут ни из-за ничего может сорваться, начать хамить, ругаться матом. После всего этого сначала извинялась, говорила не знает, что на нее нашло. Но вот последнее время даже не извиняется. Я ей говорила сходи к психиатру, на что она категорически отказывается. Посоветуйте пожалуйста к кому обращаться.

• Здравствуйте, Ольга. Можно обратиться за помощью к неврологу, который назначит обследование. Также целесообразно получить консультацию у эндокринолога.

Здравствуйте! После возвращения меня с ребёнком из больницы (отсутствовали 10 дней), заметила у мужа неполадки в поведении. Может начать орать на пустом месте, материться, хамить. Через минут 15 остывает и извиняется. Говорит что не понимает, что на него нашло. Сегодня побил меня за то, что пыталась разбудить его на работу…
К специалисту какого профиля можно обратиться?

Здравствуйте, у меня на работе мой непосредственный начальник ведет себя очень странно. У него бывают вспышки агрессии, последний раз было так-он начал орать лицо его покраснело, глаза выпучил стал пинать по моему столу ногой. На какое то время он вышил из кабинета, а потом зашёл, как ни в чем ни бывало лицо его было спокойно, он стал извиняться, стал говорить, что ему стыдно за свое поведение, что он сам не понимает, что сейчас было и что сейчас произошло. Напишите пожалуйста, что с ним происходит и что мне делать, т.к я всегда нахожусь с ним в одном кабинете и мне очень страшно, когда это у него бывает, бывают моменты, что мне кажется он может и руки в ход пустить. Очень жду от вас ответа. Заранее спасибо.

• Здравствуйте, Дина. Чтобы понять, что происходит с начальником — необходимо провести психодиагнонстику на выявление психотипа человека.
  Психотип человека, как правило скрыт за социальной маской и обычно ярко проявляется в стрессовых, критических и неординарных ситуациях.
  Рекомендуем при агрессии начальника стараться с ним не контактировать.

Добрый день! Моя коллега, по моим ощущениям, выбрала меня в жертву. Частые необоснованные выпады агрессии, несет в такие моменты полный бред, получает от этого удовольствие. Каким должно быть моё поведение в подобной ситуации? 8 лет назад она 4 месяца находилась на больничном у психиатра.

• Здравствуйте, Галина. Поставьте в известность о сложившейся ситуации свое начальство, попросите совета и если есть такая возможность, учитывая несовместимость характеров, оградить Вас от необходимости коммуницировать с такой коллегой.
  Вам необходимо иметь поддержку на своей стороне, поэтому адекватный руководитель, проникнувшись ситуацией, поможет ее разрешить благополучно для Вас.

Приступы агрессии, в основном не только из-за родных. Я личность, что люблю одиночество, но в данном этапе жизни это невозможно… агрессия проявляется столько, сколько себя помню, а именно сопровождается, например, необдуманные поступки, быстрое и глубокое дыхание, потом онемение в первую очередь лица, рук и ног, а в конце сильное сердцебиение и чувство, что могу потерять сознание …
До этого два раза в жизни были галлюцинации, одно звуковое, второе потеря орудия тела скажем так … не знаю стоит ли обращаться к врачу так как, как всегда они ничего не найдут..лично мои мысли

• Здравствуйте, Руслан. Приступы агрессии, тахикардия могут быть причиной гормональных сбоев в организме.
  «не знаю стоит ли обращаться к врачу так как, как всегда они ничего не найдут» — Вы в своем сообщении уже достаточно перечислили симптомов, чтобы обратиться к врачу. Рекомендуем обратиться к кардиологу.

Дважды в своей жизни замечала приступы гнева, злобы и агрессии… Сначала за год до инсульта это началось у папы. Приступы были неконтролируемые абсолютно, он с ума сходил. Причем вел себя в эти моменты ну совершенно так, как для него несвойственно. Потом за год до диагноза онкология эти приступы стали появляться у мужа. Дошло до того, что когда за 2 месяца до смерти, лежа в больнице и будучи уже ослабленным он умудрился меня ударить так, что я отлетела и разбилась об стену… Откуда силы взялись… Обидеться и уйти я разумеется не могла, но вспомнив папу поняла, что уже скоро… Так что не к психоневрологам надо, а просто к врачам на полное обследование. Организм о чем-то кричит…

Здравствуйте, я в последнее время замечаю за самой неадекватное поведение. При малейших ссорах, я срываюсь на родных и парня, и при том — это не просто крики, а с моей стороны самая настоящая агрессия и истерика одновременно, я ору так, что даже закладывает уши. Прошу, помогите мне, посоветуйте к какому врачу мне обратиться, что попить. Мне просто становится самой страшно, чтобы я в таком своем состоянии не наломала дров, так сказать.

Здравствуйте. У меня состояние и я не могу с ним ни как справиться, я постоянно ору на ребенка, злюсь, кричу. У меня сильная ярость и агрессия. Помогите куда мне обратиться. Я очень хочу стать спокойной.

• Мне очень помогает чай успокаивающий специальный. Поищите такой. Пью его каждый день. Не попив дня 2 просто зверею. Иногда даже так дети доводят, но значительно легче себя контролировать. В статье указаны некоторые травы.

Здравствуйте, я сошлась с мужчиной 7 лет назад. На тот момент у меня было 3 дочерей, которых, как мне показалось он полюбил. Мы расписались. Потом на свет появилось еще 2 малышей. Его родня так и не приняли ни меня, ни моих дочек. Мать его умерла 3 года назад. Последнее время он очень раздражительный. Повышает голос на дочек из-за каждой мелочи. Мне иногда кажется, что он готов их убить настолько злость на его лице проявляется. Вспышки гнева и раньше были, но были очень редкими и всегда было логичное объяснение. Развод не поможет. Мы живем в станице. Ехать мне некуда, я сирота. Помогите, я боюсь за детей.

Здравствуйте. Я прожил с женщиной более года. По истечению этого времени мы окончательно разошлись. Я на протяжении совместной жизни, да и сейчас до сих пор питаю чувства любви к ней. С самого начала ее отношения со мной были резкими с раздражением по поводу всяких мелочей (не так одет, рассыпал крошки на пол, не так сказал и т.п.), а с моими близкими начались с раздражительности по поводу их существования (мама села к нам в машину, поздоровалась, что то сказала по поводу вещей на заднем сидении, что потом я выслушал-«не нравится-пусть пешком топает!!! и т.п.). Далее через месяц попытка совместно переставить мебель в квартире закончилась матерной бранью в мой адрес, что я бестолочь и чуть ли не тупое животное. Хотел расстаться, но уговорила не покидать ее с мотивацией о том, что без меня не может. Далее неожиданная беременность. Что тут началось — не приведи Господь. Любые мои действия у нее вызывали массу гнева, что я не так что то сказал или сказал в шутку. Вынудила уйти к родителям, которых ненавидела за то, что они живут в своем мире (моим родителям по 75 лет, очень уже болеют). По истечению недели попросила вернуться. Я эту просьбу выполнил, потому что любил. На этом все не закончилось. На 13 недели обнаружили патологию плода и пришлось сделать аборт по медицинскому показанию «cito». Обвинила моих родителей в том, что это они виноваты и не хотели, что бы этот ребенок родился. И далее вся наша жизнь сопровождалась вот такими неожиданными высказываниями, что я ее не жалею, обижаю, все делаю не так и т.п. В конечном итоге она меня выгнала в Отчий дом. Даже после этого я продолжал с ней отношения и жизнь в полной мере, только что мы уже не ложились спать вместе и вместе не вставали. На протяжении всех отношений я выслушивал ее негатив по поводу, что так жить далее не приемлемо, т.к. приехал ее 15 летний сын и нам стало тесно жить в 1 комнатной квартире, хотя я этого не ощущал. Последней капле был звонок моей сестры и родителей, на глазах которых все это происходило. Было выплеснуто море гнева и ярости, сопровождающееся нецензурной бранью в их адрес. Подскажите пожалуйста, что это могло быть? Заболевание моей возлюбленной, которую я люблю до сих пор. Ведь я же делал все, что бы жить по человечески.
С Уважением, Владимир.

• Здравствуйте, Владимир. Себя винить в случившемся не надо, со стороны Вашей женщины не было настоящих и искренних чувств. Она полностью была не удовлетворена теми отношениями, что у нее были с Вами, поэтому не могла контролировать себя, да и не пыталась, отсутствие культуры воспитания из описанного Вами очевидно.

  • Винить себя может и не нужно, но ответственность за происходящее в своей жизни каждый человек взять обязан. Если в его жизни присутствует такая женщина, значит он такой мужчина, который хочет, чтобы его видели более чувствующим и заботливым, учитывая ее жалобы на его черствость. Судя по большому количеству жалоб на женщину, мужчина инфантилен, уходит от ответственности, «я ни при чем это все она»… Становится в позицию ведомого. Пока не возьмет ответственность, не поменяется, не станет в позицию дающего… любовь в семью, порядок, заботу, ответственность… Не видать хорошей семьи как своих ушей.

Весь ваш комментарий пронизан мыслью я весь такой хороший, а вот женщина истеричка попалась. Жизнь не связывает случайных людей, и тот факт, что после такой череды совершенно ярких и недвусмысленных событий в вашей личной жизни вы все равно бревна в своём глазу не видите, — говорит о вашей некоторой черствости, простоте и нежелании брать ответственность за происходящее. Человек если ведёт себя правильно и своевременно решает поступающие от жизни задачи, то живет в близком к идеальному мире. Это возможно. Чем дольше уходите от решения своих задач — тем сильнее, чаще, настойчивее и больнее для вас жизнь упрямо будет вам их предлагать. Пока не решите. Поэтому, если недовольны отношениями личными, отношениями с родителями, наличием иных проблем в своей жизни, первое, что можете для себя сделать, — задумайтесь.. Чему меня учит этот человек? А этот? Что я должен понять??.. Второе: подумайте, чем я могу помочь этому человеку?.. Не пытайтесь никого переубедить словами. Поговорите мысленно с его душой. Поговорите со своей душой. Говорите с собой наедине. Ставьте серьезные вопросы. Себе. Будьте самокритичны. И вы услышите ответы. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, за своих близких. Будьте примером мужчины. И ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Удачи)

Живем в Киеве. Отцу 65 лет. Очень раздражителен и вспыльчив с родственниками. Грубит собственной матери, которой уже 85, чего раньше небыло. Постоянные перепалки с женой после 23 лет совместной жизни привели недавно к разводу. Возможно это происходит из-за нереализованных професиональных ожиданий и каких-то внутренних страхов. Как такое поведение можно продиагностировать? Можно ли это излечить с помощью психотерапевта?

• Здравствуйте, Андрей. Раздражительность и вспыльчивость у Вашего отца могут являться, как свойством характера, так и симптомом заболевания, а может причиной такого поведения выступать и Ваши личные предположения.
  Причинами раздражительности также могут выступать, как внутренние, так и внешние проблемы.
  Внутренние – депрессия, неврастения, тревожное расстройство, нарушения сна, алкоголизм, хроническая усталость, отсутствие самореализации, дисбаланс мозговых функций и прочее.
  Внешние – это факторы из внешней среды, например, внезапно начавшийся дождь или негативный поступок человека.
  Также отмечают психологические, физиологические и генетические факторы, провоцирующие данное негативное поведение, поэтому дистанционно установить диагноз невозможно. Обращайтесь за помощью к психотерапевту.

У меня есть сестра, она младше меня на 11 лет, она добрая, веселая, и не жадная. Иногда начинаю кричать на нее без причины. Ей всего 10 лет и я не хочу, чтобы она выросла такой же как я. Подскажите что-нибудь еще, потому что во время самого приступа ярости ты не можешь думать о дыхании или мимики, не можешь думать ни о чем кроме того, что ты зол. И могут ли эти приступы ярости быть связаны с тем, что у меня эпилепсия? А вообще я очень много нервничаю и у меня бывают панические атаки. С чем вообще это связано? С тем, что у меня эпилепсия? Или потому, что гормоны в 21 год еще не успокоились? Или это психология и все потому, что у меня нет друзей и кроме дома и работы я нигде не бываю, а дома просто закрываюсь в своей комнате и ухожу в мир книг или фильмов? Походу у меня серьезные проблемы.

• Саша, отсутствие самообладания, самоконтроля и ощущение безнаказанности позволяет Вам кричать на свою сестру. Вы же себе не позволите кричать без причины на людей в магазине или на улице?
  Приступы ярости могут быть связаны с тем, что Вы нервничаете, напряжены, у Вас много проблем, комплексов, нереализованных желаний.
  Рекомендуем наладить свои отношения с внешним миром: знакомьтесь с девушками и парнями, не уходите от социальных контактов, воспользуйтесь для начала социальными сетями.
  Необходимо также и внутренне мысленно себя настраивать на сохранение спокойствия в любых ситуациях и не доводить свое состояние до приступов ярости. Все зависит от Вас.

  Саша, задавайте вопросы своей душе, когда вы находитесь наедине, читайте книги, которые вам помогут найти ответы на Ваши вопросы. Хорошие специалисты зачастую слишком дорого берут за свои услуги и не всегда искренне заинтересованы вам помочь. К сожалению. Не стоит ни на кого надеятся. Но вы сами вполне можете себе помочь. Осознание проблемы — это уже 80% её решения. Читайте, развивайтесь, сейчас море доступной информации по саморазвитию, занимайтесь йогой, она очень гармонизирует душу и тело, просто найдите ролик в ютьюбе, который вам понравится и делайте как попало, потом втянетесь и разберетесь. Обливайтесь по утрам холодной водой после теплого душа, это закалит ваше тело и волю. И все наладится) дорогу осилит идущий:)

Положим, я в состоянии во время приступа не причиняю вреда окружающим — но меня беспокоит, что эти приступы причиняют вред мне самой. Сдерживаться — это решение проблемы или все-таки способ её спрятать? И есть ли способ узнать, имеет ярость гормональную причину или нет?

• Ольша, Вы правильно все понимаете, сдерживание во время приступов ярости не является разрешением проблемы, но все же лучше будет поступать так и гасить самостоятельно развивающееся чувство ярости, вырабатывая у себя самообладание.
  Ярость вырабатывается в надпочечниках, ответственный за нее гормон норадреналин. Выработка норадреналина происходит, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, визуально это проявляется в румяности щек. Если приступы доставляют неудобство, то следует направить свою ярость на полезные дела: стирка, уборка, занятие фитнесом и др. видами спорта или нейтрализовать их медитациями, занятиями йогой.

Не пойдет такой человек сам к психотерапевту. Никто и не доводит до приступа. Он сам себя доводит. Ищет любой предлог. Эти приступы приводят к вопросу: «А не останусь ли я калекой или наши дети » Вопрос: Как заставить его лечиться? Он никого не слушает!

• Галина, необходимо решать проблему, учитывая его согласие. Если мужчина не желает меняться и принимать помощь, то Вам следует оценить ситуацию с точки зрения безопасности Вашей семьи, поскольку Ваши опасения оправданы.
  Нередко так бывает, что единственным выходом из сложившейся ситуации является развод. Скажите ему об этом, когда он будет спокоен. Возможно, это повлияет на него и он из страха потерять семью, задумается и примет помощь специалиста. Можно предложить ему вместе посетить семейного психолога.

  • Ни о чем он не задумался. Ощущение, что раздражитель — это я. Уехала, очень далеко. У меня все хорошо. Дети выросли. Мы с мужем развелись. Но у него в жизни многое не складывается и, как и раньше, он обвиняет всех вокруг в своих проблемах. А приступы ярости перешли на детей. Что меня и тревожит. И ни к каким психологам я его не смогу привести. Он никого не слушает.

 

Возможно, будет полезно почитать:

• Аббатство - это католический монастырь ;
• Самые распространенные расклады ;
• Быт и обычаи Обычаи и нравы 19 века ;
• К чему снятся жабы и лягушки: мужчине, девушке, женщине, беременной – толкования разных сонников ;
• Основные характеристики марса ;
• Должностная инструкция транспортного экспедитора ;
• Татаро-монгольское иго или история о том, как ложь стала правдой ;
• Журавль толкование сонника ;