Как женщине стать увереннее в себе. Как быть уверенной в себе: советы психолога, практические рекомендации

Комментариев нет

Женская эмоциональность и впечатлительность выражаются по-разному, и подтверждений тому в интернете – тысячи. Запросы из серии и Как стать умнее – доказательство нешуточной озабоченности девушек своим психоэмоциональным состоянием и критической оценкой собственного IQ. Стандартный расклад: юноши переживают из-за невезения, девицы – из-за мнимой нехватки извилин. Хотя то и другое обеим группам свойственно в одинаковой степени.

Стать просто красавицей и умницей или повысить самооценку – что приоритетнее?

Занижать свои способности и недооценивать себя означает проигрывать будущее без боя. Этим грешит масса дев-скромниц, не верящих в собственную «интересность» – внешнюю, интеллектуальную, духовную. А зря. Нежных дам природа шансами на победу одарила не менее щедро, чем мужественных рыцарей. Для раскрытия естественного потенциала женщине создания генетически зависимого, не дотягивающего до статуса самодостаточной, свободной личности.

Девушке-жене-матери стать сильной и обрести уверенность в себе надо во имя трех стратегических целей:

преодолеть эмоциональную и материальную несвободу и стать хозяйкой ситуации, а не лицом для вспомогательных ролей;
овладеть навыками организации своих внутренних сил ради достижения успеха во всех личностно-карьерных сферах;
освоить тактику превращения имеющихся недостатков в достоинства, упрощающие решение жизненных проблем.

Такой самоутверждающий веер позитива обеспечит возможность, не придавая внимания мелким огрехам внешности, врожденному типу темперамента, специфике освоения знаний и умений, сконцентрироваться на выполнении разумно подобранных, милых душе и комфортных обязанностей. Гораздо приятнее обустраивать жизнь по-своему, получая удовольствие и радость от своего в ней места, чем заниматься нудными и не приносящими удовлетворения функциями.

Обосновав потребность взращивания самодостаточности, конкретизируем шаги к приобретению нужных для этого характеристик. Опытные в продвижении к «набору самоуважения» психоаналитики представляют их в виде 10 «звеньев успешности».

1. Не жалейте на себя, любимую, времени и усилий. Заботьтесь о себе. Без убежденности в том, что вы привлекательны, двигаться вперед нельзя. Поверьте в совершенство своего отражения.
2. Не озадачивайтесь тем, что кто-то красивее, умней, достойнее вас. Вы и объект, заявивший о себя ярче, просто на разных этапах роста. Пройденные им ступени у вас впереди – они вам по плечу.
3. Не поддавайтесь искушению гордыней. Вы не лучше других – просто способнее и обошли кого-то. Уважайте и подчеркивайте значимость окружающих для вас – и к вам тоже проявят уважение.
4. Наложите . Случившееся оставьте в прошлом, а от сожалений перейдите к построению желанных перспектив.
5. Избавьтесь от подозрений в своей ущербности, покиньте скорлупу обездоленного птенца. Несчастная, напрашивающаяся на сострадание особа – не ваш удел. Ищите резервы для возрождения.
6. Не лгите себе, будьте искренни и честны в признаниях и квалификации личных поступков. Говорить себе правду – значит закладывать фундамент искренности во взаимоотношения с остальным миром.
7. Доверяйте интуиции, однако не увлекайтесь безудержным фантазированием по поводу слов и мнений. Не пытайтесь «дополнить» сказанное, додумывая то, о чем автор умолчал.
8. Окружите себя людьми, близость которых радует. Упростите себе существование. Если работа или коллектив не удовлетворяют, стали тяготить, смените профессию и круг общения.
9. . Займитесь чтением, просмотром полезных сюжетов. Растите профессионально, расширяйте кругозор, тренируйте мозг логическими упражнениями, постепенно усложняя их.
10. Учитесь распознавать суть явлений и отделять основное от второстепенного. Адекватно реагируйте на факты, не зачеркивайте результат выбросом случайных эмоций. Старайтесь мыслить рационально.

Этот свод рекомендаций направлен на выработку грамотной линии поведения. Вооружившись им, можно достичь цели не напрягаясь чрезмерно. Главное – настроенной полюбить себя и повысить самооценку женщине определиться с пунктами назначения и усвоить ряд конструктивных приемов. Не отвлекаясь попутно на неприятные и отдаляющие финал действия. А поскольку глобальные наши планы неотделимы от семейных, на искусстве покорять и удерживать мужские сердца остановимся отдельно.

Как проявить сообразительность и мудрость в отношениях с мужчинами?

Не уставайте демонстрировать убежденность в своей красоте и привлекательности – и ваш партнер отбросит малейшие сомнения в безупречности вашего облика.
и свершений, но и не напоминайте о них постоянно. Мужчине льстит сознание, что надежная поддержка подруге не помешает.
, а если не вполне соответствуете избраннику по объему знаний-умений, поработайте над своим IQ-запасом. Это реально.
Определите область интересов своего бой-френда и пополните свои познания в этом направлении: инет-ресурсы в вашем распоряжении.

В период ухаживаний используйте систему вопросов-ответов. Высказывайтесь четко, выслушивайте терпеливо. Внимательных собеседниц молодые люди ценят.
Любые недоразумения (особенно неоднозначно трактуемые) обсуждайте. Говорите прямо, без недомолвок, не злоупотребляйте намеками – парни их не поймут.
Включите хитрость и изобретательность в выборе тематики и формулировании вопросов – чтобы уклониться от ответов участнику было трудно.
Если друга вы изучили неплохо и отношения кажутся вам перспективными, покажите, что дорожите им, но рассчитываете на ответное чувство.

Завершим образец-рекомендацию исследования сущности потенциального спутника жизни установкой для законных «половинок» успешных мужей. Той, которая стремится стать уверенной и самодостаточной женщиной рядом с мужчиной-бизнесменом и мужчиной-политиком, надо быть во всеоружии и строго придерживаться особых поведенческих норм. Несколько основополагающих фраз о них – ниже.

Готовьтесь забыть о мелочных обидах, не раздражаться и поддерживать любимого на напряженных отрезках его карьерной эпопеи. Настройтесь на непрерывный процесс сохранения интеллектуально-культурной планки на стабильной высоте. Жена обязана совершенствоваться вместе с супругом и производить впечатление самого близкого, понимающего, незаменимого союзника, равного ему во всем. Только тогда брак нерушим. Будьте умны, личностно полноценны и гордитесь собой!

В этой статье будем говорить про лидерское качество, качество настоящего мужчины — уверенность. Как развивать это качество, как стать уверенным в себе, что вам это даст по жизни и т.д. не пропустите!

Уверенность — не дана нам при рождении (вопреки такому мнению). Над этим качеством (как и над многими другими) постоянно нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ!

Почему нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ?

Во-первых, потому что без уверенности ни куда. Думаю вы и сами это понимаете! Уверенность нужна ДЛЯ УСПЕХА в любой сфере деятельности. Отношения, бизнес, спорт, политика т.д. список можно продолжать до бесконечности.
Во-вторых, потому что уверенность является одним из главных качеств, определяющее настоящего мужчину. Не мальчика, не парня, а МУЖИКА с ЯЙЦ*МИ.

Если вы неуверенны в себе = это ваше решение, ваш выбор. Быть уверенным или не быть, это только ваш выбор. Понимаете? В прочем, как и все в этой жизни. Все зависит от вас самих.

Если у вас реально ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ = вы хотите => действуете. Если у вас НЕТ ЖЕЛАНИЯ = вы не хотите = и ничего вам не поможет = вы бездействуете. Третьего — не дано!

Статья для тех, у кого ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ и кто ХОЧЕТ БЫТЬ УВЕРЕННЫМ. Кто хочет МЕНЯТЬСЯ! Работать над собой. Пахать. Прокачивать себя. У меня вот желание есть. А у вас?

Уверенность в себе - начинается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!

Если вы сами не вызываете это чувство в себе самом, если вы сами не верите в самого себя (хотя кто, как не вы?), то как вы собираетесь стать по настоящему уверенным в себе человеком? С этого все начинается.

ВЫВОД: уверенность начинается с ВНУТРЕННЕЙ ВЕРЫ В САМОГО СЕБЯ! Верьте сами в себя! Во всем, чтобы вы не делали, чтобы вы не говорили, как бы вы не поступали, вы обречены на успех. Ты мужик, так думай как мужик, принимай решения как мужик, говори как мужик и поступай как мужик.

Если вы будете сами же программировать себя на негативные мысли, у вас ничего не выйдет. Если ты думаешь, что ты неудачник и у тебя ничего не выйдет, то именно так и случится. Все начинается с мыслей в нашей голове (внутри нас), поэтому следите за ними, не допуская такой херни, верьте в самого себя!

Жизнь боль, родился не в той стране, правительство такое сякое, девушка тва** бросила/изменила, зарплаты ни о чем, как вообще жить, куче проблем, за что мне все это, я жирный, я дрищ, у меня нет денег, ничего нет, нет машины, нет квартиры/дома, нет девушки, я лох, неудачник и т.д. и т.п.

Это не МУЖСКОЕ поведение! Жалобы, нытье и пр. это СЛАБОСТЬ, проявление неуверенного в себе человека. Все это нужно искоренять, отсеивать, рубать при чем — мгновенно в зародыше.

В противном случае, все это нытье, жалобы и прочий негатив, негативные мысли, будут вас угнетать, вгонять в депрессию, тем самым делая вас НЕ УВЕРЕННЫМ в себе человеком!

ВЫВОД: уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют.

Да, поверьте, я отлично понимаю, какие бывают реально сложные жизненные ситуации. Но это жизнь! Понимаете? Это жизнь! У всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак. Но, нужно всегда двигаться вперед. Как бы трудно не было, только вперед.

Вы должны забыть о жалобах/нытье и т.д., нужно просто двигаться вперед, брать и делать, пока другие ноют/жалуются. Вот это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Как бы там трудно, тяжело, плохо не было, нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах. Нужно искать выход, решать проблему, способ, брать и делать, это позиция настоящих сильных и уверенных мужчин.

Будете ныть, плакать, и жаловаться на все — будете в жопе. Если уже так случилось — выбирайтесь из этой жопы! Ведь если будете двигаться вперед, не смотря на все — начнете действительно ценить себя, станете сильной успешной, и конечно же уверенной в себе личностью.

Как я уже говорил, у всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п. Однако, зацикливаться на этом не нужно. Только вперед и только. Помните?

Чем больше вы живете в прошлом, тем больше возможностей вы теряете в будущем.

Никогда не корите (критикуйте) себя ни в чем. Не зацикливайтесь. Сделайте соответствующие выводы (извлеките урок(и)) и учитывайте их в будущем. Это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Более того, не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи) в чем бы то ни было. Все эти неудачи — это бесценный ОПЫТ, который вас развивает и делает сильнее и в целом лучше.

Никогда, ни при каких обстоятельствах.

Это вредит, т.к. понижает самооценку. Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него! А в жизни всегда найдется тот, кто будет лучше вас в том или ином или во всем.

Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Блин, а он лучше меня, а у него лучше машина, круче квартира, более красивая девушка, лучше одевается, у него все лучше, бла бла бла…

Как итог, самооценка падает, со мной что-то не так, я какой-то не такой, я не лучше, я хуже, блин, аааа, как вследствие, возникает внутренняя неуверенность. Любые негативные мысли рубите в зародыше.

Ну и что? Реально, ну и что, что кто-то лучше? Да ну и хрен же с ними! Да вам вообще должно быть наср*ть на это. Вы личность, у вас своя жизнь! Живите своей жизнью. Следите за собой, и будьте собой.

ВЫВОД: следите за собой, и никогда не сравнивайте себя с другими людьми, ибо в этом нет смысла.

Это позиция слабых не уверенных в себе личностей.

Критика самого себя способствует формированию негативного восприятия самого себя! Когда вы что-то говорите (плохое о себе) = вы программируете себя на это. Этого делать не нужно! Как я уже говорил ранее, сделали ошибку, ошибки, накосячили, сделали соответствующие выводы (извлекаем урок(и)) и учитываем их в будущем, и точка. Нужно двигаться вперед и только вперед, не взирая ни на что.

Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не тратьте на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйтесь на себе. На своих целях. И двигайтесь только вперед.

Все это позиция УВЕРЕННЫХ, сильных, успешных личностей. И обязательно изучи вот эти статьи: и

Начни делать то, что помогает вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.

Начни ходить в тренажерный зал или займись каким-то другим видом спорта, хорошо питайся, одевайся, ухаживай за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной, в целом развивайся, читай книги, статьи, литературу, самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения - все это поможет вам полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе, и конечно же — уверенность.

О шмотках, кстати, если вы знаете, что вы хорошо, красиво и дорого одеты, то у вас повышается самооценка, вы чувствуете себя и ведете абсолютно иначе, нежели в дешевом барахле.

Если вы хорошо питаетесь, следите за собой, своим внешним видом, развиваетесь и т.д. и т.п. то вы любите себя и относитесь к себе с уважением. Вы знаете себе цену, вы уверенная в себе личность!

О целях, кстати, ставьте перед собой цели!! Когда вы добиваетесь того, чего хотите, ваша самооценка стремительно начнет расти, будьте уверенны. Уверенность основана на чувстве победы. Когда вы побеждаете (достигаете своего, своих целей, желаний и т.д.) вы становитесь все увереннее и увереннее в себе. С каждой победой вы все больше и больше себя уважаете, ведь вы ставите себе цели, и вы их добиваетесь, следовательно вы крут. По-простому говоря 🙂 Изучи:

Понимаете, если рядом с вами будут находиться алкаши, если ваше окружение — алкаши, то очень вероятно, что и вы очень скоро и незаметно для самого себя)) превратитесь в такого же алкаша.

Другой пример по нашей теме. Если рядом с вами будут находиться (окружать вас) одни нытики и неудачники, то и вы перевоплотитесь в такого же чудика. А оно вам надО?

Если вы себя цените, вы никогда не будете тратить время на людей, недостойных вас, которые ничего не приносят в вашу жизнь, а только впустую тратят время на какую-то херню, делают вас слабее, тянут вас на дно, мучают вас, «дарят» лишь негатив и т.д. и т.п.

То же и с девушками. Не ведитесь на кого попало. Я понимаю, что в современном мире полно шл**, и вообще хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но мой вам совет: умейте выбирать.

Если вы завоюете красивую, умную, качественно крутую и знающую себе цену девушку, ваша самооценка стремительно вырастет. Ведь если она такая крутая, а вы завоевали её и она с вами, значит и вы тоже крут. Понимаете? Легче всего снять бомж*ху с курского вокзала, но с ней такого эффекта не будет.

Совет №8. Общайтесь, заводите новые знакомства, выступайте перед аудиторией(ями).

Новые знакомства в реалиях (в жизни, а не в соц.сетях по интернету) — это новые впечатления, что-то не привычное, новый опыт, знания, это общение в целом, это преодолевание страхов, неуверенности, сомнений и т.д. это раскрепощает, делает открытым, помогает становиться увереннее в себе.

Выступления перед аудиторией (ями) это вообще высший пилотаж, который гарантировано с каждым разом будет делать вас ВСЕ УВЕРЕННЕЕ и УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ!

Не бойтесь! Не стесняйтесь и т.д. ибо все это проявление слабости и неуверенности в себе.

Чье-то осуждение, мнение и т.п. не должно вас волновать. Вы личность! У вас должно быть свое мнение, так высказывайте же его. Будьте уверенны, всегда найдется человек, который не согласиться с вами по тому или иному вопросу. Ну и хрен с ним, будь собой, ты мужик, уверенная в себе личность!

Уверенные в себе люди — никогда не обращают внимание на мнения других людей. Уверенным в себе людям все равно на мнения других людей. На то, что думают о них другие люди. Что говорят о них и т.д. уверенные в себе люди — никому ничего не доказывают, их это не колышет, их это не ВОЛНУЕТ! Уверенные в себе люди — целеустремленные. Они двигаются вперед и только вперед, достигая своего!

Совет №10. Будь самостоятельным и ни на кого не надейся.

Способность решать свои проблемы - является признаком сильного, реально успешного самца. Самца, с яйц*ми, которые не БОИТСЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ! Не боится брать на себя ответственность за себя, свою жизнь, принятие решения и т.д. Самца, который УПРАВЛЯЕТ СИТУАЦИЕЙ, а не СИТУАЦИЯ ИМ! Самца, который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление.

Совет №11. Спустя время (я дописываю) = ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ СВОИХ СТРАХОВ! ЛОМАЙТЕ СВОИ СТРАХИ!

Ломайте свои страхи. Бросайте себя вызовы. Это нереально сильно повышает уверенность в себе!

Как ломать свой страх? Как избавиться от него? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ!

На этом все. ЧИТАТЬ ВСЕ ЭТО НЕ ДОСТАТОЧНО — ПРИМЕНЯЙТЕ ЗНАНИЯ!!! РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Постоянно работайте, работайте и ещё раз работайте. Бездействие ничего вам не принесёт. Должна быть постоянная работа над собой! Только так можно чего-то достичь. Только так. Успехов!

С уважением, администратор .

Мир может подчиниться только тем людям, которые верят в себя и свои силы. Жизнь вообще забавная штука, так как в ней зачастую большего добивается не тот, кто силен физически, а тот, кто имеет сильный дух. Некоторые стараются забиться в угол, спрятаться, укрыться от людей в случае любой, даже самой незначительной неудачи, другие же сохраняют хладнокровие и продолжают верить в себя даже тогда, когда весь их мир рушится. В чем же секрет? Неужели сильным нужно родиться?

Конечно же, нет. Любой человек может стать именно тем, кем захочет. Сложно ли это сделать? Да, это сложно, но если вы сумеете поверить в себя, то все в этой жизни станет для вас простым и доступным. Игра стоит свеч, а значит, вопрос "Как стать сильнее?" актуален для всех. Победителями не рождаются, а становятся! Удача же сопутствует только лишь тем, кто верит в себя.

И увереннее в себе

У каждого человека есть то, чем он гордится. Это может быть возведенное им здание в центре большого города или безупречная игра в шашки, это может быть подписанный миллионный контракт или победа в небольшом малозначимом конкурсе - совершенно неважно то, чем является предмет вашей гордости, так как более важным является то, что он у вас есть. Постоянно напоминайте себе о своей победе, а также напоминайте об этом и другим людям (только не переусердствуйте). Это придаст вам уверенности в себе и позволит добиться новых побед, которыми вы точно также сможете гордиться в дальнейшем.

Как стать сильнее и увереннее? Нужно просто-напросто научиться ставить цели. Помните, что нельзя просто так взять и научиться летать: сначала человек учится ползать, потом - ходить, потом - бегать, а потом ему можно будет начинать уже всерьез задумываться о полетах. Двигайтесь от простого к сложному - это поможет вам стать уверенней. Схема очень проста, но она на самом деле работает.

Не стоит унывать из-за неудач. Дело в том, что нет на свете такого человека, который бы ни разу не проиграл. Сильные люди отличаются от слабых не тем, что все время выигрывают, а там, что не сдаются тогда. Когда оказываются поверженными. Как стать сильнее? Воспринимайте неудачи, как подарок судьбы, который поможет вам переоценить ситуацию и начать действовать более правильно.

Как стать уверенней? Делайте то, что вас пугает. Что-то такое, что раньше вы считали настоящим безумием. А как вы еще хотели избавиться от своих страхов. Смотрите им в глаза, и они исчезнут. Не верите? Возьмите, да попробуйте сами!

Очень важен внешний вид. Женщина, которая думает о том, как стать сильной характером, в первую очередь должна сделать свою внешность просто безупречной. Почему? Да все потому, мы зачастую чувствуем себя именно так, как выглядим. Любой человек, надев дорогой костюм, тут же расправит плечи, так как этот костюм прибавит ему уверенности в себе. Мужчина должен обязательно заниматься спортом. Во-первых, это сделает его сильнее физически, а это моментом отразится на его вере в себя, во-вторых, потому, что даже малейшие достижения в области спорта заставят его гордиться собой. Женщина не должна жалеть денег на себя, так как дорогие вещи помогут ей почувствовать себя более значимой и властной.

Как стать сильнее? Выберите себе и действуйте именно так, как поступил бы этот человек. Не мелочитесь, а выберите для этого действительно человека достойного.

Силу и уверенность может дать какая-либо заветная мечта. Человек развивается только тогда, когда ему есть к чему стремиться. Нельзя, чтобы эта мечта была легко осуществимой, так как ее исполнение может плохо повлиять на вас. Пусть она будет далекой и вдохновляющей.

Сильным и уверенным стать можно и даже нужно. Счастье в жизни завоевать сложно, но еще сложнее удержать его. Мир так просто не покориться - с ним нужно бороться.

37 975 1 Уверенность – это чувство, благодаря которому происходит взаимодействие внутреннего мира человека с внешними условиями жизни. Она показывает, насколько развиты внутренние чувства человека: сила духа, вера в себя, в свою способность решения поставленных задач и нахождения возможностей выхода из сложившихся ситуаций.

Уверенность формируется на протяжении всей жизни. Однако это зарождающее чувство можно как усилить, так и уничтожить самостоятельно или с помощью окружающих людей. Фундамент правильного развития уверенности закладывается в детстве.

Детские годы – основа уверенности взрослого человека

Когда человек появляется на свет, его жизнь и здоровье зависит от окружающих его людей – родителей. И от того, как они построят процесс воспитания, зависит будущее их малыша.

Когда ребенок начал проявлять свои первые достижения, например, сам достал игрушку, сделал первые шаги, родители должны поддерживать и хвалить его. Именно эта похвала придаст ребенку уверенности в своих силах и заложит фундамент для правильно развития личностного качества – уверенность. Однако чтобы в будущем уверенность не переросла в самоуверенность, похвала должна произноситься в меру и при действительно важных для ребенка достижениях.

Если его хвалить по любому поводу он перестанет реально оценивать свои силы и это приведет к развитию самоуверенности и гордыни.

Уверенность и самоуверенность отличаются между собой наличием реальной адекватной оценке своих сил и достижений.

При лишении похвалы в детские годы, у человека развиваются комплексы и зарождается неуверенность в себе. Это можно исправить во взрослом возрасте, однако потребуется много сил и терпения.

Адекватная самооценка

Степень уверенности женщины в себе зависит от ее самооценки, которая может быть заниженной, нормальной или завышенной. Адекватная самооценка позволяет уверенно держаться в обществе и жить в согласии с собой и окружающим миром.

Самооценка вырабатывается на основе поведения человека. Выделяют две основные модели поведения:

При первой модели поведения у человека больше позитива в жизни, он независим от мнения окружающих, более открыт и уверен в своих силах. Самооценка формируется нормальная.

Во втором случае, человек полностью не раскрывается, он осторожен, не рискует и ищет постоянное подтверждение своим страхам. Самооценка низкая и, если поведение не изменится, она не повысится.

Чтобы достичь чего-то в жизни надо уметь самокритично относиться к своим достижениям и объективно их оценивать, это возможно только с нормальной самооценкой.

Причины неуверенности в себе

Основные причины неуверенности в себе:

Незнание своего «Я».

За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка . И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

Отсутствие смысла жизни.

Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

Жить только «головой».

Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

Незнание своих ценностей.

Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Неуверенной в себе женщине трудно устроить свою личную жизнь и проявлять себя в обществе: строить карьеру, иметь здоровые отношения с окружающими. Состояние неуверенности приводит к тому, что человек начинает всем уступать, ущемляя свои личные интересы, чувствует неуверенность в завтрашнем дне, в будущем. Собственные цели не достигаются, поскольку решения не принимаются самостоятельно, а только по советам других. В результате происходит озлобление на окружающих людей, . Женщине с такими чувствами очень тяжело устроить личную жизнь, поскольку мужчинам хочется видеть рядом с собой уверенную в себе личность. Но не всегда женщине удается вовремя распознать признаки неуверенности в себе.

Признаки неуверенности в себе

Чтобы не заработать себе комплекс неполноценности, надо слушать себя и при замечании тревожных звоночков от подсознания сразу применять меры предотвращения усугубления состояния.

К таким «звоночкам» относится:

необоснованный страх перед решением поставленных задач;
ощущение внутреннего дискомфорта;
острая реакция на мнение окружающих;
самоутверждение за счет более слабых;
эмоциональная неуверенность;
страх высказать свое мнение в коллективе.

Если что-то из перечисленного появляется надо начинать бороться с проявлением неуверенности.

Как преодолеть неуверенность в себе

Для преодоления неуверенности в себе существует множество психологических тренингов, однако если нет возможности их посетить можно начать самому себя «переделывать». Так как побороть неуверенность в себе?

Рассмотрим советы психолога, которые надо понять и преодолеть при избавлении себя от неуверенности.

Забыть детские обиды и жить настоящим.
Вести себя в соответствии со своим внутренним мироощущением. Не обращать внимания на мнение окружающих, если оно мешает получать от жизни позитив.
Не ждать похвалы от других. Можно начать хвалить себя самому.
Не сравнивать себя с остальными, особенно более успешными людьми. Не стоит им завидовать, а надо научиться у них целеустремленности к достижению своих целей независимо от ожиданий окружающих. Лучше сравнивать свои достижения сегодняшнего и вчерашнего дня.
Научится радоваться своим неудачам и извлекать из них пользу. Не расстраиваться и не отчаиваться.
Не зацикливаться на поражениях.

Настраивая себя таким образом, со временем можно будет заметить, что неудач становиться меньше, а удовольствия от жизни получается больше!

Неуверенная в своих силах женщина будет избегать ситуаций, где надо отстаивать свое мнение или открыто его высказывать. Поэтому для тренировки практических навыков стоит самим создать себе такие ситуации и попробовать их пройти.

Например:

зайти в магазин стильной одежды и примерить понравившиеся вещи, при этом, если помощь продавца не требуется вежливо, но решительно отказаться. После чего ничего не купив спокойно покинуть магазин;
в переполненном общественном транспорте попросить любого мужчину уступить Вам место;
в кафе или любом другом общественном месте подойти к понравившемуся мужчине и первой с ним заговорить.

Выполнение таких практических ситуаций не всегда будет с нужным результатом. Однако не стоит расстраиваться, надо находить что-то положительное, «разбирать» свое поведение и больше не повторять допущенных ошибок. Например, тон голоса при обращении к кому-либо с вопросом не должен содержать просительных ноток.

говорить громко и четко, но не переходить на крик;
смотреть собеседнику в глаза, иногда взгляд отводить, чтоб это не показалось агрессией;
не извиняться постоянно;
держать ровную осанку;
не унижать собеседника;
с уважением относиться ко всем людям.

Неуверенная в своих силах женщина должна научиться действовать решительно во всех жизненных ситуациях. Первые достижения своих целей, заметно поднимут самооценку, что добавит уверенности.

Каждая женщина хочет, чтоб на нее обращали внимание, прислушивались к ее мнению и восхищались ею. Для этого надо стать сильной уверенной женщиной, тогда окружающие просто не смогут тебя не заметить.

Необходимо знать что для изменения своего образа потребуются затраты времени и не маленькие. Чтобы стать более уверенной женщиной надо поменять свое внутреннее состояние, изменить отношение к окружающим и полюбить себя.

Перед началом изменений решить, какие именно качества присущи уверенным и сильным женщинам, чтоб их развивать у себя.

	*Качества уверенной в себе женщины*
1	сила воли
2
3	четко очерченные личные границы
4	внутренне свободна и независима
5	стрессоустойчивость
6	целеустремленность
7	решительность
8	сдержанность
9	образованность
10	оптимизм и позитивный настрой
11	коммуникабельность
12	нормальной самооценкой
13	постоянное саморазвитие
14	знание своих слабых сторон
15	нацеленность на результат
16	эмоциональный контроль

После составления перечня качеств, отметить те которые уже есть, и стремиться достичь тех, которых нет. При этом надо быть готовой, что это потребует затрат времени, силы воли, надо настроить себя на получение результата. Хватить грешить на гены или воспитание, ваша жизнь только в ваших руках! Вы можете стать кем захотите и получить всё, что необходимо вам для комфортного существования .

Внешний образ уверенной женщины

Сильная женщина может быть разной, например, властной и требовательной или мягкой и неторопливой. При этом оспорить её мнение или указания никто не берется. Так, какая она уверенная в себе женщина?

Чтобы девушка чувствовала в себе уверенность в ней должно быть все идеально, не только внутренне, но и внешне.

Сильная уверенная женщина должна обладать ухоженной кожей лица и тела, здоровыми волосами, также иметь красивый маникюр, грамотно нанесенный макияж и ухоженные руки. Не должно быть сутулой осанки, навязчивой и беспорядочной жестикуляции. Уверенная в себе женщина должна держать себя с достоинством, иметь ровную осанку и стильную одежду.

Все внешние составляющие вместе с внутренними качествами составляют образ уверенной и сильно девушки.

Отличия уверенной женщины от неуверенной

Для наглядности рассмотрим основные качества уверенной и неуверенной в себе женщины, оформленные в таблицу:

Внешность и внутренние качества	Уверенная женщина	Неуверенная женщина
Взгляд	Прямой спокойный	Опущенный бегающий
Осанка	Ровная	Поникшая
Речь	Четкая громкая	Приглушенная, с извиняющей интонацией
Внешний образ	Аккуратный, стильный	Обычный, не привлекающий внимания
Эмоции	Позитивное восприятие жизни	Пессимистическое настроение
Жизненные цели	Четко очерченные	Размытые или отсутствуют
Самооценка	Адекватная	Заниженная

Поведение уверенной женщины складывается на основе присутствующих указанных качеств. Такая женщина знает себе цену, она адекватно оценивает свои цели и возможности их достижения.

Уверенная и самодостаточная женщина имеет образ, который отвечает трем основным правилам:

Уверенность в себе придаст идеальный внешний вид. Ухоженная кожа рук, лица, профессиональный макияж и маникюр совместно со стильной одеждой поднимут самооценку. Также ровная осанка и красивая фигура добавят уверенности и веры в свои силы.

При общении взгляд должен быть прямым, голова высоко поднятой. Надо уметь сдерживать появление эмоций на лице, особенно гнева и злости, которые оттолкнут собеседника. При этом дружелюбие можно выразить просто улыбкой.

От умения правильно выражать свои мысли зависит, как быстро Вас поймут. Поэтому тут тоже есть свои правила, рекомендуется:

При рассмотрении какого-то вопроса или спорной ситуации, начинать строить предложение с акцента, что Вы высказываете свое личное мнение. То есть начинать со слов «я думаю», «я считаю», «я буду рада», но не строить предложение с фразы «Вы » или «ты », поскольку это прозвучит, как претензия к конкретному человеку и вызовет у него протест принятия Ваших взглядов.
Если при общении человек теряется, путается в мыслях можно ему подсказать и направить.
Произносимые в Вашем обществе неприятные Вам слова стоит сразу пресекать.
Выражать свою мысль конкретно без словосочетаний «я подумаю », «может быть », «я не знаю » .
Не терять самообладания, общаться вежливо и позитивно.

Данные правила помогут побороть страх, стеснение и неуверенность в себе, и стать более решительной, вызывающей уважение женщиной.

Мужчин привлекают уверенные женщины

Женщине с низкой самооценкой трудно привлечь внимание мужчины. Поскольку она будет теряться под его взглядом, чувствовать неуверенность. При этом если отношения сложатся женщина будет мучиться сомнениями, а появившаяся в результате этого неуверенность в мужчине будет приводить к частым вспышкам необоснованной ревности. Такая неуверенность в отношениях будет изматывать женщину, мужчина будет чувствовать ее колебания и существует большая вероятность того, что такие отношения распадутся.

Большинство мужчин любят уверенных в себе женщин, с адекватной самооценкой. Девушка с позитивным настроем, улыбкой, стильной внешностью, при этом с уверенной жизненной позицией, чувством такта и всесторонним развитием, всегда будет в центре мужского внимания.

Однако очень уверенная в себе женщина, переходящая в самоуверенность, считающая себя выше других, оттолкнет мужчину. Поскольку молодой человек рядом с такой девушкой начнет ощущать комплекс неполноценности.

Мужчины любят уверенных в себе женщин, поскольку с ними приятно проводить время и вдвоем, и в обществе. Они вызывают восхищение и приковывают к себе взгляды окружающих людей. Уверенный и знающий себе цену мужчина не станет необоснованно ревновать, а будет только получать удовольствие, видя восторженные взгляды обращенные на его спутницу.

Таким образом, если воспитание, полученное в детстве, не заложило основу для развития сильной и уверенной в себе личности, это можно сделать самостоятельно во взрослом возрасте. Однако потребуется сила воли, время и желание меняться к лучшему. Уверенная в себе женщина вызывает восторг и восхищение, она достигает поставленных целей, оставаясь доброжелательной и вежливой.

Следующее видео о том, реально ли вообще стать уверенной в себе женщиной. Как это сделать?

Возможно, будет полезно почитать: